Fitia: Calorie Counter & Diet

🔥 កម្មវិធីតាមដានអាហារូបត្ថម្ភលេខ 1។ ទទួលបានការទុកចិត្តពីអ្នកប្រើប្រាស់ជាង 10 លាននាក់ និងមានការវាយតម្លៃផ្កាយ 4.9/5.0

កំណត់គោលដៅរបស់អ្នក — សម្រកខ្លាញ់ បង្កើតសាច់ដុំ ឬរក្សា — ហើយ Fitia គណនាកាឡូរី និងម៉ាក្រូដែលរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការភ្លាមៗ បន្ទាប់មកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅទាំងនោះជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយមិនចាំបាច់ស្មានទុកជាមុន។

កត់ត្រាអាហារក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី តាមវិធីណាដែលអ្នកចូលចិត្ត

- ថតរូបចានរបស់អ្នក ហើយអនុញ្ញាតឱ្យម៉ាស៊ីនស្កេនអាហារ AI ធ្វើការងារ
- ស្កេនបាកូដសម្រាប់ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភភ្លាមៗ និងត្រឹមត្រូវ
- គ្រាន់តែនិយាយអ្វីដែលអ្នកបានញ៉ាំ ហើយការកត់ត្រាសំឡេងប្រែក្លាយវាទៅជាអាហារដែលបានតាមដាន
- ឬស្វែងរកមូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់របស់យើងនៃអាហាររាប់លានមុខ

តាមដានអាហារូបត្ថម្ភពេញលេញ មិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ជរកាឡូរីទេ

- កាឡូរី និងម៉ាក្រូ៖ ប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាត ខ្លាញ់ ជាតិសរសៃ និងទឹកនៅកន្លែងតែមួយ
- មីក្រូសារធាតុចិញ្ចឹម៖ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលវាស់វែងទល់នឹងតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក
- សារធាតុចិញ្ចឹមដែលត្រូវកំណត់៖ ខ្លាញ់ឆ្អែត ខ្លាញ់ប្រភេទ Trans ស្ករបន្ថែម និងសូដ្យូម

ស្វែងយល់ឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅជាងកម្មវិធីតាមដានផ្សេងទៀត

- គុណភាពអាហារ៖ មើលថាតើអាហារប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃរបស់អ្នកបានមកពីអាហារដែលមិនទាន់កែច្នៃ កែច្នៃ និងកែច្នៃខ្លាំង
- ពិន្ទុអាហារូបត្ថម្ភប្រចាំថ្ងៃដែលដាក់ចំណាត់ថ្នាក់ថ្ងៃរបស់អ្នក និងពន្យល់ពីរបៀបកែលម្អវា

គ្រូបង្វឹកអាហារូបត្ថម្ភផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក
សួរគ្រូបង្វឹក Fitia អ្វីមួយ ដូចជា "តើអាហារពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំមើលទៅដូចម្តេច?" ហើយទទួលបានមតិកែលម្អភ្លាមៗតាមបែបអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភលើ... អាហារ ម៉ាក្រូ និងទម្លាប់។ វារៀនគោលដៅរបស់អ្នក និងជួយអ្នកកែសម្រួលនៅពេលអ្នកធ្វើ។

អាចបត់បែនបានសម្រាប់របបអាហារណាមួយ
មិនថាវិធីសាស្រ្តរបស់អ្នកជាអ្វីនោះទេ Fitia សម្របខ្លួនទៅនឹងវា — keto, កាបូអ៊ីដ្រាតទាប, ខ្លាញ់ទាប ឬប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។ កំណត់ការបំបែកម៉ាក្រូរបស់អ្នក ហើយគោលដៅ និងផែនការអាហាររបស់អ្នកកែសម្រួលឱ្យត្រូវគ្នា។

រូបមន្តដែលសមនឹងម៉ាក្រូរបស់អ្នក
រកមើលរូបមន្តដែលមានសុខភាពល្អរាប់ពាន់ជាមួយនឹងព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភពេញលេញ និងពេលវេលាចម្អិនអាហារ ឬបង្កើតរូបមន្តផ្ទាល់ខ្លួនដែលបង្កើតឡើងជុំវិញគោលដៅរបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកមាននៅនឹងដៃ។ បន្ថែមអាហារណាមួយទៅក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នកដោយគ្រាន់តែចុចម្តង។

ផែនការអាហារ និងបញ្ជីទិញទំនិញដែលបង្កើតឡើងសម្រាប់អ្នក
ទទួលបានផែនការអាហារផ្ទាល់ខ្លួនដែលត្រូវនឹងគោលដៅ និងចំណង់ចំណូលចិត្តអាហាររបស់អ្នក បន្ទាប់មកប្រែក្លាយវាទៅជាបញ្ជីទិញទំនិញដែលត្រៀមរួចជាស្រេច ដើម្បីឱ្យគ្រឿងទេសអាចយកទៅញ៉ាំបានតែម្តង។ ប្តូរអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្ត ហើយផែនការនឹងមានតុល្យភាពឡើងវិញដោយស្វ័យប្រវត្តិ។

ការតមអាហារមិនទៀងទាត់ធ្វើឱ្យសាមញ្ញ
ជ្រើសរើសពិធីការរបស់អ្នក ហើយកំណត់បង្អួចញ៉ាំរបស់អ្នក។ Fitia តាមដានរយៈពេលតមអាហារ និងការញ៉ាំរបស់អ្នក រួមជាមួយនឹងកាឡូរី និងម៉ាក្រូរបស់អ្នក ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំអាហារ វាដំណើរការស្របគ្នានឹងអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ។

មើលការបូកសរុបវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក

- តាមដានទម្ងន់របស់អ្នក និងមើលនិន្នាការឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក
- មើលពេលវេលាប៉ាន់ស្មានរបស់អ្នកដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក
- រក្សាទុករូបថតវឌ្ឍនភាពដើម្បីចាប់យកការផ្លាស់ប្តូរដែលជញ្ជីងមិនបង្ហាញ
- បង្កើតសន្ទុះជាមួយនឹងខ្សែបន្ទាត់ប្រចាំថ្ងៃដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា

អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅលើអេក្រង់ដើមរបស់អ្នក
បន្ថែមធាតុក្រាហ្វិកសម្រាប់កាឡូរី ជាតិសរសៃ ជំហាន ការគេង ទឹក និងខ្សែបន្ទាត់របស់អ្នក ដូច្នេះគោលដៅរបស់អ្នកតែងតែស្ថិតនៅចម្ងាយមួយភ្លែត។

ភ្ជាប់ជាមួយកម្មវិធីដែលអ្នកចូលចិត្ត
ធ្វើសមកាលកម្មតាមរយៈ Apple Health ឬ Health Connect ដើម្បីនាំយកជំហាន ការហាត់ប្រាណ និងការគេងរបស់អ្នកទៅក្នុង Fitia ពីកម្មវិធីដូចជា Apple Watch, Fitbit, Garmin, Strava និង Samsung Health។ គោលដៅរបស់អ្នកសម្របទៅនឹងសកម្មភាពរបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកកាន់តែធ្វើចលនា អ្នកអាចញ៉ាំបានកាន់តែច្រើន។

Fitia Social
ចូលរួម Fitia Social ដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃដែលដេញតាមគោលដៅដូចគ្នា ចែករំលែកជ័យជម្នះរបស់អ្នក និងរក្សាការទទួលខុសត្រូវ។ ការសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នកគឺកាន់តែងាយស្រួលនៅពេលដែលអ្នកមិនធ្វើវាតែម្នាក់ឯង។

បង្កើតឡើងសម្រាប់គោលដៅពិតប្រាកដ

- សម្រកខ្លាញ់ក្នុងល្បឿនស្ថិរភាព និងប្រកបដោយចីរភាព
- បង្កើតសាច់ដុំជាមួយនឹងគោលដៅប្រូតេអ៊ីន និងកាឡូរីត្រឹមត្រូវ
- រក្សាទម្ងន់របស់អ្នក និងរក្សាទម្លាប់ដែលមានរយៈពេលយូរ

ភាពត្រឹមត្រូវដែលអ្នកអាចទុកចិត្តបាន
យើងបានបង្កើតមូលដ្ឋានទិន្នន័យអាហារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងតាំងពីដំបូង ហើយរាល់ធាតុចូលត្រូវបានផ្ទៀងផ្ទាត់ដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ — មិនដែលបង្កើតដោយអ្នកប្រើប្រាស់ មិនដែលប្រមូលប្រភពពីមហាជនឡើយ។ ជាមួយនឹងអាហារដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់ជាង 5 លានមុខ វាគឺជាមូលដ្ឋានទិន្នន័យអាហារដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់ធំបំផុតនៅគ្រប់ទីកន្លែង ដូច្នេះលេខដែលអ្នកតាមដានគឺជាលេខដែលអ្នកពិតជាអាចទុកចិត្តបាន។

គោលដៅរបស់អ្នកគឺផ្ទាល់ខ្លួន។ ផែនការរបស់អ្នកក៏គួរតែផ្ទាល់ខ្លួនដែរ។ ទាញយក Fitia ថ្ងៃនេះ។

មានសំណួរទេ? ទាក់ទងមកយើងតាមរយៈ support@fitia.app

លក្ខខណ្ឌ
https://fitia.app/en/terms-of-service/
គោលការណ៍ឯកជនភាព
https://fitia.app/en/privacy-policy/

ML-L-EN-US1.0