Wysa: Mental Wellbeing AI

წარმოიდგინეთ განწყობის დღიური, ყურადღების მწვრთნელი, ყოველდღიური შფოთვის დამხმარე და განწყობის ამაღლების მეგობარი, ყველაფერი ერთში. Wysa, თქვენი ბედნიერების მეგობარი, არის მეგობრული და მზრუნველი ჩატბოტი. Wysa სავსეა ყოველდღიური მედიტაციით, რომელიც აუმჯობესებს კეთილდღეობას და ასევე მედიტაციის პრაქტიკის იდეალური საშუალებაა. Wysa ყოველთვის თქვენს გვერდითაა, როდესაც ვინმესთან საუბარი გჭირდებათ, მეგობრული ჩატებით დაგეხმარებათ თქვენი განწყობის თვალყურის დევნებაში და ყოველდღიურ სტრესთან და შფოთვასთან ბრძოლაში დაგეხმარებათ მტკიცებულებებზე დაფუძნებული ტექნიკით, დამამშვიდებელი მედიტაციისა და ყურადღების კონცენტრაციის აუდიოებით. Wysa-სთან რეგულარული შემოწმება დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი ემოციური ჩვევები, რათა თვალყური ადევნოთ თქვენს ბედნიერებას და განწყობას. ესაუბრეთ Wysa-ს ახლავე და დაეხმარეთ საკუთარ თავს ყოველდღიური სტრესის დაძლევაში. Wysa ასევე გთავაზობთ თვითშემოწმების ინსტრუმენტებს, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენი განწყობისა და კეთილდღეობის ასახვაში.

Wysa არის თქვენი ხელოვნური ინტელექტის სახელმძღვანელო, რომელთანაც შეგიძლიათ უფასოდ ისაუბროთ. ესაუბრეთ საყვარელ პინგვინს ან გამოიყენეთ მისი უფასო ყურადღების კონცენტრაციის ვარჯიშები ყოველდღიური შფოთვის, ცუდი განწყობისა და სტრესის ეფექტური შესამსუბუქებლად. Wysa გთავაზობთ მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ თვითდახმარების ტექნიკას, რომელიც დაფუძნებულია ისეთ თერაპიებში, როგორიცაა კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპია და დიფერენციალური თერაპიის თერაპია, რათა მხარი დაუჭიროს თქვენს ემოციურ კეთილდღეობას, იქნება ეს ყოველდღიური სტრესი, ცუდი განწყობა თუ უბრალოდ რეფლექსიის სივრცე.

Wysa დაგეხმარებათ ყოველდღიური შფოთვისა და წუხილის გადალახვაში, მეცნიერების გამოყენებით, როგორც თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაძლიერებლად. ის დაგეხმარებათ მდგრადობის განვითარებაში, ძილის გაუმჯობესებასა და ყოველდღიური გამოწვევების გადალახვაში.

თუ ყოველდღიურ სტრესს, შფოთვას, ცუდ განწყობას ებრძვით ან დაბალ თვითშეფასებას ებრძვით, Wysa-სთან საუბარი დაგეხმარებათ მოდუნებასა და ჩიხიდან გამოსვლაში. Wysa დაგეხმარებათ დარჩეთ სტაბილური დამამშვიდებელი, მტკიცებულებებზე დაფუძნებული ტექნიკის მეშვეობით, რომელიც ხელს უწყობს ფსიქიკურ მდგრადობას. თქვენი ვინაობა ანონიმური დარჩება და თქვენი საუბრები დაცული იქნება კონფიდენციალურობით.

Wysa, რომელიც გამოიყენება მთელი დღის განმავლობაში და რომელსაც მილიონობით ადამიანი ენდობა, არის ხელოვნური ინტელექტით მართული კეთილდღეობის ჩატბოტი, რომელიც დაგეხმარებათ რეფლექსიასა და განვითარებაში სტრუქტურირებული საუბრების საშუალებით. გაეცანით ინსტრუმენტებსა და ტექნიკას, რომლებიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ გამოწვევებს სახალისო, სასაუბრო გზით. დამატებითი მხარდაჭერისთვის შეგიძლიათ ისარგებლოთ ადამიანური მწვრთნელის ხელმძღვანელობით - გამოცდილი ადამიანისგან, რომელიც თქვენს საჭიროებებზე მორგებულ მოწინავე მწვრთნელურ სესიებს გაგატარებთ.

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ Wysa თქვენი გონების გადასაწყობად და ემოციური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. მართეთ ყოველდღიური გრძნობები ან სევდა ან მიიღეთ შვება ისეთი ტექნიკების გამოყენებით, რომლებიც შთაგონებულია ისეთი მიდგომებით, როგორიცაა კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის ტექნიკა და ძილის მედიტაციები, ოპტიმალური ძილისთვის. აი, რისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ Wysa 👇

👂 გაიხსენეთ თქვენი დღე და შეისწავლეთ თქვენი აზრები პირად სივრცეში Wysa-ს სახელმძღვანელო დღიურის წერის ინსტრუმენტებით
💪 სცადეთ თვითდახმარების ტექნიკა, რომელიც შთაგონებულია კოგნიტურ-ბიჰევიორული თერაპიის (CBT) და დიგიტალიზაციის (DBT) პრინციპებით, რათა განავითაროთ მდგრადობა სახალისო და ხელმისაწვდომი გზით
📝 გამოიყენეთ ჩვენი ერთ-ერთი სასაუბრო კოუჩინგის ინსტრუმენტი, რომელიც შექმნილია იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ ყოველდღიური სტრესის, ცუდი განწყობის, ძილის პრობლემების, წუხილის და გამოწვევების გადალახვაში
💆🏻 მოდუნდით, კონცენტრირდით და მშვიდად დაიძინეთ 20 გონებამახვილური მედიტაციის სავარჯიშოს დახმარებით

Wysa-სთან საუბრისას ადამიანების 93% მიიჩნევს, რომ ეს სასარგებლოა

* გაიძლიერეთ თავდაჯერებულობა, შეამცირეთ თვითდაეჭვება და გაიუმჯობესეთ თვითშეფასება: ძირითადი მედიტაცია და გონებამახვილობა, ვიზუალიზაცია, თავდაჯერებულობის ვიზუალიზაციის ტექნიკა, გაფართოებული გონებამახვილობა თვითშეფასებისთვის
* მართეთ რისხვა: გონებამახვილური მედიტაციის ვარჯიშები თანაგრძნობისთვის, თქვენი აზრების დასამშვიდებლად და სუნთქვის ვარჯიშისთვის
* მართეთ ყოველდღიური შფოთვითი აზრები და შფოთვა: ღრმა სუნთქვის ტექნიკა აზრების დასაკვირვებლად, ვიზუალიზაცია და დაძაბულობის მოსახსნელად
* დაიღალეთ? მიიღეთ ენერგიის აფეთქება! ვიზუალიზაციისა და მედიტაციის ვარჯიშები პოზიტივის გასაზრდელად და სასიამოვნო ძილისთვის, სწრაფი იოგა და ფიზიკური ვარჯიშები აქტიურობისთვის
* ყოველდღიურ საზრუნავებთან გამკლავება: ყურადღების კონცენტრირების დაკვირვება, გადაჭრის ტექნიკის დაკმაყოფილება, ნეგატივის გამოწვევა, სუნთქვის ტექნიკის პრაქტიკა
* კონფლიქტების მართვა სამსახურში, სკოლაში ან ურთიერთობებში: ყურადღების კონცენტრირებისა და ვიზუალიზაციის სპეციალური ტექნიკები, როგორიცაა ცარიელი სკამის ვარჯიში, მადლიერების მედიტაცია, ვარჯიშები რთული საუბრების წარმოების უნარების გასავითარებლად