Mindfulness.com Meditation App

Dagleg myndbandsþjálfun frá Cory Muscara (fyrrverandi munkur, Háskólinn í Pennsylvaníu) og Melli O'Brien (stofnandi stærstu núvitundarráðstefnu heims) — auk námskeiða og fyrirlestra frá kennurunum sem byggðu upp nútíma núvitund: Jon Kabat-Zinn (stofnandi MBSR), Tara Brach, Mark Williams (Oxford) og Judson Brewer (Brown). Vertu með yfir 1 milljón manna sem byggja upp raunverulega daglega hugleiðsluiðkun.

– ÞÍN DAGLEG NÚVITVUNARÆFING –

Á hverjum morgni, ný leiðsögn í hugleiðslu og myndbandsþjálfun frá Cory og Melli. Ekki efnissafn sem þú flettir í gegnum — dagleg núvitundariðkun sem birtist fyrir þig, á hverjum einasta degi. 365 daglegar lotur samtals.

– ÞAÐ SEM ÞÚ MUNT UPPLIFA –

✓ Draga úr streitu og kvíða með vísindamiðaðri hugleiðslutækni

✓ Sofðu betur með leiðsögn í svefnhugleiðslu, róandi svefntónlist og umhverfishljóðum

✓ Byggðu upp einbeitingu, seiglu og tilfinningalegan skýrleika með stöðugri daglegri iðkun

✓ Andaðu léttar með markvissum öndunaræfingum og öræfingum fyrir stuðning á þeirri stundu

✓ Lærðu djúpt með ítarlegum hugleiðslunámskeiðum frá Tara Brach, Vidyamala Burch, Rhonda Magee, Shamash Alidina, Rich Fernandez og fleirum

– HEIMSKLASSA NÚVITUNDARKENNARAR –

Dagleg iðkun þín er leidd af Cory og Melli. Þegar þú vilt kafa dýpra finnur þú ítarleg námskeið, fyrirlestra og samræður frá vísindamönnum, munkum og læknum sem sköpuðu vísindagrunninn fyrir nútíma núvitund — Jon Kabat-Zinn, Tara Brach, Sharon Salzberg, Jack Kornfield, Dan Siegel (UCLA), Judson Brewer, Mark Williams (Oxford) og fleirum.

– INNIHALD –

✓ Dagleg persónuleg myndbandsþjálfun — ný leiðsögn í hugleiðslu á hverjum morgni

✓ Yfir 2.000 leiðsögn í hugleiðslu fyrir allar lengdir, stíl og markmið

✓ Sérfræðinámskeið og upptökur frá leiðandi hugleiðslukennurum heims

✓ Svefnhugleiðslur, svefnsögur og róandi svefntónlist

✓ Öndunaræfingar fyrir streitu, einbeitingu og orku

✓ Ítarleg samtöl við Jon Kabat-Zinn, Sharon Salzberg, Judson Brewer og fleiri

✓ Leiðsögn hugleiðsluþjálfara sérsniðin að þínum markmiðum

✓ 5, 10, 15 og 20 mínútna hugleiðslulotur — veldu lengd sem hentar deginum þínum

✓ Framvindumælingar og persónulegar ráðleggingar

Byrjaðu ókeypis prufutímabil í dag.