NurseExhale

NurseExhale — Медбикелерге арналған денсаулық

NurseExhale - медбикелер үшін арнайы жасалған денсаулық пен саналылық қолданбасы.

Мейірбикелік қызмет пайдалы, бірақ ол физикалық және эмоционалдық тұрғыдан да шаршатады. Ұзақ ауысымдар, қиын науқастар, жоғары қысымды шешімдер, ұйқының болмауы және үнемі жауапкершілік өзіңізге қамқорлық жасауға аз уақыт қалдыруы мүмкін.

NurseExhale медбикелерге кідірту, қалпына келтіру және қайта зарядтау үшін қарапайым орын береді.

Қысқа, медбикелерге бағытталған аудио сессиялармен NurseExhale сізге стрессті басқаруға, қиын ауысымдардан кейін қалпына келуге, жақсы ұйықтауға, жұмыс алдында тыныштық табуға және жұмысыңызды жеке өміріңізден ақылмен бөлуге көмектеседі.

Сессиялар медбикелер шынымен бастан кешірген сәттерге арналған - жалпы денсаулық кеңестері емес.

NurseExhale бағдарламасын қажет болған кезде пайдаланыңыз:

- Ауысым алдында қалпына келтіріп, жұмысқа тыныш және шоғырланған күйде кіріңіз.
- Ауысымнан кейін босаңсып, аурухананың стрессін артта қалдырыңыз.
- Бір нәрсе эмоционалды түрде сізбен бірге болған кезде қиын науқастан немесе оқиғадан кейін қалпына келіңіз.
- Қысқа тыныс алу және саналы жаттығулармен тез үзіліс жасаңыз, бұл қарбалас күнге сәйкес келеді.
- Ұзақ ауысымнан кейін, соның ішінде кестеңіз демалуды қиындатқан кезде ұйықтап кетіңіз.
- Барлығы бірден тым көп болып көрінгенде стресс пен шамадан тыс жүктемені басқарыңыз.
- Мейірбикелік қызметтің эмоционалдық талаптарына төзімділікті арттырыңыз.
- Қателіктерден, қиын қарым-қатынастардан немесе қиын күндерден кейін өзіңізге деген жанашырлықты қолданыңыз.
- Жұмыс стрессін үйге алып жүрудің орнына демалыс күндеріңізде күш жинаңыз.

Сессиялар қысқа, практикалық және медбикенің кестесіне оңай сәйкес келеді. Сізге бір сағат медитация немесе күрделі денсаулық сақтау тәртібі қажет емес. Кейбір күндері сізде тек бірнеше мақсатты минут болуы мүмкін.

NurseExhale сіздің жеке қалпына келтіру түймеңізге айналу үшін жасалған — жұмыс алдында, үзіліс кезінде, ауыр ауысымнан кейін немесе төсекте жатып, ақылыңызды тыныштандыруға тырысқанда аша аласыз.

Өйткені медбикелер күндерін басқаларға қамқорлық жасаумен өткізеді.

NurseExhale сізге бірнеше минут уақыт бөлуге көмектеседі.

Тыныс алыңыз. Қалпына келтіріңіз. Дем шығару.