Ares: Gym Tracker

მიაღწიეთ თქვენს ფიტნეს მიზნებს, გაიზარდეთ კუნთები და თვალყური ადევნეთ თქვენი ძალისმიერ პროგრესს Ares: Gym Tracking-ის საშუალებით.

იქნება ეს ძალოსანი, რომელიც დაინტერესებულია თქვენი სავარაუდო 1 გამეორების მაქსიმალური მაჩვენებლის (e1RM) ნახვით, თუ სპორტდარბაზის დამწყები, რომელიც ცდილობს თანმიმდევრულობის შენარჩუნებას, Ares არის საუკეთესო სავარჯიშო დარბაზის ვარჯიშის თვალყურის დევნების ინსტრუმენტი, რომელიც შექმნილია თქვენი ვარჯიშის გასაუმჯობესებლად. დაემშვიდობეთ არეულ ბლოკნოტებს და რთულ ცხრილებს. Ares აერთიანებს ელეგანტურ, ინტუიციურ განლაგებას მოწინავე ანალიტიკასთან, რათა დაგეხმაროთ სეტების ჩაწერაში, პროგრესის ანალიზსა და თითოეული აწევის სესიის მაქსიმიზაციაში.

🏋️‍♂️ ვარჯიშის მარტივი ჟურნალი და სპორტდარბაზის თვალყურის დევნება
მარტივი სეტების ჟურნალი: ჩაწერეთ წონები, გამეორებები და RPE (აღქმული დატვირთვის სიჩქარე) წამებში სწრაფი ჟურნალის ქვედა ფურცლის გამოყენებით ან პირდაპირ თქვენი ყოველდღიური რუტინის შემქმნელიდან.

ჭკვიანი ვარჯიშების კატალოგი: აირჩიეთ 7 ჩაშენებული კუნთების ჯგუფიდან (ფეხები, ზურგი, მკერდი, მხრები, ბიცეფსი, ტრიცეფსი, მუცლის კუნთები) ან მარტივად შექმენით მორგებული ვარჯიშები.

წონის მოქნილი ინტერპრეტაციები: დააკონფიგურირეთ წონების ნახვის წესი - თვალყური ადევნეთ შტანგის მთლიან წონას, თითო მხარეს ან თითო ჰანტელს. შეუფერხებლად გადართეთ კგ-სა და ფუნტს შორის.

ორგანიზება გაუკეთეთ თქვენს რუტინას: გადაათრიეთ და ჩააგდეთ ვარჯიშების თანმიმდევრობის შესაცვლელად და შეუფერხებლად გადაფურცლეთ დღეებს შორის თქვენი ფიტნეს კალენდრის გადასახედად ან დასაგეგმად.

🤖 ჭკვიანი ხელოვნური ინტელექტის კოუჩინგი და პროგრესის ანალიტიკა
ხელოვნური ინტელექტის ვარჯიშის შემოთავაზებები: მიიღეთ ინტელექტუალური, საკონსულტაციო წონისა და გამეორებების შემოთავაზებები თქვენი პირადი ვარჯიშის ისტორიის საფუძველზე, პროგრესული გადატვირთვის ოპტიმიზაციისთვის.

გაფართოებული e1RM ტენდენციის დიაგრამები: ვიზუალიზაცია გაუკეთეთ თქვენს ძალისმიერ მატებას ლამაზი ხაზოვანი დიაგრამებით, რომლებიც აკონტროლებენ თქვენს სავარაუდო მაქსიმალურ 1 გამეორებას და ვარჯიშის მთლიან მოცულობას.

ჭკვიანი პროგრესის რჩევები: მიიღეთ პროაქტიული წონის გაზრდის რეკომენდაციები თქვენი ვარჯიშის ისტორიის საფუძველზე, რაც თქვენს გახურებას და მძიმე სამუშაო ნაკრებებს იდეალურად ოპტიმიზირებს.

⏱️ სრულად მორგებადი დასვენების ტაიმერი და დასრულების ეფექტები
მაქსიმიზაცია გაუკეთეთ კუნთების აღდგენას ნაკრებებს შორის სპეციალური, მდიდარი ვიზუალური უკუთვლის წრით.

ინტერაქტიული დასრულების ეფექტები: აირჩიეთ, თუ როგორ გაცნობებთ თქვენი ტაიმერი, როდესაც აწევის დროა - აირჩიეთ მაღალი ენერგიის პულსის, სტრობოსკოპული ან ტალღოვანი ანიმაციებიდან.

ჰაპტიკური შეტყობინებები: იგრძენით ვიბრაციის მორგებული ნიმუშები 30 წამის, 10 წამის და 0 წამის ნიშნულებზე, რათა არასდროს გამოტოვოთ არცერთი სეტი, თუნდაც ტელეფონით პირქვე დახაროთ.

🏆 გეიმიფიცირებული მიღწევები და თასების გალერეა
შეინარჩუნეთ მოტივაცია ჩაშენებული გეიმიფიკაციის ძრავით, რომელიც გთავაზობთ 39 განბლოკვად მიღწევას 5 კონკურენტულ დონეზე (ბრინჯაოდან ბრილიანტამდე). თვალყური ადევნეთ თქვენს მიღწევებს:

თანმიმდევრულობა და რიგები: შეინარჩუნეთ თქვენი ვარჯიშის იმპულსი.

მოცულობა და ძალა: მიაღწიეთ უზარმაზარ აწევის მიღწევებს და განბლოკეთ კონფეტის ზეიმი ახალ პირად რეკორდებზე (PR)!

მრავალფეროვნება და ინტენსივობა: გააფართოვეთ თქვენი ვარჯიშების არჩევანი და მიაღწიეთ მაღალი ძალისხმევის RPE მიზნებს.

🔔 ჭკვიანი ვარჯიშისა და დატენიანების შეხსენებები
ადაპტაციური გრაფიკი: Ares აანალიზებს თქვენს ისტორიულ ვარჯიშის ნიმუშებს, რათა გამოგიგზავნოთ შეხსენებები თქვენი ყველაზე ხშირი ვარჯიშის დღეებში.

აირჩიეთ თქვენი მოტივაციის ტონი: დააყენეთ თქვენთვის იდეალური შეტყობინების პიროვნება! მიიღეთ წამახალისებელი დამხმარე შენიშვნები, მწვრთნელის მკაცრი ბიძგი ან სასაცილო შეწვა, რათა იმოქმედოთ.

ჩაშენებული წყლის შეხსენება: შეინარჩუნეთ დატენიანება ინტერაქტიული მცურავი მოქმედების ღილაკით და ადგილობრივი უკუთვლის ტაიმერებით, რათა მოგაწოდოთ სითხის მიღება ცხელი სპორტული სესიების დროს.

0️⃣ მონაცემთა სრული პორტაბელურობა და კონფიდენციალურობა
მარტივი იმპორტი და ექსპორტი: აიღეთ თქვენი ფიტნეს მონაცემების სრული მფლობელობა. ექსპორტირება მოახდინეთ სრული, აპლიკაციის მიერ შექმნილი CSV ფაილის ან გაზიარება ნებისმიერ ადგილას.

FitNotes იმპორტის ადაპტერი: მარტივად გადაიტანეთ თქვენი მთელი ისტორია FitNotes-დან წონის ავტომატური რუკების და ინტერაქტიული კონფლიქტების გადაჭრის ინსტრუმენტების გამოყენებით.

Offline First: თქვენი ვარჯიშის მონაცემები უსაფრთხოდ ინახება თქვენს მოწყობილობაზე.

ჩამოტვირთეთ Ares: Gym Tracking დღესვე და შეცვალეთ თქვენი ვარჯიშის, თვალყურის დევნების და ზრდის წესი!