Stretching Workout

Samo šest minuta dnevno dovoljno je da se riješiš osjećaja ukočenosti.

Stretching Workout donosi ti jednostavne vođene vježbe prilagođene dijelovima tijela u kojima osjećaš najveću napetost. Nema potrebe za opremom, ne treba ti puno prostora i ne moraš nagađati koliko dugo držati koji položaj.

ŠTO SVE DOBIJAŠ

• Vođene vježbe s video prikazom za svaki pokret, tako da uvijek točno znaš kako ga pravilno izvesti
• Ciljane vježbe za pojedina područja: vrat i ramena, donji dio leđa, kukove, zadnju ložu i napetost od dugotrajnog sjedenja
• Praćenje napretka koje prikazuje tvoj niz, provedene minute i kako ti se fleksibilnost poboljšava
• Glasovno vođenje koje odbrojava svako zadržavanje, tako da možeš zatvoriti oči i jednostavno se opustiti

KLJUČ JE U DOSLJEDNOSTI

Fleksibilnost se ne postiže jednim dugim i napornim treningom. Ona dolazi kroz kratke, redovite trenutke za sebe.

Započni jutarnjom rutinom prije kave, kratkim predahom od posla popodne ili opuštanjem prije spavanja. Svaka vježba osmišljena je tako da je s lakoćom završiš.

ZA SVAKU RAZINU

Bilo da se nikada nisi pravilno istezao ili ti je cilj napraviti špagu, na raspolaganju su ti početne, srednje i napredne vježbe. Svako istezanje uključuje savjete za pravilnu formu i lakše varijacije kako bi mogao raditi u skladu sa svojim trenutnim mogućnostima.

Stretching Workout nije medicinski proizvod te ne služi za dijagnosticiranje niti liječenje zdravstvenih stanja. Ako imaš ozljedu ili zdravstvene tegobe, posavjetuj se s liječnikom ili fizioterapeutom prije početka.