7 Minute Workout
Կա գովազդ
star
397 հզր կարծիք
Բոլորի համար
info
10 մլն+
Ներբեռնումներ
Հավելվածի մասին
2016-ի լավագույն տարբերակ , Լավագույն մտավոր հավելված եւ Google Play- ի կողմից ընտրված Լավագույն ինքնավերացում հավելվածը :
Google Play- ի կողմից առանձնացված: Թիվ 1-ը ավելի քան 19 երկրներում եւ ավելի քան 5 առողջապահական ծրագրերի շարքում, ավելի քան 57-ը:
Այժմ աջակցում է Google Fit- ը եւ գալիս է նոր ABS պրակտիկայում:
Ավելի քան 3 միլիոն օգտագործողներ սիրում են 7 րոպե վարժություններ: Գիտահետազոտված `քաշի կորստի եւ սրտանոթային ֆունկցիայի բարելավման համար:
Եթե ցանկանում եք կորցնել քաշը, ստացեք հարթ թարթիչներ եւ ամրացրեք ձեր որովայնային մկանները , փորձեք 7 րոպե մարզվելը եւ ստանալ վեց փաթեթ տեսանյութեր, որոնք ցույց են տալիս, թե ինչպես իրականացնել յուրաքանչյուր վարժություն:
Լավագույն զորավարժությունները կանոնավոր մարդկանց համար, ճիշտ այնպես, ինչպես դուք եւ ես, ցանկացած պահի կարող եք կատարել արագ տեղավորվող մարզվելը: Այն ընդամենը 7 րոպե տեւում է: Այս 7 րոպեանոց դասընթացը կարեւորվեց «Նյու Յորք Թայմզ» -ի կողմից `առաջարկելով առավելագույն արդյունքներ նվազագույն ներդրումներով :
Այս 7 րոպեանոց դասընթացը հիմնված է HICT- ի (բարձր ինտենսիվության ցանցի վերապատրաստման) վրա, ապացուցված է ձեր մկանային եւ aerobic ֆիթնեսի բարելավման եւ առողջացնող «անվտանգ, ամենաարդյունավետ եւ առավել արդյունավետ» եղանակը:
Լավագույն մարզչական ծրագիրը բաղկացած է ընդամենը 12 վարժանքներից, որոնք կատարվում են 30 վայրկյանում, յուրաքանչյուր վարժության միջեւ 10 վայրկյան ընդմիջում: Ձեզ անհրաժեշտ է աթոռ եւ պատ. Կրկնել 2-3 սխեմաներ, կախված նրանից, թե որքան ժամանակ ունեք: Դարձրեք ձեր առաջին ընտրությունը տանը կամ գրասենյակում:
Հատկություններ:
Google Fit- ի աջակցությունը
Ձայնի ուղեցույց
Կարգավորելի միացման ժամանակահատված
Կարգավոր հանգստի ժամանակը
Երբ դուք մարզվելիք էկրանը պահեք
Գեղեցիկ բնույթ եւ UI ձեւավորում
Workout- ի պատմությունը ցույց է տալիս ձեր ամբողջական մարզվելը
Դասընթացը դադարեցնելու ունակություն եւ անցնել հաջորդ կամ նախորդ զորավարժություններին
Ծանուցումներ ամենօրյա մարզվելու համար
Abs մարզվելը կանանց համար
Թույլտվությունների նկարագրությունը.
Պահեստ:
Տվյալների ձեր SD քարտի կամ հեռախոսի համար պահելու համար
Ցանցային կապ:
Տվյալների պահպանման համար Google Fit- ին
Հեռախոսազանգ:
Դասընթացների ընթացքում դեռ կարող եք ստանալ կարեւոր հեռախոսազանգեր
Համակարգային գործիքներ.
Այս թույլտվությունն է հեռախոսը վերագործարկելուց հետո ծանուցումները սկսելու համար
Սարքավորումների վերահսկում.
Ծանուցման թրթռման համար
Fitness App- ը
Բազմակի ABS վարժություններ մատչելի են, որոնք կօգնեն ձեզ ստանալ վեց փաթեթ ABS: Հետեւեք ձեր անձնական մարզիչին եւ փորձառու վարժություններին, վեց տուփ ABSը ձեր ձեռքի տակ է:
Կարճ ծրագրեր
Մենք ունենք կարճ դասընթացներ այն մարդկանց համար, ովքեր շատ ժամանակ չունեն վարժություններ անցկացնելու համար, մի քանի րոպեից դուք կստանաք քրտինքներ եւ արագ սրտի բաբախում: Այս HIIT (բարձր ինտենսիվության ինտերվալների վերապատրաստում) կարող է առավելագույնի հասցնել արդյունքները:
Workout տանը
Առաքել օրական մի քանի րոպե, որպեսզի կորցնեք քաշը եւ հարմար պահեք մեր մարզվելը մեր տանը: Ոչ մի սարքավորում անհրաժեշտ չէ, պարզապես ձեր մարմնի քաշը կօգտագործեք տանը մարզվելու համար:
Fat Burning Workouts եւ Hiit Workouts
Լավագույն ճարպային այրման պարապմունքները եւ ավելի լավ մարմնի ձեւի համար պարուրելիս: Burn կալորիա հետ ճարպ այրման workouts, եւ համատեղել hiit workouts ստանալ լավագույն արդյունքները:
Ֆիտնես մարզիչ
Բոլոր մարզումները պատրաստված են պրոֆեսիոնալ ֆիտնես մարզչի կողմից: Ձեռնարկի ուղեցույցը վարժությունների միջոցով, ճիշտ այնպես, ինչպես ձեր անձնական գրասեղանի մարզիչը:
Google Play- ի կողմից առանձնացված: Թիվ 1-ը ավելի քան 19 երկրներում եւ ավելի քան 5 առողջապահական ծրագրերի շարքում, ավելի քան 57-ը:
Այժմ աջակցում է Google Fit- ը եւ գալիս է նոր ABS պրակտիկայում:
Ավելի քան 3 միլիոն օգտագործողներ սիրում են 7 րոպե վարժություններ: Գիտահետազոտված `քաշի կորստի եւ սրտանոթային ֆունկցիայի բարելավման համար:
Եթե ցանկանում եք կորցնել քաշը, ստացեք հարթ թարթիչներ եւ ամրացրեք ձեր որովայնային մկանները , փորձեք 7 րոպե մարզվելը եւ ստանալ վեց փաթեթ տեսանյութեր, որոնք ցույց են տալիս, թե ինչպես իրականացնել յուրաքանչյուր վարժություն:
Լավագույն զորավարժությունները կանոնավոր մարդկանց համար, ճիշտ այնպես, ինչպես դուք եւ ես, ցանկացած պահի կարող եք կատարել արագ տեղավորվող մարզվելը: Այն ընդամենը 7 րոպե տեւում է: Այս 7 րոպեանոց դասընթացը կարեւորվեց «Նյու Յորք Թայմզ» -ի կողմից `առաջարկելով առավելագույն արդյունքներ նվազագույն ներդրումներով :
Այս 7 րոպեանոց դասընթացը հիմնված է HICT- ի (բարձր ինտենսիվության ցանցի վերապատրաստման) վրա, ապացուցված է ձեր մկանային եւ aerobic ֆիթնեսի բարելավման եւ առողջացնող «անվտանգ, ամենաարդյունավետ եւ առավել արդյունավետ» եղանակը:
Լավագույն մարզչական ծրագիրը բաղկացած է ընդամենը 12 վարժանքներից, որոնք կատարվում են 30 վայրկյանում, յուրաքանչյուր վարժության միջեւ 10 վայրկյան ընդմիջում: Ձեզ անհրաժեշտ է աթոռ եւ պատ. Կրկնել 2-3 սխեմաներ, կախված նրանից, թե որքան ժամանակ ունեք: Դարձրեք ձեր առաջին ընտրությունը տանը կամ գրասենյակում:
Հատկություններ:
Google Fit- ի աջակցությունը
Ձայնի ուղեցույց
Կարգավորելի միացման ժամանակահատված
Կարգավոր հանգստի ժամանակը
Երբ դուք մարզվելիք էկրանը պահեք
Գեղեցիկ բնույթ եւ UI ձեւավորում
Workout- ի պատմությունը ցույց է տալիս ձեր ամբողջական մարզվելը
Դասընթացը դադարեցնելու ունակություն եւ անցնել հաջորդ կամ նախորդ զորավարժություններին
Ծանուցումներ ամենօրյա մարզվելու համար
Abs մարզվելը կանանց համար
Թույլտվությունների նկարագրությունը.
Պահեստ:
Տվյալների ձեր SD քարտի կամ հեռախոսի համար պահելու համար
Ցանցային կապ:
Տվյալների պահպանման համար Google Fit- ին
Հեռախոսազանգ:
Դասընթացների ընթացքում դեռ կարող եք ստանալ կարեւոր հեռախոսազանգեր
Համակարգային գործիքներ.
Այս թույլտվությունն է հեռախոսը վերագործարկելուց հետո ծանուցումները սկսելու համար
Սարքավորումների վերահսկում.
Ծանուցման թրթռման համար
Fitness App- ը
Բազմակի ABS վարժություններ մատչելի են, որոնք կօգնեն ձեզ ստանալ վեց փաթեթ ABS: Հետեւեք ձեր անձնական մարզիչին եւ փորձառու վարժություններին, վեց տուփ ABSը ձեր ձեռքի տակ է:
Կարճ ծրագրեր
Մենք ունենք կարճ դասընթացներ այն մարդկանց համար, ովքեր շատ ժամանակ չունեն վարժություններ անցկացնելու համար, մի քանի րոպեից դուք կստանաք քրտինքներ եւ արագ սրտի բաբախում: Այս HIIT (բարձր ինտենսիվության ինտերվալների վերապատրաստում) կարող է առավելագույնի հասցնել արդյունքները:
Workout տանը
Առաքել օրական մի քանի րոպե, որպեսզի կորցնեք քաշը եւ հարմար պահեք մեր մարզվելը մեր տանը: Ոչ մի սարքավորում անհրաժեշտ չէ, պարզապես ձեր մարմնի քաշը կօգտագործեք տանը մարզվելու համար:
Fat Burning Workouts եւ Hiit Workouts
Լավագույն ճարպային այրման պարապմունքները եւ ավելի լավ մարմնի ձեւի համար պարուրելիս: Burn կալորիա հետ ճարպ այրման workouts, եւ համատեղել hiit workouts ստանալ լավագույն արդյունքները:
Ֆիտնես մարզիչ
Բոլոր մարզումները պատրաստված են պրոֆեսիոնալ ֆիտնես մարզչի կողմից: Ձեռնարկի ուղեցույցը վարժությունների միջոցով, ճիշտ այնպես, ինչպես ձեր անձնական գրասեղանի մարզիչը:
Գիտականորեն ապացուցված է աջակցել քաշի կորուստ եւ բարելավել սրտանոթային գործառույթը:
Վերջին թարմացումը՝
Առաջարկվող նորություններ
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
- Երրորդ կողմերին տվյալներ չեն փոխանցվումԻմացեք ավելին, թե ինչպես են մշակողները հայտարարում տվյալների փոխանցման մասին
- Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներԱնձնական տվյալներ, Առողջություն և ֆիթնես ու ևս 3 տեսակի տվյալ
- Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
- Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
375 հզր կարծիք
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
ABISHKKING LIMITED
abishkking@gmail.com
Rm 1101 11/F SAN TOI BLDG
139 CONNAUGHT RD C
上環
香港島
Hong Kong
+852 5170 9026
