Edzésterv & Edzésnapló・FitAI

A FitAI AI-alapú edzéstervező, edzésnapló és torna nyomonkövető egyetlen fitneszappban. Személyre szabott edzésterv vár az AI személyi edző segítségével: naplózd a sorozataidat a teremben vagy otthon, és haladj az izomépítés, a fogyás és a nagyobb erő felé 3000+ gyakorlattal és Wear OS-alkalmazással.

Csatlakozz a 9M+ felhasználóhoz, akik a FitAI segítségével tervezik és naplózzák az edzéseiket, és követik a fejlődésüket.

AI EDZÉSTERVEZŐ ÉS SZEMÉLYI EDZŐ
• Személyre szabott edzésterv a céljaidhoz, a szintedhez és a rendelkezésedre álló eszközökhöz.
• Izomépítés, fogyás, erőnövelés vagy jobb állóképesség? Az AI edzéstervező a célodhoz igazodik.
• Kérdezd az AI személyi edző funkciót a gyakorlatokról, az edzésről vagy a regenerációról, és azonnal választ kapsz.
• Az edzés otthon vagy a teremben is mehet: minden szinthez találsz tervet, teljes testre is.

EDZÉSNAPLÓ ÉS TORNA NYOMONKÖVETŐ
• Egy egyszerű edzésnapló segítségével másodpercek alatt rögzítheted a sorozatokat, ismétléseket és súlyokat.
• A torna nyomonkövető részletes grafikonokon mutatja a fejlődésedet, az edzéselőzményeidet és a személyes rekordjaidat.
• A torna nyomonkövető segít alkalmazni a progresszív túlterhelés elvét, hogy egyre erősebb legyél.
• Ünnepeld meg az új személyes rekordokat és a fitnesz terén elért mérföldköveket!

EDZÉS OTTHON ÉS A TEREMBEN
• Edzés otthon, felszerelés nélkül: saját testsúlyos edzés és kaliszténika bárhol.
• Kézisúlyzós edzés, kettlebell és gumiszalagos gyakorlatok otthonra.
• Ha a kondi a te tereped: eddz rúddal, kézisúlyzóval, kettlebellel és más eszközökkel.
• Állítsd össze a saját felosztásodat: push pull legs, felső/alsótest vagy teljes testes edzés.

3000+ GYAKORLAT VIDEÓVAL
• Teremi és saját testsúlyos gyakorlatok mellre, hátra, vállra, bicepszre, tricepszre, hasra, combfeszítőre, combhajlítóra, farizomra, vádlira és alkarra.
• Érthető videók és szöveges útmutatók a helyes kivitelezéshez.
• Kész edzésprogramok célzott izomcsoportokra: hasra, mellre, karra, lábra és farizomra.

ERŐEDZÉS, HIIT ÉS FOGYÁS
• Erőnléti programok és súlyzós edzés az izomépítés jegyében.
• HIIT edzés, kardió és zsírégető edzések a fogyás támogatására.
• Futás, kerékpározás, nyújtás, jóga és hengerezés a regenerációért és a jobb mozgékonyságért.

EDZÉSEK NŐKNEK, FÉRFIAKNAK ÉS KEZDŐKNEK
• Edzés nőknek és edzés férfiaknak: célodhoz igazított edzésterv.
• Edzés kezdőknek videós útmutatóval, valamint haladó programok tapasztalt súlyzózóknak.
• Izomépítő és testépítő tervek azoknak, akik szeretnek teremben edzeni.

EDZÉSKÖVETÉS WEAR OS-ON
• Okosóra edzés: naplózz a Wear OS-órádon, és szinkronizálj élőben a telefonoddal.
• Valós idejű pulzusadatok, pihenőidőzítő-értesítések és kezdőképernyő-csempe az aktuális edzésedhez.

GYAKORI KÉRDÉSEK
Ingyenesen letölthető a FitAI?
Igen. Töltsd le ingyen, és kezdj edzeni! Az opcionális előfizetéssel prémiumfunkciók válnak elérhetővé.
Edzhetek otthon felszerelés nélkül?
Igen. Az edzés otthon eszköz nélkül is megy saját testsúllyal. Ha vannak eszközeid, mondd el a FitAI-nak, és azokhoz illő tervet kapsz.
Működik a FitAI Wear OS-szel?
Igen. A Wear OS-alkalmazás naplózza az edzéseidet, mutatja a pulzusodat, és szinkronizál a telefonoddal.
Összeállíthatok saját edzésprogramot?
Igen. Készíts egyéni edzéseket és felosztásokat 3000+ gyakorlatból, vagy indulj egy kész tervvel.
Jó a FitAI kezdőknek?
Igen. A tervek minden szintet lefednek, a kezdőktől a haladó sportolókig.
Követi a FitAI a fejlődésemet?
Igen. Az edzésnapló menti a sorozatokat, ismétléseket és súlyokat, a fejlődésedet pedig grafikonokon és személyes rekordokon láthatod.

Töltsd le a FitAI-t: az AI edzéstervező és edzésnapló segítségével kezdd el még ma a személyre szabott edzéstervedet!