Wysa: Mental Wellbeing AI

Zamislite dnevnik raspoloženja, trenera za mindfulness, pomagača za svakodnevnu anksioznost i prijatelja za podizanje raspoloženja, sve u jednom. Wysa, vaš prijatelj za sreću, taj je prijateljski i brižni chatbot. Wysa je prepuna dnevne meditacije koja poboljšava dobrobit, a ujedno je i savršen način za prakticiranje meditacije. Uvijek je tu za vas kada vam je potreban netko s kim biste razgovarali, Wysa vam pomaže pratiti vaše raspoloženje prijateljskim razgovorima i pomaže u borbi protiv svakodnevnog stresa i anksioznosti svojim tehnikama utemeljenim na dokazima i smirujućim audio zapisima za meditaciju i mindfulness. Redovito provjeravanje Wyse može poboljšati vaše emocionalne navike kako biste mogli pratiti svoju sreću i raspoloženje. Razgovarajte s Wysom sada i pomozite si u borbi protiv svakodnevnog stresa. Wysa također nudi alate za samoprovjeru koji vam mogu pomoći da razmislite o svom raspoloženju i dobrobiti.

Wysa je vaš vodič za umjetnu inteligenciju s kojim možete besplatno razgovarati. Razgovarajte sa slatkim pingvinom ili koristite njegove besplatne vježbe mindfulnessa za učinkovito svakodnevno ublažavanje anksioznosti, lošeg raspoloženja i stresa. Wysa nudi tehnike samopomoći utemeljene na dokazima, utemeljene na pristupima koji se koriste u terapijama poput KBT-a i DBT-a, kako bi podržala vaše emocionalno blagostanje, bez obzira nosite li se sa svakodnevnim stresom, lošim raspoloženjem ili vam je jednostavno potreban prostor za razmišljanje.

Wysa će vas podržati u svakodnevnim tjeskobama i brigama života koristeći znanost kao temelj za jačanje vašeg mentalnog zdravlja. Može vam pomoći u izgradnji otpornosti, poboljšanju sna i suočavanju sa svakodnevnim izazovima.

Ako se suočavate sa svakodnevnim stresom, tjeskobom, lošim raspoloženjem ili se suočavate s niskim samopoštovanjem, razgovor s Wysom može vam pomoći da se opustite i oslobodite zastoja. Wysa vam pomaže da ostanete prizemljeni kroz smirujuće tehnike utemeljene na dokazima koje potiču mentalnu otpornost. Vaš identitet ostat će anoniman, a vaši razgovori zaštićeni.

Wysa, koja se koristi non-stop i kojoj vjeruju milijuni ljudi, je chatbot za dobrobit pokretan umjetnom inteligencijom koji vam pomaže da razmišljate i rastete kroz strukturirane razgovore. Otključajte alate i tehnike koji vam pomažu da se nosite s izazovima na zabavan i konverzacijski način. Za dodatnu podršku možete zatražiti vodstvo ljudskog trenera - vješte osobe koja će vas provesti kroz napredne sesije treniranja prilagođene vašim potrebama.

Wysu možete koristiti za preusmjeravanje uma i poboljšanje emocionalnog zdravlja. Upravljajte svakodnevnim osjećajima ili tugom ili pronađite olakšanje koristeći tehnike inspirirane pristupima poput KBT tehnika i vođenih meditacija spavanja za optimalan san. Evo za što možete koristiti Wysu 👇

👂 Razmislite o svom danu i istražite svoje misli u privatnom prostoru uz Wysine alate za vođenje dnevnika
💪 Isprobajte tehnike samopomoći inspirirane principima KBT-a i DBT-a kako biste izgradili otpornost na zabavan i pristupačan način
📝 Koristite jedan od naših alata za konverzacijski coaching koji su osmišljeni da vam pomognu u suočavanju sa svakodnevnim stresom, lošim raspoloženjem, problemima sa spavanjem, brigama i izazovima
💆🏻 Opustite se, usredotočite se i mirno spavajte uz pomoć 20 vježbi meditacije svjesnosti

93% ljudi koji razgovaraju s Wysom smatraju da je to korisno

* Izgradite samopouzdanje, smanjite sumnju u sebe i poboljšajte svoje samopoštovanje: meditacija temeljne svjesnosti i svjesnost, vizualizacija, tehnike vizualizacije samopouzdanja, napredna svjesnost za samopoštovanje
* Upravljajte ljutnjom: vježbe meditacije svjesnosti za suosjećanje, smirivanje misli i vježbanje disanja
* Upravljajte svakodnevnim tjeskobnim mislima i anksioznošću: tehnike dubokog disanja za promatranje misli, vizualizacija i ublažavanje napetosti
* Umorni? Dobijte nalet energije! Vježbe vizualizacije i meditacije za povećanje pozitivnosti i blažen san, brza joga i tjelesne vježbe za aktiviranje
* Suočavanje sa svakodnevnim brigama: promatranje svjesnosti, tehnika rješavanja, izazivanje negativnosti, vježbanje tehnika disanja
* Upravljanje sukobima na poslu, u školi ili u vezama: posebne tehnike svjesnosti i vizualizacije poput vježbe prazne stolice, meditacije zahvalnosti, vježbe za izgradnju vještina vođenja teških razgovora