RepCount Gym Workout Tracker

RepCount არის სავარჯიშო დარბაზის ვარჯიშების თვალთვალი ძალისმიერი ვარჯიშისა და ძალოსნობისთვის. რამდენიმე შეხებით ჩაიწერეთ ყველა სეტი, გამეორება და წონა, მიჰყევით საკუთარ რუტინას და ნახეთ, ძლიერდებით თუ არა. ვარჯიშის თვალთვალი უფასოა, რეკლამების გარეშე და ვარჯიშების, რუტინების ან ვარჯიშების შეზღუდვის გარეშე.

ყველა ვარჯიში იწყება წინა ვარჯიშის წონებითა და გამეორებებით, ასე რომ თქვენ ყოველთვის იცით, რას უნდა აჯობოთ. ეს პროგრესულ გადატვირთვას მარტივს ხდის, იქნება ეს ძალოსნობა, ბოდიბილდინგი თუ ზოგადი ძალისმიერი ვარჯიშები, თუ თქვენი პირველი ვარჯიშის გეგმა იწყება.

გამოიყენეთ ვარჯიშის დამგეგმავი საკუთარი პროგრამის ან კლასიკური გაყოფის შესასრულებლად: აზიდვები/წევები/ფეხები, ზედა/ქვედა, მთელი სხეული თუ 5x5. ძალოსნები მას იყენებენ ძალოსნობის თვალთვალისთვის ჩაჯდომების, სკამზე აწევის და წევისთვის, ბოდიბილდერები აწარმოებენ ვარჯიშის ჟურნალს თითოეული სეტისა და გამეორების შესახებ, ასევე მუშაობს კალისთენიკის და საშინაო სავარჯიშო დარბაზის ვარჯიშები, სხეულის წონით, დახმარებით და წონით ვარჯიშებით.

ვარჯიშის ჩანაწერი
• ვარჯიშის ტრეკერი ავსებს თქვენი ბოლო სესიის წონებსა და გამეორებებს
• ვარჯიშის 12 ტიპი, წონიდან და გამეორებებიდან დაწყებული სხეულის წონით, დახმარებით, დროში შეზღუდული დაკავებებით, ფერმერის სიარულით და კარდიოთი დამთავრებული, ამიტომ ის კარდიო დღეებშიც მუშაობს ვარჯიშის ტრეკერად
• გახურების ნაკრებები, პლუს ჩანაწერები თითოეული ნაკრებზე, ვარჯიშსა და ვარჯიშზე
• დასვენების ტაიმერი, რომელიც შეიძლება ჩაირთოს ნაკრებზე დასრულებისას და განაგრძოს მუშაობა თქვენს დაბლოკილ ეკრანზე

რუტინები: თქვენი ვარჯიშის დამგეგმავი
• შექმენით თქვენი საკუთარი რუტინები ან დაიწყეთ ბიძგებით, ქაჩვით, ფეხებით და მთელი სხეულით
• შეინახეთ ნებისმიერი ვარჯიში რუტინად ან გაიმეორეთ წარსული ვარჯიში
• დაამატეთ თქვენი საკუთარი ვარჯიშები ვარჯიშის ტრეკერში. ჩაშენებული ვარჯიშები აჩვენებს დემო ვერსიას და იმ კუნთებს, რომლებსაც ისინი ამუშავებენ

თქვენი სპორტული დარბაზის ჟურნალი, სარეზერვო ასლი
• შედით Google-ის, Apple-ის ან ელექტრონული ფოსტის გამოყენებით თქვენი სპორტული დარბაზის ჟურნალის სარეზერვო ასლის შესაქმნელად და Android-სა და iPhone-ს შორის სინქრონიზაციისთვის
• ვარჯიშის ტრეკერი მუშაობს ოფლაინში, თუნდაც სარდაფის სპორტდარბაზში
• ინახავს თქვენს ვარჯიშებსა და სხეულის წონას Health Connect-ში

RepCount Premium
Premium უფასო სპორტული დარბაზის ტრეკერის გარდა ანალიზსაც ამატებს:
• სავარაუდო მაქსიმალური გამეორების, ყველაზე მძიმე წონის, მოცულობის, მიდგომებისა და გამეორებების დიაგრამები თითო ვარჯიშზე, პლუს ვარჯიშის სიხშირე, ხანგრძლივობა და სხეულის წონა
• პირადი ჩანაწერები ყველა გამეორების დიაპაზონისთვის, ყველა დროის და თითოეული წლისთვის
• ვარჯიშის ისტორია და დიაგრამები პირდაპირ ვარჯიშის ეკრანიდან
• სუპერსეტები და ჩამოსაშლელი მიდგომები
• თქვენი ვარჯიშების ექსპორტი Excel-ში (CSV)
• რუტინების დუბლირება, ერთდროულად რამდენიმე მიდგომის კოპირება და დასვენების ტაიმერის მეტი ხმა

Premium არის ყოველთვიური ან წლიური გამოწერა. ვარჯიშის ტრეკერში ყველაფერი დანარჩენი უფასო რჩება.

კითხვები, რომლებსაც სვამენ ძალოსნები
RepCount აპლიკაცია უფასოა? დიახ. ჟურნალირება, რუტინები, დასვენების ტაიმერი, სარეზერვო ასლი, სინქრონიზაცია და Health Connect უფასო და რეკლამების გარეშეა. Premium-ი ამატებს დიაგრამებს, ჩანაწერებს, სუპერსეტებს, ჩამოგდების სეტებს და ექსპორტს.
ეს ვარჯიშის ტრეკერია დამწყებთათვის თუ გამოცდილი ძალოსნებისთვის? ორივე. დამწყებები იღებენ მარტივ სავარჯიშო დარბაზის ტრეკერს მზა ბიძგების, ქაჩვის, ფეხების და სრული სხეულის რუტინებით, ხოლო გამოცდილი ძალოსნები ქმნიან საკუთარ პროგრამას.
შემიძლია მისი გამოყენება ვარჯიშის დღიურად? დიახ. დაამატეთ შენიშვნები ყველა მიდგომზე, ვარჯიშსა და ვარჯიშზე და გადახედეთ თქვენი ვარჯიშის ჟურნალს ყოველთვიურად.
მჭირდება ანგარიში? არა. დააინსტალირეთ აპლიკაცია და დაუყოვნებლივ დაიწყეთ ჟურნალირება. შედით Google-ის, Apple-ის ან ელექტრონული ფოსტის საშუალებით, რათა შექმნათ თქვენი ჟურნალის სარეზერვო ასლი და მიიღოთ ის ახალ ტელეფონზე.
შემიძლია თვალყური ადევნო ჩემს ერთ გამეორების მაქსიმუმს? დიახ. Premium-ის საშუალებით, RepCount აფასებს თქვენს ერთ გამეორების მაქსიმუმს თითოეული მიდგომიდან და აყალიბებს მას დროთა განმავლობაში, რათა ნახოთ, როგორ იზრდება თქვენი ძალა რეალური მაქსიმუმის შემოწმების გარეშე.

RepCount ვარჯიშის ტრეკერი 2 მილიონზე მეტჯერ გადმოწერილია Android-სა და iPhone-ზე. გაქვთ კითხვები ან იდეები? ელფოსტა feedback@repcountapp.com-ზე. ჩვენ ვკითხულობთ და ვპასუხობთ ყველა შეტყობინებას.