Boostcamp: Workout Programs

Több mint 1 300 000 súlyemelő bízik benne. Több mint 300 millió edzés naplózva. 4,8 csillag.

A Boostcamp egy ingyenes edzéskövető és edzőtermi naplózó, több mint 11 000 programmal és egy mesterséges intelligenciával rendelkező edzővel, amely egyéni tervet készít a célod, az ütemterved és az eszközeid alapján. Naplózd minden sorozatot. Futtass nSuns, GZCLP, 5/3/1, Reddit PPL, PHUL, PHAT vagy több mint 130 edzői programot. Nincs szükség táblázatkezelésre.

A Garage Gym Reviews a Boostcampet nevezte meg a legjobb edzésalkalmazásnak 2026-ban.

"Elsősorban erőre és hipertrófiára edzek, és a Boostcamp a legjobb alkalmazás, amit valaha használtam. Imádom az összes adatot, amit nyújt, és rengeteg nagyszerű program közül lehet választani az edzéskönyvtárban." – Matt Dustin, CSCS, PN1-NC, Garage Gym Reviews

Szerepelt a Fortune 2026-os, edzők által jóváhagyott Boostcamp-értékelésében.

„A Boostcamp rendelkezik a Strong és a Hevy összes funkciójával, de ami a Boostcampet egyértelműen az első helyre teszi, az az, hogy a fitnesz világának legismertebb alakjainak programjaiból álló könyvtárat tartalmaz.” – Alex Bromley, profi strongman

„A Boostcamp a Reddit összes legjobb ingyenes edzését egyetlen remek alkalmazásban gyűjti össze... próbáld ki a Boostcampet.” – Lifehacker

AMIT KAPSZ

• Edzéskövető – Naplózza a sorozatokat, ismétléseket és súlyt RPE, RIR és e1RM segítségével. Az automatikus progresszió beállítja a következő súlyokat. Pihenőidőzítő, tányérkalkulátor, szuperszettek, ejtős sorozatok, bemelegítő sablonok, formavideók és sorozatközi gyakorlatok cseréje, amelyek nyomon követik a számokat. PR-jelzések edzés közben. Heti vasárnapi jelentések és év végi összefoglaló. Offline. Az élő tevékenységek a sorozat- és pihenőidőzítőt a Zárolási képernyőre és a Dinamikus Szigetre helyezik. Szinkronizálja a testsúlyt az Apple Egészséggel.

• AI Coach – Rövid kérdőív, majd egy személyre szabott, több hetes program, amelyet ugyanabba a követőbe naplóz. Vagy válasszon egy megnevezett edzői programot, és kezdje el még ma. Bármilyen programot elágaztathatsz, vagy összeállíthatod a sajátodat korlátozás nélkül.

• Több mint 11 000 program – Több mint 130 edző által tervezett terv progresszióval, periodizációval és tehermentesítéssel, valamint egy hatalmas közösségi könyvtárral. Szűrés cél, szint és heti napok szerint. A könyvtár ingyenes. Nincsenek hirdetések.

• Analitika – Volumen, izomcsoport-elköteleződés, PR-ek és edzéselőzmények. A Pro verzió erőpontszámot (0–100 a nagy gyakorlatoknál) és izomonkénti volumen-hőtérképet is tartalmaz.

NÉPSZERŰ PROGRAMOK

nSuns 5/3/1, GZCLP, 5/3/1 BBB, 5/3/1 kezdőknek, Monolitépítés, Candito 6 hét, TSA, Bullmastiff, Greyskull LP, PHUL, PHAT, Reddit PPL, KONG, MASS IMPACT, Jacked and Tan 2.0, Strong Curves, Alberto Nuñez Upper Lower, Eric Helms Intermediate Bodybuilding, Greg Nuckols Beginner, Reddit Bodyweight Fitness RR és még több ezer más.

EDZŐK

Dr. Eric Helms, Alex Bromley, Cody Lefever (GZCL), Geoffrey Verity Schofield, Alberto Nuñez, Bryce Lewis, Greg Nuckols, Jonnie Candito, Bald Omni-Man, Natural Hypertrophy, Basement Bodybuilding, Brandon Campbell (PHUL), Dr. Swole, Matt Vena, Menno Henselmans, Justina Ercole, Tiffany Ma, Rebecca Rouse és több mint 50 másik. Versenysportolók és kutatók, nem véletlenszerű influenszerek.

KINEK VALÓ?

Kezdők, akik edzéstervet és edzésnaplót szeretnének. Középhaladó súlyemelők táblázatokkal. Bárki, aki mesterséges intelligenciával hajtott edzőt és egy igazi követőt szeretne. Férfiak és nők. Teljes edzőterem, garázsedzőterem vagy súlyzók otthon. Hetente 2-6 nap.

RÓLUNK

A Boostcamp azzal indult, hogy a Reddit legjobb programjait egy működő edzéskövetőbe építette. Több mint 1,3 millió súlyemelő naplózza az edzéseit, több mint 11 000 programot követ, és egyéni terveket készít egy mesterséges intelligencia által fejlesztett edző segítségével. Ingyenes kezdés. Nincsenek hirdetések.


Kérdése van? support@boostcamp.app