Flexara: Daily Stretch Timer

שדרגו את תרגול הגמישות היומיומי שלכם עם Flexara, תוכנית המתיחות המקיפה שתוכננה לכל רמות הכושר. בין אם אתם מתחילים המעוניינים לשפר את הגמישות הבסיסית או מתאמנים מנוסים ששומרים על שגרתכם, Flexara מספקת הדרכה מובנית בכל שלב.

התכונות כוללות שגרות מתיחות הניתנות להתאמה אישית המכוונות לקבוצות שרירים שונות - גב, כתפיים, רגליים, צוואר ורצפים של כל הגוף. כל שגרה מגיעה עם כרטיסי שלב אחר שלב מפורטים המציגים את הצורה והטכניקה הנכונים, בליווי טיימרי ספירה לאחור מתכווננים שיעזרו לכם להחזיק בכל תנוחה למשך הזמן האופטימלי.

האפליקציה מציעה מתיחות להתעוררות בבוקר כדי להמריץ את היום, שגרות הפסקה במשרד כדי להילחם בנוקשות הקשורה לשולחן העבודה, ורצפי הרפיה בערב שיעזרו לכם להירגע. עקבו אחר העקביות שלכם עם ניטור התקדמות מובנה המציג את הרגלי המתיחות שלכם והשיפורים לאורך זמן.