MAKEACHAMP: Sport & Nutrition

MAKEACHAMP: Sport- és táplálkozási pensée pour les femmes, guidée, Coach Montoya
Entre dans l’univers de MAKEACHAMP, une application conçue pour les femmes qui veulent retrouver la forme, s’entraîner de manière intelligente, manger mieux et prendre soin d’elles. Guidée par Sabrina Montoya, coach sportif diplômée d’État, formée en sport, grossesse et post natal, l’application t’offre un accompagnement complet, à ton rythme, et adapté à ta vie.
1. Entraîne-toi guidée par ta coach
Découvre des programs d'entraînement structurés:
• Perte de poids, prize de masse, definition musculaire, grossesse ou post-partum
• Entraînements maison ou salle
• Avec ou sans matériel
• Exercices expliqués pas à pas, avec videos
• Rutin adaptée à ton niveau (debutante à megerősítése)
2. Mange avec plaisir et équilibre
Tu trouveras dans l'application une bibliothèque de recettes saines et faciles à preparer, ainsi que des menus conçus selon ton objectif. Chaque recette est accompagnée des calories et des macros (prots, glucids, lipids).
• Recettes simples et gourmandes
• Idées de repas riches en protéines
• Menus adaptés à la perte de poids, la masse ou l'entretien
• Conseils foodnels hozzáférhető
3. Instaure des habitudes bien-être
Az alkalmazás tartalmazza az espace dédié ton bien-être globális verzióját:
• Rutinok de récupération et détente
• Auto-masszázs et mobilté
• Astuces légzés, sommeil et gestion du stress
• „Bonnes habitudes” à intégrer petit à petit
4. Újra csatlakozik a la communauté MAKEACHAMP-hoz
Tu peux poser tes kérdések, t’inspirer d’autres femmes, partager tes nehézségek et tes victoires. Un espace communautaire est prévu dans l’application pour échanger en toute bienveillance.
5. Suivi connecté avec Apple Santé (egészségügyi alkalmazás)
A MAKEACHAMP az avec l'application Santé (Egészségügyi alkalmazás) szinkronizálása, amely lehetővé teszi a mindennapi tevékenység végzését, a tes données bien-être et tes progrès en un seul endroit.
• Mise à jour automatique de tes données
• Suivi global: beragadás, pas, habitudes
6. L’essentiel, toujours disponible
• Claire et intuitív interfész
• Accès illimité à tes séances et recettes
• Planification automatique des séances
• Rappels pour rester motivée
MAKEACHAMP, a c'est plus qu'une alkalmazás. C’est ton outil pour avancer avec clarté, à ton rythme, et pour de vrai.