QuitNow: Quit smoking for good

Темекіні тастауды ойластырдыңыз ба? Темекіні тастаған болсаңыз да, әлі де ойластырып жүрсеңіз де, QuitNow сізге темекіні біржола тастауға көмектеседі.

Темекіні тастау - денсаулығыңыз үшін қабылдай алатын ең жақсы шешімдердің бірі: ол ауру қаупін азайтады, күш-қуатыңызды қалпына келтіресіз, ақшаңызды үнемдейсіз және айналаңыздағы адамдарды да қорғайсыз. Бірақ шындығында, темекіні тастау оңай емес.

Міне, осы жерде QuitNow көмектеседі.

QuitNow 2011 жылы темекіні тастағысы келген темекі шегуші құрған. Содан бері біз өстік, тәуелділік бойынша мамандарды шақырдық және темекіні біржола тастау үшін құралдарымызды жетілдірдік:

🗓️ Сіздің бұрынғы темекі шегуші мәртебеңіз
Темекіні тастаған кезде, неге қол жеткізіп жатқаныңызды анық көру маңызды. Сондықтан QuitNow басты экранында сіз соңғы рет темекі шеккеніңізге қанша уақыт өткенін, қанша темекі шекпегеніңізді, қанша ақша үнемдегеніңізді және қанша өмірді қалпына келтіргеніңізді көресіз.

💬 Қауымдастық: бұрынғы темекі шегушілердің әңгімесі
Темекіні тастаған кезде темекісіз ортаның болуы өте маңызды. QuitNow сіз сияқты темекімен қоштасқан адамдармен сөйлесуді ұсынады. Өз жолыңызды басқа бұрынғы темекі шегушілермен бөлісу сіздің жолыңызды жеңілдетеді.

👨‍⚕️ Сарапшымен тікелей эфирдегі сессиялар
Біз ай сайын темекі шегуді тастау бойынша сарапшымен тікелей эфирдегі сессия өткіземіз. Бұл сессияларда психолог темекіні тастаудың ең жақсы жолын түсіндіреді және қатысушылардың сұрақтарына тікелей эфирде жауап береді. Бұл сессиялар жеке кеңес алу және нақты уақыт режимінде күмәндарды жоюдың бірегей мүмкіндігі.

👨‍🏫 Темекіні тастаудың толық курсы
Кейбір адамдар темекіні тастаған кезде құрылымдалған тәсілді қалайды. Сондықтан QuitNow темекіні тастаудың бүкіл процесінде сізге бағыт-бағдар беруге арналған қадамдық курсты қамтиды. Ол сандық кітап сияқты жұмыс істейді, бірақ қолданбаға біріктірілген.

🏆 Ең маңызды кезеңдер: темекіні тастауға арналған шағын мотивациялар
Өмірдегі кез келген тапсырма сияқты, темекіні тастау қиындықты кішігірім мақсаттарға бөлген кезде оңайырақ болады. Сондықтан QuitNow сіз бас тартқан темекіге, темекі шекпеген күндерге және үнемдеген ақшаңызға негізделген 80 кезеңді ұсынады. Осылайша, сіз жеңістеріңізді бірінші күннен бастап тойлай бастай аласыз.

🍎️ Темекі шегуші ретіндегі денсаулығыңыз
QuitNow сайтында сіз денеңіздің күн сайын қалай жақсаратынын көрсететін денсаулық көрсеткіштерінің тізімін таба аласыз. Бұл көрсеткіштер Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы жариялаған көрсеткіштермен бірдей және біз оларды ДДСҰ жариялағандай тез арада жаңартамыз.

Сонымен қатар, QuitNow темекіні тастау сапарыңызда сізге көмектесуге арналған басқа бөлімдерді қамтиды.

🤖 QuitNow AI
Темекіні тастау процесінде сұрақтар туындаған кезде, сіз QuitNow AI сайтына жүгіне аласыз. Ол біздің курсымызға және Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының деректеріне негізделген анық, сенімді ақпарат беру үшін жасалған.

📚 Темекі шегуді тастауға көмектесетін кітаптар
Темекі шегуді тастау әдістері мен тәсілдерін үйрену процесті әлдеқайда жеңілдете алады. Сондықтан біз темекісіз өмір сүру жолында сізге тиімді көмектесе алатын танымал кітаптарды таңдадық.

⌚ Сондай-ақ сағатыңызда
QuitNow Wear OS қолданбасы және оның плиткалары сізге прогресіңізді бақылауға, қанша үнемдегеніңізді көруге және темекісіз статистикаңызды білегіңізден тексеруге мүмкіндік береді.

Біз оған көп уақыт пен күш жұмсайтындықтан, QuitNow темекіні тастауға арналған ең жақсы қолданба деп сенімдіміз. Әдеттегідей, жақсартуға орын бар, сондықтан егер сізде QuitNow-ты одан да жақсы етуге арналған идеяларыңыз болса, бізге android@quitnow.app мекенжайына жазыңыз.

QuitNow сізді темекісіз өмір сүру жолында қолдайды деп үміттенеміз ❤️