Habit Project
ទិញនៅក្នុងកម្មវិធី
star
ការវាយតម្លៃ 261
មនុស្សវ័យជំទង់
info
100 ពាន់+
ការទាញយក
អំពីកម្មវិធីនេះ
ជារៀងរាល់ឆ្នាំ យើងធ្វើដំណោះស្រាយ និងសន្យាថានឹងរក្សាវាទុក។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មក ... ជីវិតបានចូលទៅក្នុងផ្លូវ។
ប្រហែលជាអ្នក...
• បានធ្វើការសម្រេចចិត្តដើម្បីរត់ម៉ារ៉ាតុង ប៉ុន្តែអ្នកមិនបានពាក់ស្បែកជើងរត់របស់អ្នកអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍!
• បានចំណាយពេលពេញមួយចុងសប្តាហ៍ក្នុងការសម្អាតផ្ទះរបស់អ្នកទាំងស្រុង បន្ទាប់មកមើលចានដែលដាក់នៅជាប់តុរបស់អ្នកនៅថ្ងៃច័ន្ទ!
• ប្តេជ្ញាប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ បន្ទាប់មកមិត្តរបស់អ្នកបានអញ្ជើញអ្នកឱ្យញ៉ាំសាច់អាំង!។
ទម្លាប់គឺងាយស្រួលជាងក្នុងការសម្រេច ប្រសិនបើអ្នកបំបែកវាទៅជាគោលដៅតូចៗ។
សាកល្បងធ្វើវាជំនួសវិញ...
• សម្អាតតុរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការងារប្រចាំថ្ងៃ 🗂️
• រត់ 10 នាទី ត្រឹមតែ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ 🏃
• ចាប់ផ្តើមជាអ្នកបួសថ្ងៃធ្វើការ 🥑
ការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃប្រកបដោយភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាគឺជាអាថ៌កំបាំងដើម្បីជោគជ័យយូរអង្វែង!
ការអបអរសាទរការឈ្នះតូចៗ ធ្វើឱ្យយើងមានការលើកទឹកចិត្ត ដើម្បីឈានទៅដល់គោលដៅនាពេលអនាគត។ ហើយវាកាន់តែសប្បាយជាងនេះនៅពេលដែលអ្នកធ្វើវាជាមួយអ្នកផ្សេងទៀតដែលកំពុងធ្វើដំណើរដូចគ្នា។
គម្រោងទម្លាប់ភ្ជាប់អ្នកជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតដែលមានគោលដៅដូចគ្នា! អ្នកទទួលបានការគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក និងបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អជាមួយគ្នា។
ការកសាងទម្លាប់ថ្មីគឺងាយស្រួលជាមួយ 'គម្រោងទម្លាប់'! នេះជារបៀបដែលវាដំណើរការ៖
1. ជ្រើសរើសទម្លាប់ធ្វើប្រចាំថ្ងៃ ហើយចូលរួមក្រុមដែលកំពុងធ្វើការលើគោលដៅដូចគ្នា។
2. ជារៀងរាល់ថ្ងៃ នៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ចប់ទម្លាប់របស់អ្នកហើយ សូមចូលមើលរូបថត។ ការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នកនឹងជម្រុញអ្នកដទៃឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលដៅរបស់ពួកគេ។ អ្នកក៏អាចផ្តល់ 👏 ដើម្បីអបអរ និងលើកទឹកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក!
3. 'គម្រោងទម្លាប់' ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវវិធីមួយដើម្បីតាមដានទម្លាប់របស់អ្នក និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែបង្កើតទម្លាប់ថ្មីដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងមានកំណត់ហេតុរូបថតនៃដំណើររបស់អ្នកផងដែរ! នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីមើលទៅក្រោយឆ្នាំរបស់អ្នក និងអបអរសាទរពេលវេលាដែលធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែសម្បូរបែប។
ប្រហែលជាអ្នក...
• បានធ្វើការសម្រេចចិត្តដើម្បីរត់ម៉ារ៉ាតុង ប៉ុន្តែអ្នកមិនបានពាក់ស្បែកជើងរត់របស់អ្នកអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍!
• បានចំណាយពេលពេញមួយចុងសប្តាហ៍ក្នុងការសម្អាតផ្ទះរបស់អ្នកទាំងស្រុង បន្ទាប់មកមើលចានដែលដាក់នៅជាប់តុរបស់អ្នកនៅថ្ងៃច័ន្ទ!
• ប្តេជ្ញាប្តូរទៅរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ បន្ទាប់មកមិត្តរបស់អ្នកបានអញ្ជើញអ្នកឱ្យញ៉ាំសាច់អាំង!។
ទម្លាប់គឺងាយស្រួលជាងក្នុងការសម្រេច ប្រសិនបើអ្នកបំបែកវាទៅជាគោលដៅតូចៗ។
សាកល្បងធ្វើវាជំនួសវិញ...
• សម្អាតតុរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការងារប្រចាំថ្ងៃ 🗂️
• រត់ 10 នាទី ត្រឹមតែ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ 🏃
• ចាប់ផ្តើមជាអ្នកបួសថ្ងៃធ្វើការ 🥑
ការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃប្រកបដោយភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាគឺជាអាថ៌កំបាំងដើម្បីជោគជ័យយូរអង្វែង!
ការអបអរសាទរការឈ្នះតូចៗ ធ្វើឱ្យយើងមានការលើកទឹកចិត្ត ដើម្បីឈានទៅដល់គោលដៅនាពេលអនាគត។ ហើយវាកាន់តែសប្បាយជាងនេះនៅពេលដែលអ្នកធ្វើវាជាមួយអ្នកផ្សេងទៀតដែលកំពុងធ្វើដំណើរដូចគ្នា។
គម្រោងទម្លាប់ភ្ជាប់អ្នកជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតដែលមានគោលដៅដូចគ្នា! អ្នកទទួលបានការគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក និងបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អជាមួយគ្នា។
ការកសាងទម្លាប់ថ្មីគឺងាយស្រួលជាមួយ 'គម្រោងទម្លាប់'! នេះជារបៀបដែលវាដំណើរការ៖
1. ជ្រើសរើសទម្លាប់ធ្វើប្រចាំថ្ងៃ ហើយចូលរួមក្រុមដែលកំពុងធ្វើការលើគោលដៅដូចគ្នា។
2. ជារៀងរាល់ថ្ងៃ នៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ចប់ទម្លាប់របស់អ្នកហើយ សូមចូលមើលរូបថត។ ការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់អ្នកនឹងជម្រុញអ្នកដទៃឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលដៅរបស់ពួកគេ។ អ្នកក៏អាចផ្តល់ 👏 ដើម្បីអបអរ និងលើកទឹកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក!
3. 'គម្រោងទម្លាប់' ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវវិធីមួយដើម្បីតាមដានទម្លាប់របស់អ្នក និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែបង្កើតទម្លាប់ថ្មីដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងមានកំណត់ហេតុរូបថតនៃដំណើររបស់អ្នកផងដែរ! នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីមើលទៅក្រោយឆ្នាំរបស់អ្នក និងអបអរសាទរពេលវេលាដែលធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែសម្បូរបែប។
ដៃគូទម្លាប់មិត្តភាពរបស់អ្នក។
បានដំឡើងកំណែនៅ
សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។
- មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
- កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន និងរូបថត និងវីដេអូ
- ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
- អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន
ការដាក់ផ្កាយ និងមតិវាយតម្លៃ
ការវាយតម្លៃ 253
អ្វីដែលថ្មី
Nov 3, 2025 — What’s New
- Group Chat — Now you can share tips and ideas with others in your habit group! It’s rolling out to a few groups first and will expand soon.
- Guest Mode — Not ready to sign up yet? No problem — take a look around as a guest.
- Group Info & Edit — You can now see more details about your habit group or edit its description if you’re the creator.
- Group Chat — Now you can share tips and ideas with others in your habit group! It’s rolling out to a few groups first and will expand soon.
- Guest Mode — Not ready to sign up yet? No problem — take a look around as a guest.
- Group Info & Edit — You can now see more details about your habit group or edit its description if you’re the creator.
ជំនួយកម្មវិធី
អំពីអ្នកអភិវឌ្ឍន៍
Tae H Um
umteeh@gmail.com
355 1st ST.
S1907
SAN FRANCISCO, CA 94105
United States
