Traininpink by Carlotta Gagna

Napuhnut trbuh, teške noge, celulit? Otkrijte originalni Pilates za limfnu drenažu (Pilates Linfodrenante®), koji je kreirala Carlotta Gagna, i vježbajte Pilates kod kuće. Uz Traininpink, pratite vođene Pilates satove na prostirci, pronađite svoje putovanje i spojite kretanje s personaliziranom prehranom.



🌸 Pilates za limfnu drenažu kod kuće

Metoda spaja tehnike kretanja, disanja i limfne drenaže. Carlotta vodi vašu tehniku ​​i disanje tijekom svakog sata dok radite na nogama, gluteusima, trbušnim mišićima i rukama. Istražite toniranje cijelog tijela, pokretljivost i držanje kroz kontrolirane vježbe na prostirci.



💪 Pronađite svoje putovanje

Riješite kviz kako biste pronašli program koji odgovara vašoj početnoj točki:

• Limfna drenaža Pilates: prepoznatljivi program sa strukturiranim rasporedom.

• Limfna drenaža Pilates za početnike: naučite osnove korak po korak.

• Limfna drenaža Pilates Express: metoda u 15-minutnim sesijama za užurbane dane.



Prostirka je sve što vam treba za ova tri putovanja. Slijedite jedan strukturirani program odjednom, s rasporedom koji će vas voditi u vježbanju. Uz svoje putovanje, odaberite satove pilatesa na prostirci kako biste istražili područje tijela ili se vratili osnovama. Slijedite video upute vlastitim tempom i napravite prostora za redovito kretanje.



Satovi pilatesa na prostirci prema vašem rasporedu

Prilagodite svoje sesije vremenu koje imate. Gledajte Carlottu na svom telefonu, tabletu, računalu ili pametnom televizoru. Koristite kalendar za planiranje treninga uz posao, obitelj i obroke, uz lako pronalaženje sljedećeg treninga.



Odaberite satove pilatesa na prostirci od 5 do 30 minuta, uključujući noge i gluteuse, trbušne mišiće, zdjelično dno, mobilnost i držanje. Pretražujte po imenu ili filtrirajte prema trajanju, vrsti i opremi. Pilates kod kuće može značiti kratki trening u užurbano jutro ili dulju pauzu kada imate vremena.



Želite li nastaviti vježbati bez interneta? Preuzmite do 10 videozapisa treninga kako bi vaši odabrani treninzi bili spremni za praćenje izvan mreže. Vratite se spremljenom treningu kada putujete ili Wi-Fi nije dostupan. Nosite svoju rutinu pilatesa kod kuće sa sobom, s video uputama koje možete slijediti gdje god raširite prostirku.



🥗 Prehrana koja odgovara vašem danu

Podržite svoj trening personaliziranim planom obroka temeljenim na vašim ciljevima, načinu života i prehrambenim preferencijama. Odaberite opcije za svejede, riblje specijalitete, vegetarijance ili vegane, s dostupnim postavkama bez glutena i laktoze.



Zamijenite recept ili pojedinačne sastojke, spremite svoje favorite i generirajte popis za kupovinu iz svog plana. Pronađite recepte po imenu ili vrsti obroka i obratite se nutricionističkom timu s pitanjima. Vaš raspored treninga i obroci nalaze se u istom kalendaru, tako da možete organizirati oboje na jednom mjestu.



📈 Pratite svoj napredak

Zabilježite mjerenja, težinu i fotografije napretka kako biste se osvrnuli na svoje prijave. Bez obzira učite li osnove ili pratite dulji program, Pilates kod kuće vam pruža način vježbanja bez putovanja u studio.



Spremni za sljedeću sesiju? Pronađite svoje putovanje s Traininpink i istražite satove pilatesa na prostirci s Carlottom. Odaberite vrijeme koje vam odgovara.



Za videozapise treninga potrebna je aktivna pretplata. Pojedinosti plana prikazuju se prije kupnje. Pretplate se automatski obnavljaju osim ako se ne otkažu; upravljajte kupnjama obavljenim putem Google Playa na svom Google Play računu.

Uvjeti i odredbe: www.traininpink.net