Calluna: Gratitude Journal

Hal yang menjengkelkan akan terus mengganggu Anda sepanjang hari. Hal baik kecil akan hilang dalam sepuluh menit. Calluna hadir untuk memperbaiki ketidakseimbangan itu.

Setiap malam, Anda menuliskan tiga hal baik dari hari Anda. Bahkan hal-hal kecil sekalipun. Bahkan hal-hal yang "konyol". Dua menit, tidak lebih. Ini adalah latihan Tiga Hal Baik dari psikolog Martin Seligman, salah satu yang paling banyak dipelajari dalam psikologi positif — dan inti dari jurnal rasa syukur Anda.

Namun di sini, hal-hal baik Anda tidak menumpuk dalam daftar yang tidak pernah Anda buka kembali. Setiap hal baik membuka sebuah bunga, dan tanaman Anda untuk bulan itu tumbuh bersama Anda: biji, tunas, tanaman muda, semak berbunga, pohon yang megah. Pada hari terakhir bulan itu, tanaman tersebut bergabung dengan taman Anda untuk selamanya. Dua belas bulan, dua belas tanaman, satu tahun penuh yang dapat Anda lihat sekilas.

Ini adalah jurnal rasa syukur yang dapat Anda saksikan pertumbuhannya. Itulah mengapa kebiasaan ini melekat — dan mengapa Calluna berfungsi sebagai buku harian perawatan diri daripada sekadar aplikasi lain yang Anda lupakan.

🌱 RITUAL MALAM ANDA

• Tiga hal baik, dalam waktu dua menit
• Suasana hati Anda hari ini, hanya dengan satu sentuhan
• Dikte suara untuk malam-malam yang Anda lebih suka tidak mengetik
• "Terima kasih kepada apa, atau kepada siapa?" — alasannya, jika Anda mau
• Pengingat harian yang lembut, pada waktu dan hari yang Anda pilih
• Melewatkan kemarin? Anda masih bisa kembali

🌸 TANAMAN ANDA, KEBUN ANDA

• Setiap rasa syukur yang Anda catat akan membuka bunga
• Tanaman Anda melewati lima tahap pertumbuhan setiap bulan
• Perayaan kecil saat bergabung dengan kebun Anda
• Sekilas tentang tahun Anda: bunga yang mekar, tanaman yang tumbuh, hari-hari berbunga
• Beri nama setiap tanaman Anda

💐 HARI-HARI KETIKA SEMUANYA TIDAK BERJALAN DENGAN BAIK

Di sinilah jurnal positif benar-benar mendapatkan tempatnya.

• Mode dukungan menawarkan Anda ingatan yang baik saat hari terasa berat
• Bank kebahagiaan: ambil momen acak dari semua yang telah Anda simpan
• Hari jadi: apa yang Anda alami seminggu, sebulan, setahun yang lalu
• Buket Minggu: minggu Anda dirangkum dalam bentuk bunga

📅 APA YANG AKHIRNYA ANDA PELAJARI TENTANG DIRI SENDIRI

• Pelacakan suasana hati harian: seluruh bulan Anda, hari demi hari, dalam warna
• Sumber kebahagiaan Anda: dua belas kategori, dari alam hingga hal-hal kecil yang menyenangkan
• Orang-orang yang paling sering muncul dalam hal-hal baik Anda
• Dan terkadang keinginan untuk berterima kasih kepada mereka — Calluna membantu Anda menemukan kata-kata yang tepat

🤍 UNTUK SIAPA INI

• Siapa pun yang menginginkan kebiasaan bersyukur setiap hari tanpa menghabiskan malam mereka untuk itu
• Siapa pun yang pernah membuka buku harian sebelumnya dan menyerah setelah seminggu
• Siapa pun yang perlu melihat kemajuan — itulah gunanya tanaman ini
• Siapa pun yang mencari pelacakan suasana hati yang lembut, tanpa penilaian dan tanpa penilaian
• Siapa pun yang membangun rutinitas perawatan diri yang bertahan di tengah minggu yang sibuk
• Siapa pun yang ingin menjaga kesehatan mental mereka selama dua menit setiap kali

🔒 KATA-KATA ANDA TETAP MILIK ANDA

Ini adalah jurnal pribadi. Kami membuatnya seperti jurnal pribadi.

• Jurnal Anda disimpan di ponsel Anda. Kami tidak membacanya: kami tidak memilikinya.

• Tanpa akun, tanpa pendaftaran. Tanpa email, tanpa kata sandi. Anda membukanya dan Anda menulis.

• Berfungsi offline, di kereta semudah di halaman belakang rumah.

• Cadangkan ke Google Drive ANDA SENDIRI, atau ekspor ke file. Kapan pun Anda mau.

• Kunci sidik jari, jika Anda mau.

• Tanpa iklan. Tidak ada data yang dijual kembali. Hal-hal baik Anda tidak menarik bagi siapa pun kecuali Anda.

🎁 GRATIS, BENAR-BENAR GRATIS

Tanpa langganan, tanpa pembelian dalam aplikasi, tanpa versi yang terkunci setelah tujuh hari. Seluruh jurnal, sepanjang waktu.

Tersedia dalam bahasa Inggris, Prancis, Jerman, Spanyol, Portugis, dan Italia.

Calluna adalah nama Latin untuk heather: bunga yang mekar di akhir musim, di tanah yang paling miskin, di mana hampir tidak ada tanaman lain yang tumbuh.

Selalu ada sesuatu yang layak dipetik.