Healthy Minds Program by Humin

• 2024 წლის არჩევანი: საუკეთესო მედიტაციის აპლიკაცია Healthline-ის, The New York Times Wirecutter-ის, Vogue-ის და Sports Illustrated-ის მიერ

კეთილდღეობა არის უნარი, რომლის შესწავლაც შესაძლებელია. ჩვენ აქ ვართ, რათა დაგეხმაროთ ამ გზაზე.

მსოფლიოში ცნობილი ნეირომეცნიერის, დოქტორ რიჩარდ დევიდსონის და Humin-ის (ყოფილი Healthy Minds Innovations) გუნდისა და ვისკონსინის უნივერსიტეტის - მედისონის ჯანსაღი გონების ცენტრის ოთხი ათწლეულის კვლევის საფუძველზე, Healthy Minds პროგრამა ავარჯიშებს თქვენს გონებას მედიტაციისა და პოდკასტის სტილის გაკვეთილების მეშვეობით, რათა განავითაროს უნარები ფოკუსირებისთვის, სტრესის შესამცირებლად და პოზიტიური სოციალური კავშირების შესანარჩუნებლად.

Healthy Minds აპლიკაციის გამოყენებით ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ დღეში მხოლოდ 5 წუთიანი ვარჯიში იწვევს სტრესის 28%-ით შემცირებას, შფოთვის 18%-ით შემცირებას, დეპრესიის 24%-ით შემცირებას და სოციალური კავშირების 13%-ით ზრდას.

ჩვენი სამეცნიერო ცნობიერების, კავშირის, გამჭრიახობისა და მიზნის, კეთილდღეობის ჩარჩოს გამოყენებით, ჯანსაღი გონების პროგრამა არის ჰოლისტური, ყოვლისმომცველი მედიტაციის აპლიკაცია, რომელიც გთავაზობთ როგორც მართვადი მედიტაციების, ასევე სწავლის შესაძლებლობის საუკეთესო მხარეებს. თქვენ შეისწავლით მარტივ უნარებს პირადი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად, ჯანსაღი ურთიერთობების დასამყარებლად და კომუნიკაციის, შესრულებისა და კრეატიულობის გასაუმჯობესებლად.

––––––––––––––––––––––––––

რა გვაქცევს უნიკალურებად?

შემუშავებულია მეცნიერების საფუძველზე:

მიუხედავად იმისა, რომ მედიტაციის ბევრ აპლიკაციას შეუძლია მედიტაციის სამეცნიერო სარგებელის მტკიცება, ჩვენი პრაქტიკა უშუალოდ ნეირომეცნიერული კვლევებიდან არის შემუშავებული. თქვენ ასევე მოისმენთ მსოფლიოს წამყვანი ნეირომეცნიერებისგან ნეიროპლასტიურობისა და გონების გაწვრთნის შესახებ.

შექმნილია დატვირთული ცხოვრებისთვის:

ჩვენი აპლიკაცია გთავაზობთ აქტიურ მედიტაციის პრაქტიკებს, რომლებიც შეესაბამება თქვენს დატვირთულ ცხოვრების წესს. არ გაქვთ დრო 20 წუთით ჯდომისთვის? ჩაატარეთ აქტიური პრაქტიკა და გაწვრთნით გონება სარეცხის დაკეცვისას.

გაზომვით ხელმძღვანელობა:
ჩვენი პიონერული სამეცნიერო კვლევის წყალობით, ჯანსაღი გონების პროგრამა გთავაზობთ პირველ მობილურ ფსიქიკურ და ემოციურ კეთილდღეობის შეფასებებს. გაეცანით თქვენი კეთილდღეობის ამჟამინდელ დონეს და შეიტანეთ წვლილი კეთილდღეობის მეცნიერების უახლეს კვლევებში. ჩვენი აპლიკაცია ასევე ინტეგრირდება Apple Health-თან, რათა თვალყური ადევნოს თქვენს გონებამახვილურ წუთებს.

გონებამახვილობის მიღმაა:
ჩვენი სახელმძღვანელო გზა გთავაზობთ ეტაპობრივ ინსტრუქციებს, რათა უფრო მეტად იყოთ აწმყოში და განავითაროთ მიზნის, მნიშვნელობისა და ცხოვრებაში კავშირის გრძნობა.

მისიით მართული და შემოწირულობებით მხარდაჭერილი:
ჯანსაღი გონების პროგრამა შესაძლებელი გახდა ჩვენი დონორების წყალობით, რომლებიც მხარს უჭერენ ჩვენს ხედვას უფრო კეთილი, ბრძენი და თანამგრძნობი სამყაროს შესახებ. სხვა აპლიკაციებისგან განსხვავებით, რომლებიც მოითხოვენ გამოწერას, ჯანსაღი გონების პროგრამა ხელმისაწვდომია შემოწირულობებით, მისიით, რომელიც მეცნიერების კეთილდღეობის განვითარებისა და გაზომვის ინსტრუმენტებად გარდაქმნის მისიით.

–––––––––––––––––––––––––––––––

წაიკითხეთ საბოლოო მომხმარებლის ლიცენზიის შეთანხმება და გამოყენების პირობები აქ:
https://hminnovations.org/terms-of-use

წაიკითხეთ ჩვენი კონფიდენციალურობის პოლიტიკა აქ:
https://hminnovations.org/privacy-policy