NurseExhale

NurseExhale – Wellness ápolóknak

A NurseExhale egy wellness és mindfulness alkalmazás, amelyet kifejezetten ápolók számára hoztak létre.

Az ápolás kifizetődő, de fizikailag és érzelmileg is kimerítő lehet. A hosszú műszakok, a nehéz betegek, a nagy nyomás alatt álló döntések, az alváshiány és az állandó felelősség kevés időt hagyhat arra, hogy gondoskodjon magáról.

A NurseExhale egyszerű helyet biztosít az ápolóknak a szünetekre, az újraindításra és a feltöltődésre.

Rövid, ápolókra fókuszáló hangosbeszélgetésekkel a NurseExhale segít kezelni a stresszt, a nehéz műszakok utáni regenerálódást, a jobb alvást, a munka előtti nyugalom megtalálását, és a munka mentális elkülönítését a magánéletétől.

Az ülések az ápolók ténylegesen megtapasztalt pillanatai köré épülnek – nem általános wellness tanácsok köré.

Használja a NurseExhale-t, amikor a következőkre van szüksége:

- Műszak előtti újraindításra, és arra, hogy nyugodtan és koncentráltan menjen be a munkahelyére.
- Műszak utáni kikapcsolódásra, és a kórházi stressz maga mögött hagyására.
- Felépülésre egy nehéz beteg vagy esemény után, ha valami érzelmileg megmarad Önnél.
- Rövid szünetet tarthat rövid légző- és mindfulness gyakorlatokkal, amelyeket egy mozgalmas napba is beilleszthet. - Aludj el egy hosszú műszak után, beleértve azt is, amikor a beosztásod megnehezíti a kikapcsolódást.
- Kezeld a stresszt és a túlterheltséget, amikor minden túl soknak tűnik egyszerre.
- Fejleszd az ellenálló képességet az ápolás érzelmi követelményeivel szemben.

- Gyakorolj önmagaddal való együttérzést a hibák, a nehéz interakciók vagy a kihívásokkal teli napok után.

- Töltődj fel a szabadnapokon ahelyett, hogy hazacipeled a munkahelyi stresszt.

A foglalkozások rövidek, praktikusak és könnyen beilleszthetők az ápolók időbeosztásába. Nincs szükséged egy óra meditációra vagy bonyolult wellness rutinra. Vannak napok, amikor néhány szándékos perc elég lehet mindennek.

A NurseExhale úgy lett kialakítva, hogy a személyes reset gomboddá váljon – valami, amit kinyithatsz munka előtt, szünetben, egy nehéz műszak után, vagy amikor az ágyban fekszel, és próbálod lecsendesíteni az elméd.

Mert az ápolók azzal töltik a napjaikat, hogy mindenki másról gondoskodnak.

A NurseExhale segít abban, hogy néhány percet szánj arra, hogy magaddal törődj.

Lélegezz. Állítsd vissza magad. Kilégzés.