If: Intermittent Fasting 16:8

Үзіліссіз ораза ұстау сізге көмектеседі: салмақ жоғалтуға, тез арықтауға және салауатты өмір сүруге. 3 миллионнан астам адамнан тұратын ораза ұстау қауымдастығына қосылыңыз. Нобель сыйлығын алған әдіспен салмақ жоғалту: Дұрыс уақытта тамақтану арқылы оңтайлы майды жағу! Диетасыз салмақ жоғалту қолданбасы!

IF қолданбасы 40-тан астам ораза жоспарлары, күнделікті коучинг және салмақ жоғалтудағы табысыңызды арттыруға арналған рецепттермен үзіліссіз ораза ұстауды жеңілдетеді. Тамақтану терезеңізге арналған рецепттер ораза кезінде тәбеттің алдын алуға көмектесу үшін ғылыми түрде жасалған. Диетасыз салмақ жоғалту!

Жасанды интеллект тағам сканерін калория бақылау құралы ретінде пайдаланыңыз: тағамыңызды сканерлеңіз, калорияларды бақылаңыз және макронутриенттердің ыдырауын (май, ақуыз, көмірсулар) бір рет басу арқылы талдаңыз. Тамақ бақылау құралы және калория тапшылығының тамаша қолданбасы.

Сізге арналған пайдалы рецепттер: сіз вегетариандық, вегетариандық, пескатариандық болсаңыз да немесе бәрін жесеңіз де. Төзімсіздіктеріңіз бен аллергияларыңызды қосыңыз. Кето немесе төмен көмірсулар сияқты тамақтану жоспарын таңдаңыз.

Диетасыз және дәмнен бас тартпай салмақ жоғалтыңыз: қазір бастаңыз және үзіліссіз бекітілген қолданбаны тегін жүктеп алыңыз! Ораза ұстау трекерін (ораза таймерін) тегін пайдаланыңыз, оның ішінде үзіліссіз ораза және тамақтану уақытына арналған еске салғыштар бар. Ораза кестесін жоспарлау оңай! Диетасыз табысқа жетуге көмектесетін салмақ жоғалту қолданбасы!

Үзіліссіз ораза:
- Ораза ұстау трекері (ораза жоспарлағышы) тегін
- Ораза уақыттары мен аралықтарын таңдаңыз (16:8 – 23:1)
- Су трекері
- Салмақ жоғалту трекері, BMI калькуляторы тегін

If-app Premium артықшылықтары:
- Ораза таймері, ораза трекері: қашан тамақтана аламын, қашан ораза ұстаймын?
- Калория есептегіші / калория трекерлері: жасанды интеллект тағам сканері (тағам трекері) – тамақтарыңызды сканерлеңіз, калориялар мен макростарды бақылаңыз
- 16:8, 18:6, 20:4-тен 23:1-ге дейінгі әртүрлі қиындықтармен 40+ ораза жоспары (OMAD)
- Сізді тоқ ұстайтын және салмақ жоғалтуды жеңілдететін 400+ рецепт
- Үзіліссіз оразаны сәтті өткізу үшін күнделікті кеңестер мен амалдарды алыңыз
- Су трекері: Сіз жеткілікті мөлшерде ішесіз бе? Біз сізге еске саламыз! Қанша ішу керек? Біз оны сіз үшін есептейміз!
- Артық май жоғалту, салмақты оңай азайту және дене бітімін қалыптастыру үшін салмақ жоғалту жаттығулары
- Қиындықтар: кето немесе төмен көмірсулы бар үзіліссіз ораза, оң растаулар, жүгіру сынақтары, отыру сынақтары, HIIT жаттығулары...
- Жаңадан бастаушылардан бастап ораза ұстау мамандарына дейінгі күнделікті үзіліссіз ораза сабақтары: тамақтану, кеңестер, жаттығу, спорт, ойлау қабілеті, ұйқы, салмақ жоғалту
- Үзіліссіз ораза туралы ғылыми негіз және дәлелдер
- Салмақ жоғалтудың ең үлкен қауіптері тұрақты түрде анықталады
- Салмақ жоғалту трекері интеграцияланған, калория есептегіші / калория трекерімен салмақты тезірек жоғалтыңыз
- Оразадан кейінгі йо-йоға қарсы жоспар
- Ерлер мен әйелдерге арналған салмақ жоғалту қолданбасы, диета қолданбасы және калория трекері
- Жаңадан бастаушылар мен тәжірибелі пайдаланушыларға арналған ораза қолданбасы және калория есептегіші / калория трекерлері
- Тамақтану жоспарлары: кето, төмен көмірсулы
- Тамақтану трекері
- Калория тапшылығы қолданбасы

Мотивация
- Ораза ұстаушылар қауымдастығына қосылыңыз және салмақ тастағысы келетін адамдармен байланысыңыз
- Ғылыми дәлелденген: Мақсаттарыңызға бірге тезірек жетіңіз!

Жеке қолдау
- Біздің сарапшыларымыз әрбір сұраққа жеке жауап береді және көмектеседі: support@intervall-fasten.com

Үзіліссіз оразаның әсері:
- Майдың жағылуын күшейту
- Денедегі май қорын пайдалану
- Иммундық жүйені нығайту
- Денені тазарту, жасушалардың қалпына келуін қолдау
- Қартаюды баяулату: әдемі тері, жас көрініс
- Қабыну мен аллергияны азайту
- Зейін қоюды жақсарту
- Көбірек энергия

Үзіліссіз ораза (Ayuno intermitente gratis): Ораза трекерін, таймерді пайдаланыңыз, ораза уақытын реттеңіз, push хабарландыруларын алыңыз, ораза уақыттары мен тамақтану уақыттары туралы еске салғыштарды алыңыз, салмақ жоғалту процесіңіз бен табысыңызды бақылаңыз

If-қолданбасы диеталық қолданба емес, салауатты әдеттерді қалыптастыру арқылы өмірді өзгертетін салмақ жоғалту қолданбасы.

Ораза трекерін тегін алыңыз! AI Food Scanner (тағам трекері) калория есептегіші / калория тапшылығы қолданбасы ретінде пайдаланыңыз.

Қолданба ішіндегі сатып алу арқылы сіз барлық функцияларға толық қол жеткізесіз.

Үзіліссіз ораза 16:8 болса, If-қолданбасының пайдалану шарттары және құпиялылық саясаты: https://intervall-fasten.com/agb/