silBe: Fitness & Nutrition

silBe eftir Silvy Araujo er líkamsræktar- og vellíðunarforrit hannað fyrir konur sem vilja umbreyta líkama og huga með æfingum og hollu mataræði.

Velkomin í silBe, forritið þitt til að umbreyta líkama og huga!
Uppgötvaðu leiðsagnaræfingar, markmiðsmiðaðar áætlanir, hollar uppskriftir og samfélag sem heldur þér gangandi þegar þér finnst þú vera að gefast upp.

Af hverju að velja silBe
- Æfðu hvar og hvenær sem þú vilt, með leiðsagnarmyndböndum undir stjórn Silvy Araujo.
- Fylgdu æfingaráætlunum sem eru hannaðar fyrir öll stig: byrjendur, millistig og lengra komna.
- Njóttu heildstæðra æfinga sem sameina styrk, þrek, hreyfigetu og hjartaþjálfun.
- Tengdu æfingarnar þínar við lífsstíl þinn og farðu á þínum eigin hraða.

Nýtt: BePREGNANT, meðgönguáætlunin þín
Meðganga er eitt umbreytandi stig lífs þíns og þú átt skilið að fara í gegnum hana með stuðningi og sannarlega tengdri líkama þínum. BePREGNANT er allt-í-einu fæðingaráætlun okkar: öruggar meðgönguæfingar sem eru aðlagaðar að hverjum þriðjungi meðgöngu, hannaðar til að undirbúa þig virkilega, ekki bara breyttar rútínur.

- Styrktarþjálfun aðlöguð að hverju stigi meðgöngunnar.
- Grindarbotnsæfingar og 360° öndun til að tengjast líkamanum aftur.
- Næringar- og kvensjúkdómafræðsla studd af sérfræðingum.
- Undirbúningur fyrir fæðingu og bata eftir fæðingu, allt í einni upplifun.
- Það sem gerir þetta sannarlega sérstakt: BePREGNANT var tekið upp á meðan Silvy Araujo var að ganga í gegnum sína eigin meðgöngu. Hver æfing var lifuð áður en hún var kennd. - Raunverulegur stuðningur, kona til konu.

Næring og hollar uppskriftir
- Jafnvægismatseðlar búnir til af næringarteyminu hjá silBe.
- Hollar, ljúffengar og auðveldar uppskriftir aðlagaðar að þínum markmiðum.
- Lærðu að borða betur, án takmarkandi mataræðis.
- Fáðu innblástur með vellíðunarráðum og hollum venjum.

Samfélag og hvatning
- Þjálfaðu með þúsundum kvenna á silBe.
- Deildu sigrum þínum og áskorunum með #NoMeRindo teyminu.
- Taktu þátt í áskorunum okkar, með raunverulegum sigurvegurum og verðlaunum.
- Vertu hvattur með skilaboðum frá Silvy Araujo og teymi hennar í samfélagsspjallinu.

Fyrsta vikan þín er ÓKEYPIS
Prófaðu silBe án skuldbindinga og njóttu allra Premium-ávinninga í 7 daga.

Með silBe áskriftinni þinni
- Ótakmarkaður aðgangur að öllum forritum og rútínum.
- Þjálfaðu án truflana.
- Tíðar uppfærslur með nýjum forritum og uppskriftum.
- Vistaðu æfingarnar þínar og fylgstu með framförum þínum.
- Taktu þátt í áskorunum og fáðu einkaréttarverðlaun.

Allt í einu appi
- Æfingar heima eða í ræktinni.
- Forrit sniðin að þínu stigi og markmiðum.
- Heildar fæðingaráætlun með BePREGNANT.
- Samþættar næringar- og vellíðunaráætlanir.
- Nýtt efni í hverjum mánuði.
- Alþjóðlegt samfélag kvenna sem styðja hver aðra.

silBe eftir Silvy Araujo: svo miklu meira en líkamsrækt

silBe er ekki bara æfingaapp, það er þinn staður til að hugsa um sjálfa þig, vera áhugasamur og vaxa.
Hver rútína, uppskrift og skilaboð eru hönnuð til að hjálpa þér að verða þitt besta sjálf.

Sæktu silBe, æfðu með Silvy Araujo og vertu með í #NoMeRindo teyminu.

Umbreyting þín byrjar í dag!