NurseExhale

NurseExhale - בריאות שנועדה לאחיות

NurseExhale היא אפליקציית בריאות ומיינדפולנס שנוצרה במיוחד עבור אחיות.

סיעוד הוא מתגמל, אך הוא יכול להיות גם מתיש פיזית ורגשית. משמרות ארוכות, מטופלים קשים, החלטות בלחץ גבוה, חוסר שינה ואחריות מתמדת יכולים להשאיר מעט זמן לטפל בעצמך.

NurseExhale מספקת לאחיות מקום פשוט לעצור, לאפס ולהיטען מחדש.

עם מפגשי שמע קצרים המתמקדים באחיות, NurseExhale עוזרת לך לנהל לחץ, להתאושש לאחר משמרות קשות, לישון טוב יותר, למצוא רוגע לפני העבודה ולהפריד נפשית את העבודה מחיייך האישיים.

המפגשים מתוכננים סביב רגעים שאחיות חוות בפועל - ולא עצות בריאות כלליות.

השתמשי ב-NurseExhale כשאת צריכה:

- לאפס את עצמך לפני משמרת וללכת לעבודה בתחושה של רוגע וממוקד.
- להירגע לאחר משמרת ולהשאיר את הלחץ של בית החולים מאחור.
- להתאושש ממטופל קשה או אירוע שבו משהו נשאר איתך רגשית.
- לקחת הפסקה קצרה עם תרגילי נשימה ומיינדפולנס קצרים שתוכלי לשלב ביום עמוס.
- להירדם אחרי משמרת ארוכה, כולל כאשר לוח הזמנים שלכם מקשה על רגיעה.
- לנהל לחץ ולהצפה כאשר הכל מרגיש יותר מדי בבת אחת.
- לבנות חוסן לדרישות הרגשיות של הסיעוד.
- לתרגל חמלה עצמית אחרי טעויות, אינטראקציות קשות או ימים מאתגרים.
- להיטען מחדש בימי החופש במקום לסחוב את לחץ העבודה הביתה.

המפגשים קצרים, פרקטיים וקלים לשילוב בלוח הזמנים של האחות. אינכם זקוקים לשעה של מדיטציה או לשגרת בריאות מסובכת. בחלק מהימים, כמה דקות מכוונות עשויות להיות כל מה שיש לכם.

NurseExhale נועד להפוך לכפתור האיפוס האישי שלכם - משהו שתוכלו לפתוח לפני העבודה, במהלך הפסקה, אחרי משמרת קשה, או כשאתם שוכבים במיטה ומנסים להשקיט את דעתכם.

כי אחיות מבלות את ימיהן בטיפול בכולם.

NurseExhale עוזר לכם להקדיש כמה דקות כדי לטפל בעצמכם.

לנשום. לאפס. לנשוף.