Walking Yoga: Walk & Fitness

ყოველდღიური კეთილდღეობისთვის, შეცვალეთ თქვენი სხეული და გონება სიარულის იოგათი.
სიარულის იოგა აერთიანებს რბილ სიარულს, იოგას ნაკადებს, გააზრებულ სუნთქვას და ცხოვრების წესის ჩვევებს ერთ გამარტივებულ აპლიკაციაში, რომელიც თქვენს გრაფიკს შეესაბამება. ფიტნესში ახალი ხართ თუ უბრალოდ მდგრად რუტინას ეძებთ, სიარულის იოგა გთავაზობთ ჰოლისტურ მიდგომას წონის დაკლების, სტრესის შემცირებისა და მობილობის გაუმჯობესების მიმართ.

1. გეგმა, რომელიც მორგებულია თქვენს მიზნებსა და რიტმზე
იმის მიუხედავად, გსურთ წონაში დაკლება, მოქნილობის აღდგენა თუ უკეთესი ძილი, სიარულის იოგა ადაპტირდება თქვენს ცხოვრების წესთან. თქვენ მიიღებთ სიარულისა და იოგას რუტინებს, რომლებიც შეესაბამება თქვენს ტემპს, სახელმძღვანელო გზას, რომელიც ავსებს თქვენს ჩვევებს და კვების იდეებს, რომლებიც ხელს უწყობს თქვენს პროგრესს.

2. შექმენით ხანგრძლივი ჩვევები
აკონტროლეთ თქვენი ნაბიჯები, წყლის მიღება, წონა, მარხვის სესიები და მოძრაობა - ყველაფერი ერთ აპლიკაციაში. გაიგეთ, თუ როგორ შეიძლება მცირე ცვლილებები - როგორიცაა გააზრებული სიარული, სუნთქვითი პაუზები, ნაზი გაწელვები - ძლიერ რუტინად იქცეს.

3. სეირნობა + იოგას სესიები, რომლებსაც ნამდვილად თვალყურს ადევნებთ
თქვენი მისაღები ოთახიდან საყვარელ პარკამდე:
გიდის თანხლებით სეირნობა ინტეგრირებული იოგას გაწელვებითა და სუნთქვის ნაკადის რეგულირებით.
მოკლე, დაბალი დატვირთვის რუტინები, რომლებიც დატვირთულ დღეებს შეესაბამება.
ფოკუსირება მობილურობაზე, პოზასა და ყოველდღიურ მოძრაობაზე - არ არის საჭირო მაღალი ინტენსივობის ან სპორტული დარბაზის აღჭურვილობა.

4. კვებისა და კეთილდღეობის მხარდაჭერა
გააძლიერეთ თქვენი მოძრაობა საკვების შთაგონებითა და კეთილდღეობის ინსტრუმენტებით:
ბალანსირებული კვების გეგმები, რომლებიც შედგენილია თქვენი სიარულისა და იოგას რუტინის შესავსებად.
აუდიო/ვიდეო მედიტაციები, გააზრებული სიარულის მინიშნებები და აღდგენითი გაწელვები სტრესის შესამცირებლად და უკეთესი ძილისთვის.

5. ჭკვიანი თვალყურის დევნება რეალური შედეგებისთვის
ნახეთ თქვენი ცხოვრების წესის ცვლილება დროთა განმავლობაში:
ყოველდღიური ნაბიჯებისა და სიარულის ჟურნალები
ჩვევების სტრიქონები და მიღწევების შეხსენებები
წყლის, წონისა და კეთილდღეობის თვალყურის დევნება, რათა აღნიშნოთ პროგრესი და არა სრულყოფილება.

რატომ უყვართ ადამიანებს სიარულის იოგა
სახლში სიარულის იოგა მდგრადი წონის დაკლებისა და მობილობის გაუმჯობესებისთვის
მოკლე, გიდიანი სეირნობა იოგასთან და სუნთქვით ვარჯიშებთან ერთად - არ არის საჭირო სპორტული დარბაზი ან აღჭურვილობა
უკეთესი ენერგია, პოზა, მოქნილობა და მშვიდი ძილი
პერსონალიზებული გეგმები, რომლებიც მორგებულია თქვენზე, თქვენს ტემპსა და თქვენს ცხოვრებაზე
ჩვევების ჩამოყალიბების ინსტრუმენტები მოტივაციის შესანარჩუნებლად

თქვენი მონაცემებისა და კონფიდენციალურობის სრული კონტროლი
თქვენი მონაცემები, თქვენი კონტროლი

თქვენი პერსონალური მონაცემები დაშიფრული და დაცულია. თქვენ შეგიძლიათ წაშალოთ თქვენი ანგარიში და თქვენი ყველა მონაცემი ნებისმიერ დროს აპლიკაციიდან.

გამოწერის ფასები და პირობები
სიარულის იოგა გთავაზობთ მოქნილ, ავტომატურად განახლებად გეგმებს.

გადახდა და განახლება
თქვენ შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ და გამოიყენოთ აპლიკაცია უფასოდ. ყველა ფუნქციაზე წვდომის გასაგრძელებლად საჭიროა გამოწერა. გადახდა ჩამოიჭრება თქვენი App Store ანგარიშიდან შეძენის დადასტურებისას. გამოწერები ავტომატურად განახლდება, თუ არ გაუქმდება მიმდინარე პერიოდის დასრულებამდე მინიმუმ 24 საათით ადრე. თქვენ შეგიძლიათ მართოთ ან გააუქმოთ თქვენი გამოწერა ნებისმიერ დროს თქვენი ანგარიშის პარამეტრებში. ფასები ვრცელდება აშშ-ის მომხმარებლებზე; საერთაშორისო ფასები შეიძლება განსხვავდებოდეს ვალუტის მიხედვით. დახმარების ან კითხვების შემთხვევაში დაგვიკავშირდით hello@walking.yoga-ზე

კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://walking.yoga/privacy

გამოყენების პირობები: https://walking.yoga/terms

აპლიკაცია არ იძლევა სამედიცინო კონსულტაციას, დიაგნოზს ან მკურნალობას და მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისთვისაა განკუთვნილი.

დაიწყეთ თქვენი სიარულის იოგას მოგზაურობა დღესვე

ჩამოტვირთეთ Walking Yoga და აღმოაჩინეთ, თუ როგორ დაგეხმარებათ სიარულის, იოგას და ყოველდღიური ჩვევების შერწყმა წონაში დაკლებაში, უფრო მობილურობის შეგრძნებასა და უფრო მშვიდი და ძლიერი ცხოვრების წესის ჩამოყალიბებაში - ნაბიჯ-ნაბიჯ.