Tammy Fit

אימונים מתוכננים. ארוחות מסודרות. קהילה שעושה את זה איתך.

Tammy Fit היא אפליקציית הכושר שנבנתה על ידי Tammy Hembrow עבור נשים שרוצות תוצאות אמיתיות בלי ניחושים. הכל כבר מוכן בשבילך. את פשוט מגיעה.

אימונים
אימונים שלב אחר שלב בחדר כושר ובבית בכל סגנון אימון: ישבן, גוף מלא, HIIT, אגרוף, גוף עליון, בטן, יוגה, פילאטיס ועוד. כל אימון מתוכנן, כל משקל עוקב, וכל אימון מתבסס על האחרון. בלי שיטוט, בלי ניחושים.

תוכניות בנות 8 שבועות
בחרי מבין תוכניות מובנות בנות 8 שבועות בחדר כושר ובבית, כולל אפשרויות להריון, לאחר הריון, פיתוח כוח, יוגה ופילאטיס. בחרי מה שמתאים לחיייך ובצעי אותו עד הסוף.

אתגרים
רוצה אחריות נוספת? הצטרפי לאתגר מוגבל בזמן והתאמני לצד אלפי נשים העובדות לקראת אותה מטרה בו זמנית. רגע קהילתי בתוך האפליקציה, זמין לאורך כל השנה.

תזונה
תוכניות ארוחות שעוצבו על ידי תזונאים מובילים, מותאמות למטרה שלך, כולל פינוקים בריאים וארוחות ידידותיות למשפחה. תקבלו מתכונים שלב אחר שלב, רשימות קניות שבועיות ומעקב מאקרו יומי. סרקו ברקוד כדי לתעד אוכל באופן מיידי, או כוונו את המצלמה שלכם לארוחה ואנחנו נעבוד על המאקרו עבורכם.

רשתות חברתיות
התחברו לקהילת Tammy Fit בתוך האפליקציה. שתפו את ההתקדמות שלכם, ראו מה חברים אחרים עושים והתאמנו לצד נשים שמבינות את זה. זה מה שגורם לאנשים לחזור.

מיינדפולנס
מפגשי נשימה מודרכים ומיינדפולנס בני 5 עד 20 דקות, שנועדו לעזור עם לחץ, חרדה ועומס. כי התוצאות אינן רק פיזיות.

מעקב התקדמות
משקל, צעדים, מים, אימונים ומזון, הכל במעקב במקום אחד. היומן שלכם ממפה כל יום כך שתמיד תדעו איפה אתם וכמה רחוק הגעתם.

התחברו ל-Google Health כדי להציג את ספירת הצעדים שלכם ולדווח על ההתקדמות שלכם, כולל אימונים, תזונה ושתייה.

מנויים מתחדשים אוטומטית אלא אם כן הם כבויים לפחות 24 שעות לפני סוף התקופה הנוכחית. נהל את המנוי שלך בהגדרות החשבון. תנאים מלאים: tammyfit.com/terms