NurseExhale

NurseExhale — ველნესი შექმნილი ექთნებისთვის

NurseExhale არის ველნესისა და ყურადღების კონცენტრირების აპლიკაცია, რომელიც სპეციალურად ექთნებისთვისაა შექმნილი.

ექთნობა სასიამოვნოა, მაგრამ ასევე შეიძლება ფიზიკურად და ემოციურად დამღლელიც იყოს. ხანგრძლივი ცვლები, რთული პაციენტები, მაღალი სტრესის მქონე გადაწყვეტილებები, ძილის ნაკლებობა და მუდმივი პასუხისმგებლობა შეიძლება ცოტა დრო დატოვოს საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის.

NurseExhale ექთნებს აძლევს მარტივ ადგილს პაუზის, გადატვირთვისა და ენერგიის აღდგენისთვის.

მოკლე, ექთანზე ორიენტირებული აუდიო სესიებით, NurseExhale დაგეხმარებათ სტრესის მართვაში, რთული ცვლების შემდეგ გამოჯანმრთელებაში, უკეთ ძილში, სამუშაოს წინ სიმშვიდის პოვნაში და გონებრივად გამოყოთ თქვენი სამსახური პირადი ცხოვრებისგან.

სესიები შექმნილია იმ მომენტების გარშემო, რომლებსაც ექთნები რეალურად განიცდიან - და არა ზოგადი ველნეს რჩევების გათვალისწინებით.

გამოიყენეთ NurseExhale, როდესაც გჭირდებათ:

- ცვლის წინ გადატვირთვა და სამსახურში მშვიდად და კონცენტრირებულად შესვლა.
- ცვლის შემდეგ მოდუნება და საავადმყოფოს სტრესის დატოვება.
- რთული პაციენტისგან ან მოვლენისგან გამოჯანმრთელება, როდესაც რაღაც ემოციურად არ გაწუხებთ.
- მოკლე შესვენება გააკეთეთ მოკლე სუნთქვისა და ყურადღების კონცენტრირების ვარჯიშებით, რომლებიც დატვირთულ დღესაც შეგიძლიათ ჩაამატოთ.
- ხანგრძლივი ცვლის შემდეგ დაიძინეთ, მათ შორის, როდესაც თქვენი გრაფიკი ართულებს მოდუნებას.
- მართეთ სტრესი და გადატვირთეთ, როდესაც ყველაფერი ერთდროულად ძალიან ბევრი გეჩვენებათ.
- გამოიმუშავეთ მდგრადობა ექთნობის ემოციური მოთხოვნების მიმართ.
- ივარჯიშეთ თვითთანაგრძნობაში შეცდომების, რთული ურთიერთობების ან გამოწვევებით სავსე დღეების შემდეგ.
- დასვენების დღეებში აღიდგინეთ ენერგია, ნაცვლად იმისა, რომ სამსახურიდან მიღებული სტრესი სახლში თან ატაროთ.

სესიები ხანმოკლე, პრაქტიკული და ადვილად მოსარგებია ექთნის გრაფიკში. არ გჭირდებათ ერთი საათი მედიტაცია ან რთული ველნეს რუტინა. ზოგიერთ დღეს, რამდენიმე განზრახ წუთი შეიძლება საკმარისი იყოს თქვენთვის.

NurseExhale შექმნილია იმისთვის, რომ გახდეს თქვენი პირადი გადატვირთვის ღილაკი - ის, რომლის გახსნაც შეგიძლიათ სამსახურამდე, შესვენების დროს, მძიმე ცვლის შემდეგ ან როდესაც საწოლში წევხართ და ცდილობთ გონების დამშვიდებას.

რადგან ექთნები დღეებს ყველაზე ზრუნვაში ატარებენ.

NurseExhale დაგეხმარებათ რამდენიმე წუთი დაუთმოთ საკუთარ თავზე ზრუნვას.

ისუნთქეთ. გადატვირთეთ. ამოისუნთქეთ.