RepCount Gym Workout Tracker

RepCount je alat za praćenje vježbanja u teretani za trening snage i dizanje utega. Zabilježite svaku seriju, ponavljanje i težinu u nekoliko dodira, slijedite vlastite rutine i provjerite postajete li jači. Alat za praćenje vježbanja je besplatan, bez oglasa i bez ograničenja u vježbama, rutinama ili vježbama.

Svaki trening započinje s utezima i ponavljanjima od prošlog puta, tako da uvijek znate što trebate pobijediti. To olakšava progresivno opterećenje, bez obzira dižete li utege za powerlifting, bodybuilding ili opću snagu ili započinjete svoj prvi plan treninga.

Koristite planer vježbanja za pokretanje vlastitog programa ili klasičnog splita: potisak/povlačenje/noge, gornji/donji dio, cijelo tijelo ili 5x5. Powerlifteri ga koriste kao alat za praćenje dizanja utega za čučanj, bench press i mrtvo dizanje, bodybuilderi vode dnevnik vježbanja svake serije i ponavljanja, a rade i kalistenika i trening u kućnoj teretani, s vježbama s vlastitom težinom, potpomognutim i utezima vlastite težine.

Zabilježite trening
• Praćenje treninga popunjava težine i ponavljanja iz vaše posljednje sesije
• 12 vrsta vježbi, od vježbi s težinom i ponavljanjima do vježbi s vlastitom težinom, potpomognutih vježbi, vremenski kontroliranih držanja, šetnji farmera i kardio vježbi, tako da funkcionira i kao praćenje vježbanja na dane kardio vježbi
• Setovi zagrijavanja, plus bilješke o svakom setu, vježbi i treningu
• Mjerač vremena odmora koji se može pokrenuti kada završite set i nastavlja se prikazivati ​​na zaključanom zaslonu

Rutine: vaš planer treninga
• Izradite vlastite rutine ili počnite s potiskivanjem, povlačenjem, nogama i cijelim tijelom
• Spremite bilo koji trening kao rutinu ili ponovite prošli trening
• Dodajte vlastite vježbe u praćenje vježbanja. Ugrađene vježbe prikazuju demo i mišiće koje rade

Vaš dnevnik vježbanja, sigurnosno kopiran
• Prijavite se putem Googlea, Applea ili e-pošte kako biste napravili sigurnosnu kopiju dnevnika vježbanja i sinkronizirali ga između Androida i iPhonea
• Praćenje vježbanja radi izvan mreže, čak i u teretani u podrumu
• Sprema vaše treninge i tjelesnu težinu u Health Connect

RepCount Premium
Premium dodaje analizu uz besplatni tracker vježbanja:
• Grafikoni procijenjenog maksimalnog ponavljanja, najveće težine, volumena, serija i ponavljanja po vježbi, plus učestalost vježbanja, trajanje i tjelesna težina
• Osobni rekordi za svaki raspon ponavljanja, svih vremena i za svaku godinu
• Povijest vježbanja i grafikoni izravno s ekrana za vježbanje
• Supersetovi i drop setovi
• Izvoz vaših treninga u Excel (CSV)
• Dupliciranje rutina, kopiranje nekoliko serija odjednom i više zvukova timera za odmor

Premium je mjesečna ili godišnja pretplata. Sve ostalo u trackeru vježbanja ostaje besplatno.

Pitanja koja dizači postavljaju
Je li aplikacija RepCount besplatna? Da. Zapisivanje, rutine, mjerač vremena za odmor, sigurnosna kopija, sinkronizacija i Health Connect su besplatni i bez oglasa. Premium dodaje grafikone, rekorde, superserije, drop setove i izvoz.
Je li to alat za praćenje treninga za početnike ili iskusne dizače? Oboje. Početnici dobivaju jednostavan alat za praćenje u teretani s gotovim rutinama potiska, povlačenja, nogu i cijelog tijela, a iskusni dizači mogu izgraditi vlastiti program.
Mogu li ga koristiti kao dnevnik treninga? Da. Dodajte bilješke svakoj seriji, vježbi i treningu te pregledavajte svoj dnevnik treninga mjesec po mjesec.
Trebam li račun? Ne. Instalirajte aplikaciju i odmah počnite bilježiti. Prijavite se putem Googlea, Applea ili e-pošte kako biste napravili sigurnosnu kopiju svog dnevnika i vratili ga na novi telefon.
Mogu li pratiti svoj maksimum od jednog ponavljanja? Da. S Premiumom, RepCount procjenjuje vaš maksimum od jednog ponavljanja iz svake serije i prikazuje ga tijekom vremena, tako da možete vidjeti kako vam snaga raste bez testiranja pravog maksimuma.

Alat za praćenje treninga RepCount preuzet je više od 2 milijuna puta na Android i iPhone. Pitanja ili ideje? Pošaljite e-poštu na feedback@repcountapp.com. Čitamo i odgovaramo na svaku poruku.