ಥೀರಾ: ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್

ಆಧುನಿಕ ಜೀವನವು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಗಮನ, ಸಮಯದ ಹೂಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಸ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಸ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲಯವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು, ಹೊಸ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಥೀರಾ ಇದೆ.

ಥೀರಾ ಎಂದರೆ:

• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್;

• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್;

• ಭಾವನೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್;

• ರಹಸ್ಯ ಡೈರಿ (ಪಾಸ್‌ವರ್ಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಡೈರಿ);

• ಕನಸಿನ ಜರ್ನಲ್;

• ಕನಸಿನ ಡೈರಿ;

• ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಜರ್ನಲ್;

• ಮನಸ್ಥಿತಿ ಲಾಗ್;

• ಚಿಂತನೆಯ ಡೈರಿ;


ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು……

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ನಾಲ್ಕು ವಿಭಾಗಗಳು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಹಾರೈಕೆ ದಿನಚರಿ -

ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

- ಕೃತಜ್ಞತಾ ಜರ್ನಲ್, ಅಲ್ಲಿ 365 ಕೃತಜ್ಞತಾ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ -

ನಿಮಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ - ಆತಂಕ ಬಿಡುಗಡೆ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
ವಿಶ್ವಕ್ಕೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ - ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
ಇತರರಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

- ಭಯಗಳ ದಿನಚರಿ -

ಇದು ಆತಂಕದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆತಂಕ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

-ಮೂಡ್ ಲಾಗ್ -

ದೈನಂದಿನ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೂಡ್ ಬೋರ್ಡ್‌ನಿಂದ ಆರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಜರ್ನಲ್ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳು ಮಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.