Insight Out Yoga

いつでもどこでも、心と体と魂のためのホリスティックヨガ。

インドとヨーロッパを行き来しながらヨガを教えるチャーとサイモンです。インド・リシケシにあるアナンドジ師のアシュラムで長年の研鑽を積んだ後、ヒマラヤクリヤヨガの変容をもたらす教えを皆さんと共有するために、Insight Out Yogaアプリを開発しました。

私たちの使命は、人生のあらゆる場面で、穏やかさ、活力、そして意図的な生き方を育むお手伝いをすることです。

Insight Out Yogaとは？

- ヒマラヤ・クリヤ・ヨガの正統な教えに基づく
- 500以上のホリスティッククラス：ヨガ、瞑想、呼吸法、クリヤ、ムーブメント
- 専門家による5分から75分のプラクティス
- 毎月更新されるコンテンツと21日間の新プログラム
- グローバルなコミュニティで支え合い、プレッシャーを感じることなく、自分らしい方法で練習できます
- ノマドによってデザインされた、移動の多い生活のためのプログラム

練習内容
- ホリスティック・ヨガ・ビヨンド・ムーブメント ― 身体、呼吸、そして意識を統合
- 瞑想とクリヤ ― 内なる静寂と明晰さを育む
- ブレスワーク ― 神経系をリセットし、栄養を与える
- サウンドヒーリングとマントラ ― バランスを取り戻すためのバイブレーションプラクティス
- アーサナとムーブメント ― 筋力と可動性は健康的な生活に不可欠

厳選されたプログラムで人生を変える

毎月、21日間のコミットメントプラクティスを公開しています。これは、持続的なポジティブな変化を生み出すためのものです。それぞれの旅は、繋がり、調和し、刺激し合うオープンなコミュニティプラクティスから始まります。

気に入っていただける点
- ヨガカレンダーとストリークで成長を追跡
- お気に入りを保存してすぐにアクセス
- クラスをダウンロードしてオフラインで練習
- スマートフォン、タブレット、テレビ、デスクトップなど、あらゆるデバイスで練習
- 毎日の知恵とポジティブな言葉で、一日を元気に
- インサイトモーメント — 練習の波及効果を確認
- アプリ内コミュニティで質問したり、交流したり

Insight Out Yoga へようこそ。
人生は、あなたのありのままの姿でしかあり得ません。
五感を研ぎ澄まし、今この瞬間に心身を目覚めさせましょう。

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