7 Minute Workout

Name: 7 Minute Workout
Availability: InStock
Rating: 4.7759785652160645 (397170 reviews)
Author: Simple Design Ltd.

Simple Design Ltd.

មានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

ការវាយតម្លៃ 397 ពាន់

គ្រប់គ្នា

10 លាន+

ការទាញយក

គ្រប់គ្នា

អន្តរកម្មរបស់អ្នកប្រើ

ស្វែងយល់បន្ថែម

អំពីកម្មវិធីនេះ

ល្អបំផុតនៃកម្មវិធីឆ្នាំ 2016 កម្មវិធី កម្មវិធីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងល្អបំផុត ដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយ Google Play ។

លក្ខណៈពិសេសដោយ Google Play! លេខ 1 នៅលើ 19 ប្រទេសនិងក្នុងចំណោមកម្មវិធីសុខភាពចំនួន 5 ក្នុងចំណោម 57 ។

ឥឡូវគាំទ្រ Google Fit < ហើយភ្ជាប់មកជាមួយការហាត់ប្រាណថ្មី។

អ្នកប្រើប្រាស់ជាង 3 លាននាក់ចូលចិត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណ 7 នាទី។ បានបង្ហាញថាមានវិទ្យាសាស្រ្តដើម្បីជួយសម្រកទម្ងន់និងបង្កើនមុខងារសរសៃឈាមបេះដូង។

ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទំងន់សូមទទួលបានសាច់ដុំរាបស្មើនិងពង្រឹងសាច់ដុំពោះរបស់អ្នកសូមសាកល្បង 7 នាទីការហាត់ប្រាណនិងទទួលបានកញ្ចប់ចំនួន 6 ខណៈពេលពង្រឹងកោរសក់របស់អ្នកនិងជួយបំបាត់ការឈឺចាប់របស់អ្នក។ វីដេអូដែលបង្ហាញអ្នកពីរបៀបធ្វើលំហាត់នីមួយៗ។

លំហាត់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សធម្មតាដូចជាអ្នកនិងខ្ញុំដែរអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបានរហ័សទាន់ចិត្តគ្រប់ទីកន្លែង។ វាចំណាយពេលតែ 7 នាទីប៉ុណ្ណោះ។ ការហាត់ប្រាណរយៈពេល 7 នាទីនេះត្រូវបានគូសបញ្ជាក់ដោយកាសែតញូវយ៉កថែមស៍ដោយផ្តល់ជូននូវលទ្ធផលអតិបរមាជាមួយនឹងការវិនិយោគតិចតួចបំផុត។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេល 7 នាទីនេះផ្អែកលើ HICT (ហ្វឹកហាត់សៀគ្វីអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់) ដែលត្រូវបានគេបង្ហាញថាជាវិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទានិងលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ។

កម្មវិធីលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតមាន 12 លំហាត់ដែលត្រូវធ្វើអស់រយៈពេល 30 វិនាទីដោយមានការសម្រាក 10 វិនាទីរវាងលំហាត់នីមួយៗ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺកៅអីនិងជញ្ជាំង។ ធ្វើសៀគ្វីម្តងទៀតចំនួន 2-3 អាស្រ័យលើពេលវេលាដែលអ្នកមាន។ ធ្វើឱ្យវាជាជម្រើសដំបូងរបស់អ្នកនៅផ្ទះឬនៅការិយាល័យ។

លក្ខណៈពិសេស:
ការគាំទ្រ Google Fit
ការណែនាំជាសម្លេង
ពេលវេលាដែលអាចលៃតម្រូវបាន
ពេលសម្រាកលៃតម្រូវបាន
រក្សាអេក្រង់នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ
រចនាតួអង្គនិង UI ដ៏ស្រស់ស្អាត
កំណត់ហេតុលំហាត់ប្រាណបង្ហាញពីពេលវេលាហាត់ប្រាណរបស់អ្នក
សមត្ថភាពក្នុងការផ្អាកការហាត់ប្រាណនិងរំលងទៅការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើកក្រោយឬមុន
ការជូនដំណឹងសម្រាប់ការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ
ការហាត់ប្រាណ Abs សម្រាប់ស្ត្រី

ការពិពណ៌នាសិទ្ធិ:

ឧបករណ៍ផ្ទុក:
ដើម្បីរក្សាទុកទិន្នន័យទៅក្នុងកាតអេសឌីឬទូរស័ព្ទរបស់អ្នក

ទំនាក់ទំនងបណ្តាញ:
ដើម្បីគាំទ្រការរក្សាទុកទិន្នន័យទៅ Google Fit

ការហៅទូរស័ព្ទ:
អ្នកនៅតែអាចទទួលការហៅទូរស័ព្ទដ៏សំខាន់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ

ឧបករណ៍ប្រព័ន្ធ:
សិទ្ធិនេះគឺសម្រាប់ចាប់ផ្តើមការជូនដំណឹងបន្ទាប់ពីចាប់ផ្តើមឡើងវិញទូរស័ព្ទ

ការត្រួតពិនិត្យផ្នែករឹង:
សម្រាប់រំញ័រការជូនដំណឹង

កម្មវិធីលំហាត់រាង្គកាយ
ការហាត់ប្រាណច្រើនអាចរកបានដើម្បីជួយឱ្យអ្នកទទួលបាននូវកញ្ចប់ចំនួនប្រាំមួយ។ ធ្វើតាមការហ្វឹកហាត់គ្រូនិងអ្នកជំនាញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក, កញ្ចប់ប្រាំមួយកញ្ចប់គឺស្ថិតនៅក្នុងការឈានទៅដល់របស់អ្នក!

សិក្ខាសាលាខ្លី
យើងមានការហាត់ប្រាណខ្លីសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានពេលវេលាច្រើនក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកនឹងទទួលបានបែកញើសនិងចង្វាក់បេះដូងលឿនក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី។ HIIT ទាំងនេះ (ការហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់) អាចបង្កើនលទ្ធផល។

លំហាត់នៅផ្ទះ
ត្រូវចំណាយពេលពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីសម្រកទម្ងន់និងរក្សាសមទៅនឹងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។ មិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍ទេគ្រាន់តែប្រើទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកដើម្បីហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។

ការហាត់ប្រាណដោយជាតិខ្លាញ់និងការហាត់ប្រាណ
ការហាត់ប្រាណដែលមានជាតិខ្លាញ់ល្អបំផុតនិងហាត់ប្រាណយ៉ាងល្អសម្រាប់រូបរាងរាងកាយបានល្អជាងមុន។ ដុតកាឡូរីជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណដុតខ្លាញ់ហើយរួមផ្សំជាមួយហាត់ប្រាណដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

គ្រូបង្វឹកហ្វឹកហាត់
លំហាត់ទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដោយគ្រូបង្វឹកហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា។ មគ្គុទេសក៍ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, គ្រាន់តែដូចជាមានគ្រូបង្វឹកសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងហោប៉ៅរបស់អ្នក!

បង្ហាញឱ្យឃើញវិទ្យាសាស្រ្តដើម្បីជួយដល់ការសម្រកទម្ងន់និងបង្កើនមុខងារសរសៃឈាមបេះដូង។

បានដំឡើងកំណែនៅ

25 កុម្ភៈ 2026

រឿងរ៉ាវពិសេស

Special event

Play Fest starts on October 13

Big savings, big offers, and more

សុវត្ថិភាពទិន្នន័យ

សុវត្ថិភាពចាប់ផ្ដើមពីការយល់ដឹងអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រមូល និងចែករំលែកទិន្នន័យរបស់អ្នក។ ការអនុវត្តចំពោះសន្តិសុខ និងឯកជនភាពទិន្នន័យអាចខុសគ្នាទៅតាមការប្រើប្រាស់ តំបន់ និងអាយុរបស់អ្នក។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានផ្ដល់ព័ត៌មាននេះ និងអាចធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពវានៅពេលខាងមុខ។

មិនចែករំលែកទិន្នន័យជាមួយភាគីទីបីឡើយ
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបដែលអ្នកអភិវឌ្ឍន៍ប្រកាសអំពីការចែករំលែកទិន្នន័យ
កម្មវិធីនេះអាចប្រមូលប្រភេទទិន្នន័យទាំងនេះ
ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន សុខភាព និងសម្បទា និង 3 ផ្សេងទៀត
ទិន្នន័យត្រូវបានអ៊ីនគ្រីបសម្រាប់ការផ្ទេរ
អ្នកអាចស្នើសុំឱ្យលុបទិន្នន័យនោះបាន