Stretching Workout

Sei minuti al giorno sono sufficienti per smettere di sentirti rigido.

Stretching Workout ti offre routine guidate che puoi seguire, costruite intorno a dove il tuo corpo si tende davvero. Nessuna attrezzatura, nessuno spazio sul pavimento, nessuna indovinare per quanto tempo tenere.

QUELLO CHE OTTERRAI

• Routine guidate con un video per ogni allungamento, quindi sai sempre come dovrebbe apparire il movimento
• Routine per aree specifiche: collo e spalle, zona lombare, fianchi, muscoli ischio-tibiali, e la rigidità che viene da stare seduti tutto il giorno
• Monitoraggio del progresso che mostra la tua serie, i tuoi minuti e come la tua flessibilità sta cambiando
• Guida vocale che ti conta durante ogni allungamento, così puoi chiudere gli occhi e semplicemente allungarti

COSTRUINTO ATTORNO ALLA COERENZA

La flessibilità non viene da una lunga sessione. Viene da brevi sessioni che ripeti effettivamente.

Inizia con una routine mattutina prima del caffè, una routine da scrivania nel pomeriggio, o una routine rilassante prima di andare a letto. Ogni routine è progettata per essere completata, non abbandonata a metà.

PER OGNI LIVELLO

Che tu non abbia mai fatto stretching correttamente o che tu stia lavorando verso la spaccata, le routine sono disponibili in versioni principiante, intermedia e avanzata. Ogni allungamento include suggerimenti sulla forma e alternative più facili, così puoi lavorare nell'intervallo che hai oggi.

Stretching Workout non è un prodotto medico e non tratta né diagnostica alcuna condizione. Se hai un infortunio o una preoccupazione per la salute, parla con un medico o un fisioterapista prima di iniziare.