Let's Meditate: Relax & Sleep

Með yfir 3 milljón niðurhalum og áratug af trausti er Let's Meditate einfalt, alveg ókeypis leiðsögn í hugleiðslu fyrir alla sem vilja draga úr streitu, sofa betur, lina kvíða og byggja upp núvitundariðkun — án þrýstings, ringulreið eða kostnaðar.

✦✦✦

🧘 HUGLEIÐSLA FYRIR HVERJA STUND

Veldu úr stóru safni af leiðsögn í hugleiðslu. Hvort sem þú hefur 5 mínútur eða 30, þá er alltaf tímar sem bíða þín.

• Svefnhugleiðslur til að róa hraðan hug fyrir svefn
• Kvíði og streitulosun fyrir læti
• Morgunnhugleiðslur til að byrja daginn með ásetningi
• Einbeiting og Skýringartímar fyrir endurstillingar á hádegi
• Líkamsskönnun og öndunaræfingarfyrir djúpa slökun

Bókasafnið inniheldur einnig svefnsögur, næturvenjur, óstýrðar laglínur og fleira.

✦✦✦

❤️ ÞAÐ SEM GERIR HUIÐLUN SKULUM VIÐ ÖÐRUVÍSI

Ókeypis — sannarlega. Öll hugleiðsla í bókasafninu hefur alltaf verið ókeypis. Það eru engar læstar slóðir sem leynast á bak við greiðsluvegg.

Engar auglýsingar. Auglýsingar og slökun fara ekki saman. Það hafa aldrei verið neinar og munu aldrei verða neinar.

Virðulegar tilkynningar. Við sendum aldrei ruslpóst. Ef þú heldur áfram að hunsa daglegu áminninguna hættir appið hljóðlega að senda hana. Við viljum frekar að þú komir aftur á þínum eigin forsendum.

Hlustun án nettengingar. Sæktu aðeins lögin sem þú vilt vista; hlustaðu á þau án nettengingar hvenær sem þú vilt.

Festu lag á heimaskjáinn þinn. Ef þú ert með hugleiðslu sem þú notar oftast geturðu bætt henni við sem flýtileið og ræst hana beint án þess að opna appið.

Fylgstu með framvindu þinni. Appið heldur utan um æfingasögu þína og áfanga, svo þú getir séð iðkun þína vaxa með tímanum.

Samstilltu á milli tækja. Skráðu þig inn með Google reikningnum þínum til að taka afrit af framvindu þinni og uppáhaldslögum. Allt endurheimtist sjálfkrafa ef þú skiptir um síma.

✦✦✦

💤 SVEFN BETUR, Á NÁTTÚRULEGA MÁLI

Margir notendur okkar gera „Let's Mindate“ að hluta af næturrútínu sinni og sofna oft áður en tímanum lýkur. Lengri lögin eru hönnuð með þetta í huga — róleg, óþreytandi, án truflandi enda eða skyndilegra þagna.

✦✦✦

🌱 ENGIN REYNSLA ÞÖRF

Þú þarft enga reynslu til að byrja. Ertu nýr í hugleiðslu? Byrjaðu með byrjendahandbókinni. Eða veldu einfaldlega lag sem hljómar rétt fyrir hvernig þér líður og ýttu á spilun. Það er í raun allt og sumt.

✦✦✦

💙 STYRKTT MEÐ FRAMLÖGUM

Let's Meditate hefur verið smíðað og viðhaldið af litlu teymi síðan 2015 og er eingöngu haldið uppi með sjálfboðaframlögum. Ef appið hjálpar þér, þá dugar lítið ráð í appinu langt.

✦✦✦

Leitarorð: hugleiðsla, leiðsögn í hugleiðslu, svefnhugleiðsla, streitulosun, kvíðalosun, núvitund, öndunaræfingar, ró, slökun, svefnhljóð, svefnhjálp, líkamsskönnun, dagleg hugleiðsla, ókeypis hugleiðsla, geðheilsa, núvitundarapp, kvíðaapp