Mealione: Keto Meal Plan

Mealioneは、あなたのために1週間分のケトジェニック食プランを作成し、それを1つの買い物リストに変換します。

木曜日の夜、冷蔵庫を開けても何を食べようか迷ってしまう…そんな悩みはもう終わりです。あなたの1週間分の食事はすでに決まっており、買い物リストも用意されています。

簡単なクイズに答えてください。あなたの目標、体型、料理のスタイル、絶対に食べたくないものなど。Mealioneがあなたに合った1日のカロリー摂取量とマクロ栄養素の配分を算出し、その数値に合うレシピを7日間分用意します。食卓で炭水化物の量をいちいち計算する必要はありません。

1週間分のメニュー内容
• 1日ごとのメニュー：朝食、昼食、夕食、そして最大2回の間食。どの食事をプランに含めるかはあなたが選択できます。

• すべてのレシピには、調理時間（分）、カロリー、タンパク質、脂質、炭水化物の数値が記載されています。

• 分かりやすい手順、材料リスト（分量付き）、調理器具も用意されています。

• 1週間分の買い物リストを1つ作成。商品別またはアルファベット順に並べ替え、買い物をしながらアイテムをチェックしていきます。

あなたの食生活に合わせたプラン
• 乳製品、卵、魚、甲殻類、木の実、ピーナッツ、グルテン、大豆の8つのアレルゲングループを除外できます。

• 苦手な食材も除外でき、レシピに表示されなくなります。

• すべてのレシピでケトジェニックダイエットに最適な比率（低炭水化物、脂質とタンパク質）が維持されるため、食卓でカロリー計算をする必要はありません。

• 気分が乗らない料理は、別の料理に変更できます。代替案はすべて、あなたの1日のカロリー制限と食事制限に適合しており、アレルゲンフィルターを緩めて空いた枠を埋めるようなことは決してありません。

1週間の流れ
• 食事を済ませたらマークするだけで、その日のプランが自動的に終了します。

• 現在のプランが終了すると、次の週のプランが自動的に作成されます。

• 既に作成したプランはオフラインでも閲覧可能なので、スーパーマーケットなどで電波が弱い場所でも問題ありません。

対象ユーザー
Mealioneはケトジェニックダイエットに特化したプランを提供しています。炭水化物と糖分はプランから除外され、ダイエットプランを切り替える機能はありません。あらゆるダイエッ​​トに対応できるアプリをお探しなら、Mealioneは適していません。

閲覧は無料、さらに機能を利用するにはサブスクリプションが必要です
レシピカタログの閲覧は無料です。すべての料理名と写真が表示され、一部のレシピは材料、手順、所要時間、カロリーなどの情報が記載されたフルレシピで調理できます。

サブスクリプションに登録すると、カタログの残りの部分に加え、あなた専用のコンテンツ（週ごとのプラン、マクロ栄養素の内訳、買い物リスト）が利用可能になります。プラン、レシピ、買い物リストはサブスクリプション期間中利用可能です。自動更新はいつでもオフにでき、料金はお支払いいただいた期間の終了まで利用できます。

健康に関する免責事項：Mealioneは医療機器ではありません。本サービスは、いかなる病状の診断、治療、治癒、予防を行うものではありません。プラン、カロリー目標、マクロ栄養素は、クイズへの回答に基づいて算出された推定値であり、一般的な健康情報であって医学的なアドバイスではありません。そのため、ご自身の体質に合わない場合もあります。特に妊娠中または授乳中の方、18歳未満の方、薬を服用中の方、糖尿病、腎臓病、摂食障害などの疾患をお持ちの方は、食事内容を変更する前に医師または登録栄養士にご相談ください。プランに従っている最中に体調が悪くなった場合は、プランを中止して医療専門家にご相談ください。レシピには、当社が把握している材料のみを記載しているため、アレルゲンが一切含まれていないことを保証することはできません。購入する食品のラベルを必ずご確認ください。