Fitia: Calorie Counter & Diet

🔥 Тамақтануды бақылаудың №1 қолданбасы. 10+ миллион пайдаланушы сенім артады және 4,9/5,0 жұлдызбен бағаланады.

Мақсатыңызды қойыңыз — майды жоғалтыңыз, бұлшықет жинаңыз немесе салмақты сақтаңыз — сонда Fitia сіздің денеңізге қажетті калориялар мен макронутриенттерді бірден есептейді, содан кейін сізге күн сайын болжамсыз жету үшін қажеттінің бәрін береді.

Тағамды кез келген тәсілмен бірнеше секунд ішінде тіркеңіз

- Тағамның суретін түсіріп, жасанды интеллект тағам сканеріне жұмыс істеуге мүмкіндік беріңіз
- Штрих-кодты сканерлеп, тамақтану туралы лезде және дәл ақпарат алыңыз
- Не жегеніңізді айтыңыз, дауыстық тіркеу оны бақыланатын тағамға айналдырады
- Немесе миллиондаған тағамдардың тексерілген дерекқорын іздеңіз

Тек калория есептегіші емес, тамақтануды толық бақылау

- Калориялар мен макростар: ақуыз, көмірсулар, май, талшық және су бір жерде
- Микронутриенттер: күнделікті қажеттіліктеріңізге сәйкес өлшенген дәрумендер мен минералдар
- Шектеуге болатын қоректік заттар: қаныққан май, транс май, қосылған қант және натрий

Басқа бақылаушыларға қарағанда тереңірек қараңыз

- Тағам сапасы: күніңіздің қанша бөлігі өңделмеген, өңделген және ультра өңделген тағамдардан келетінін көріңіз
- Күніңізді бағалайтын және оны қалай жақсарту керектігін түсіндіретін күнделікті тамақтану көрсеткіші

Өзіңіздің тамақтану бойынша жаттықтырушыңыз
Fitia Coach-тан "Менің таңғы асым қалай көрінеді?" сияқты кез келген сұрақты сұраңыз және тамақтануыңыз туралы диетолог стиліндегі лезде кері байланыс алыңыз, макростар мен әдеттер. Ол сіздің мақсаттарыңызды үйренеді және сіз жүріп өткен сайын бейімделуге көмектеседі.

Кез келген диетаға икемді
Қандай тәсілге қарамастан, Fitia оған бейімделеді — кето, көмірсуы аз, майы аз немесе ақуызы жоғары. Макро бөлінуіңізді орнатыңыз, сонда мақсаттарыңыз бен тамақтану жоспарыңыз сәйкесінше реттеледі.

Макростарыңызға сәйкес келетін рецепттер
Толық тамақтану туралы ақпарат пен пісіру уақыты бар мыңдаған пайдалы рецепттерді шолыңыз немесе мақсаттарыңыз бен қолыңыздағы заттарға негізделген жекелендірілген рецепт жасаңыз. Күніңізге кез келген тағамды бір рет басу арқылы қосыңыз.

Сізге арналған тамақтану жоспарлары мен сауда тізімдері
Мақсаттарыңыз бен тағам қалауларыңызға сәйкес келетін жекелендірілген тамақтану жоспарын алыңыз, содан кейін оны дайын сауда тізіміне айналдырыңыз, сонда азық-түлік бір реттік сапарға кетеді. Ұнамайтын кез келген нәрсені ауыстырыңыз, сонда жоспар автоматты түрде қайта теңестіріледі.

Үзіліссіз ораза ұстау оңайырақ
Хаттамаңызды таңдап, тамақтану уақытын орнатыңыз. Fitia сіздің ораза ұстау және тамақтану кезеңіңізді калорияларыңыз бен макростарыңызбен қатар бақылайды, сондықтан сіз тамақтанған кезде не жейтініңізбен үйлеседі.

Прогрессіңіздің қосындысын қараңыз

- Салмағыңызды бақылаңыз және мақсатыңызға қарай трендтің қалай өзгеретінін бақылаңыз
- Мақсатыңызға жету үшін болжамды уақытыңызды қараңыз
- Таразы көрсетпейтін өзгерісті түсіру үшін прогресс фотосуреттерін сақтаңыз
- Сізді тұрақты ұстайтын күнделікті сызықтармен серпін жасаңыз

Басты экрандағы барлық нәрсе
Калориялар, талшықтар, қадамдар, ұйқы, су және сызықтарыңызға арналған виджеттерді қосыңыз, сонда мақсаттарыңыз әрқашан бір көзқарас қашықтықта болады.

Сүйікті қолданбаларыңызбен байланысады
Apple Watch, Fitbit, Garmin, Strava және Samsung Health сияқты қолданбалардан қадамдарыңызды, жаттығуларыңызды және ұйқыңызды Fitia-ға қосу үшін Apple Health немесе Health Connect арқылы синхрондаңыз. Мақсаттарыңыз сіздің қаншалықты белсенді екеніңізге бейімделеді, сондықтан неғұрлым көп қозғалсаңыз, соғұрлым көп тамақтана аласыз.

Fitia Social
Сол мақсаттарға ұмтылатын басқалармен байланысу, жеңістеріңізбен бөлісу және жауапкершілікті сақтау үшін Fitia Social-ға қосылыңыз. Мақсаттарыңызға жалғыз емес кезде жету оңайырақ.

Нақты мақсаттарға арналған

- Майды тұрақты, тұрақты қарқынмен жоғалтыңыз
- Дұрыс ақуыз бен калория мақсаттарымен бұлшықет жасаңыз
- Салмағыңызды сақтаңыз және ұзаққа созылатын әдеттерді сақтаңыз

Сенім артатын дәлдік
Біз өзіміздің азық-түлік дерекқорымызды нөлден бастап құрдық, және әрбір жазбаны диетологтар тексереді — ешқашан пайдаланушы жасамайды, ешқашан краудсорсинг жасамайды. 5 миллионнан астам тексерілген тағамдармен бұл кез келген жердегі ең үлкен тексерілген азық-түлік дерекқоры, сондықтан сіз бақылайтын сандар - сіз шынымен сене алатын сандар.

Сіздің мақсаттарыңыз жеке. Сіздің жоспарыңыз да жеке болуы керек. Fitia бағдарламасын бүгін жүктеп алыңыз.

Сұрағыңыз бар ма? Бізбен support@fitia.app мекенжайы бойынша хабарласыңыз

Шарттар мен ережелер
https://fitia.app/en/terms-of-service/
Құпиялылық саясаты
https://fitia.app/en/privacy-policy/

ML-L-EN-US1.0