Dream Waves

אפליקציה זו כוללת שישה עמודים: חמישה המוקדשים לתדרי גלי מוח - דלתא, תטא, אלפא, בטא וגמא - ועמוד אחד המוקדש לגלי מוזיקה מרגיעים. כל עמוד גלי מוח כולל שני מחוללי צלילים עצמאיים (שמאל וימין) עם בקרות עוצמה ותדר נפרדות. ניתן לכוונן את הגלים הסינוסואידליים שלהם בין 50 הרץ ל-500 הרץ.

צלילים בינאורליים הם אשליות שמיעה המופקות כאשר שני צלילים בעלי תדרים שונים במקצת מוצגים בנפרד לכל אוזן. המוח תופס את הפרש התדרים כפעימה קצבית, שיכולה להשפיע על פעילות גלי המוח. טווחי פעימה בינאורליים שונים תואמים לדפוסי גלי מוח ספציפיים ועשויים לסייע בהנחיית מצבים נפשיים שונים כגון מדיטציה, ריכוז, הרפיה או שינה עמוקה.

להלן סקירה קצרה של כל מצב גלי מוח והשפעותיו הנלוות:

1. גלי דלתא (0.5-4 הרץ)
גלי המוח האיטיים ביותר, דומיננטיים במהלך שינה עמוקה וללא חלומות.

חיוני לריפוי פיזי, התחדשות ושינה משקמת.
פעילות דלתא גבוהה קשורה לחוסר הכרה או מדיטציה עמוקה מאוד.

2. גלי תטא (4-8 הרץ)
מופיעים במהלך רגיעה עמוקה, שינה קלה או מצבים מדיטטיביים.
קשור לאינטואיציה, יצירת זיכרון ועיבוד רגשי.
לרוב חווים במהלך היפנוזה, יצירתיות או חלומות בהקיץ.

3. גלי אלפא (8-12 הרץ)
מתאימים למצב רגוע, נינוח וערות ללא מחשבה ממוקדת.
קשור למדיטציה, יצירתיות והרפיה מנטלית.
לרוב נחשבים לגשר בין תהליכים מודעים לתת-מודעים.

4. גלי בטא (12-30 הרץ)
דומיננטיים במהלך חשיבה פעילה, ערנות ומשימות מחשבתיות ממוקדות.
נפוץ בפעילויות יומיומיות, במיוחד קבלת החלטות ושיחה.
פעילות בטא מוגזמת עשויה להיות קשורה ללחץ או חרדה מוגברת.

5. גלי גמא (30-100 הרץ)
גלי המוח המדידים המהירים ביותר, מקושרים לתפקוד קוגניטיבי ברמה גבוהה.
קשור לריכוז, זכירת זיכרון, למידה וביצועי שיא.
לרוב נצפים במהלך פתרון בעיות אינטנסיבי או רגעים של תובנה.

6. גלי מוזיקה
מוזיקה רגועה ומרגיעה יכולה באופן טבעי להאט את פעילות גלי המוח.
מסייעת לקדם רגיעה, איזון רגשי ושינה עמוקה יותר.
לעתים קרובות משפרת את פעילות אלפא ותטא, ותומכת במצבים שלווים ומדיטטיביים.

כיצד זה עובד

לחוויה הטובה ביותר:

- חבשו אוזניות בצורה נכונה - ודאו שהצדדים השמאלי והימני מכוונים כראוי.

- אם אתם משתמשים באוזניות בלוטות', צמדו אותן וחברו אותן לפני פתיחת האפליקציה.

- בחרו סביבה שקטה וסגרו כל אפליקציה אחרת שמפיקה צליל.

- כוונו את עוצמת הקול של הטלפון; רמה בינונית היא נקודת התחלה טובה.

- השתמשו בכפתורים '+' ו-'-' כדי להגדיר את הפרש התדרים בין האוזניים.

- הקישו על כפתור ההפעלה הגדול כדי להפעיל את מחוללי הצלילים.

- החליקו את מחווני עוצמת הקול למעלה או למטה כדי למצוא את רמת ההאזנה המועדפת עליכם.

- החליקו את מחווני התדר כדי לכוונן את ערכי הצלילים.

- הקישו על עצור כדי לסיים את הסשן.

תכונות עיקריות

- הגדרות קבועות מראש לכל קטגוריית גלי מוח
- ממשק אינטואיטיבי וקל לשימוש
- גופנים גדולים ובקרות פשוטות
- עיצוב קל משקל ללא פרסומות פולשניות
- אין צורך בהרשאות
- שומר על המסך ער במהלך השימוש

הצהרת אחריות

אפליקציה זו אינה תחליף לייעוץ רפואי מקצועי, אבחון או טיפול, כולל לנדודי שינה. התוצאות עשויות להשתנות, ולא נוטלת כל אחריות בנוגע לדיוק או לתוצאות.