STRNG

STRNG — Styrkur, þjálfun og hreyfing

Þjálfaðu betur. Hreyfðu þig betur. Vertu stöðugur. STRNG er alhliða líkamsræktarforrit sem er hannað fyrir fólk sem vill þjálfa alla ævi — ekki bara í eitt tímabil.
Flest líkamsræktarforrit hvetja þig til að leggja hart að þér þar til þú brennur út eða brotnar niður. STRNG er hannað á annan hátt. Við leggjum áherslu á gæði hreyfinga, raunverulega þjálfun og stöðugleika — því það eru ekki þeir sem ná árangri sem þjálfa mest. Þeir eru þeir sem halda áfram að mæta.

Hvort sem þú þjálfar heima eða í ræktinni, hvort sem þú ert að byrja eða eltir nýtt persónulegt met, þá gefur STRNG þér allt sem þú þarft á einum stað.

ÆFINGARÁÆTLANIR FYRIR ÖLL MARKMIÐ Byggðu upp vöðva, léttast, komast í betra form eða þjálfaðu í kringum lífið. Veldu úr skipulögðum áætlunum sem eru hannaðar fyrir byrjendur, millistig og lengra komna — þar á meðal fyrir- og eftirfæðingaráætlanir, hraðæfingar fyrir annasamar vikur, styrktar-, þol- og afkastaþjálfun. Hver áætlun er hönnuð til að þróast með þér.

1:1 ÞJÁLFUN Raunveruleg þjálfun frá raunverulegum þjálfara — ekki spjallþjónn, ekki almenn áætlun. Fáðu þér sérhæfðan þjálfara sem byggir upp æfingar út frá markmiðum þínum, áætlun þinni og líkama þínum. Sendu skilaboð hvenær sem er í gegnum spjall í appinu, taktu ábyrgð þegar hvatningin er þrotin og fáðu loksins einhvern í horninu þínu sem þekkir nafnið þitt. Takmarkað framboð, raunveruleg athygli.

HREYFINGARÞÁTTARÖÐIN Þjálfaðu eins og íþróttamenn gera. Hreyfiþjálfunarþátan okkar blandar saman endurhæfingarreglum og afkastaþjálfun sem spannar fjórar meginreglur - VIRKJA (undirbúa líkamann fyrir æfingu), ENDURHÆFJA (takast á við takmarkanir og vandamál), ENDURBYGGJA (laga mynstur á bak við fastar lyftingar) og BAKA (viðhalda gæðum og draga úr stirðleika). Þetta eru ekki bara æfingar. Þetta er kerfi sem heldur þér stöðugum í þjálfun á hærra stigi með tímanum.

YFIR 100 TÍMAR EFTIR EFTIRSPURN Í stúdíóinu þínu, í ræktinni eða heima. Fylgstu með tíma eftir þörfum í styrk, þolþjálfun, hreyfigetu og fleiru - teknir upp með raunverulegum þjálfurum, hentar öllum stigum. Þjálfaðu hvar sem þú ert, hvenær sem þér hentar.

SNJALLRA NÆRING Vísindalega studd kaloríu- og næringarmarkmið byggð á þér, auk yfir 1.000 ljúffengra, næringarvænna uppskrifta til að knýja þjálfun þína. Engin tískufæði, engin ágiskun - bara næring sem styður við hreyfingar þínar.

FULLKOMNAÐU FORMIÐ ÞITT Skýr myndbandssýningar fyrir hverja æfingu, svo þú vitir alltaf nákvæmlega hvað þú ert að gera og hvers vegna. Þjálfaðu af sjálfstrausti, minnkaðu hættuna á meiðslum og fáðu meira út úr hverri æfingu.

FYLGIST MEÐ FRAMFÖRUM ÞÍNUM Skráðu æfingarnar þínar, fylgstu með lyftingum þínum og horfðu á stöðugleika þinn byggjast upp með tímanum. Safnaðu STERKUM afrekum á meðan þú heldur áfram og vertu áhugasamur um næsta áfanga - því framfarir sem þú sérð eru framfarir sem þú heldur.

AF HVERJU STERKUR?

Raunveruleg 1:1 þjálfun með stuðningi og ábyrgð frá mönnum
Þjálfunaráætlanir fyrir öll markmið og öll stig
Yfir 100 tímar eftir þörfum fyrir heima eða í ræktinni
MOVE serían — endurhæfingarstýrð þjálfun fyrir langtímaárangur
1.000+ uppskriftir með sérsniðnum næringarmarkmiðum
Leiðbeiningar fyrir hverja æfingu
Framfaramælingar og árangur

Meðlimir sem nota STRNG segjast finna fyrir sterkari, betri formi og stöðugri þjálfun en nokkru sinni fyrr. Tugþúsundir manna hafa þegar breytt því hvernig þeir þjálfa.

Þetta snýst ekki um að eltast við skyndilausn. Þetta snýst um að byggja upp styrk sem endist — líkamlega, andlega og til langs tíma. Samkvæmni slær fullkomnun. Hreyfing er svarið.

Sæktu STRNG og byrjaðu að þjálfa fyrir lífið.
Sama samfélag. Sterkari en nokkru sinni fyrr.

https://www.joinstrng.com/terms-and-conditions