Flexibility & Stretching

מתיחה תוצאות תחושה של שליטה בשריר מוגברת, גמישות, ואת טווח התנועה. מתיחה היא גם אחד החלקים הבסיסיים של ההתאוששות הספורטיבית, בשימוש טיפולי כדי להקל על התכווצויות.

על פי הנחיות ACSM אתה צריך למתוח 5-7 פעמים בשבוע במיוחד לאחר האימון עבור התחדשות מהירה יותר. שלב יישום מתיחה עם אפליקציות אחרות על ידי Fitify!

מתיחות & גמישות שגרות מספק 4 workouts ייחודי:

• מתיחה מלאה של הגוף
• מתיחות הגוף העליון
• תחתון הגוף מתיחה - מתיחה עבור רגליים
• גב מתיחה & שחרור - מתיחות עבור בריא חזרה

תכונות

• מעל 65 תרגילי גוף
4 הדרכות מיוחדות
• אין צורך בציוד
קול קול
• הפגנות וידאו HD ברור
• מיועד לגברים ולנשים, צעירים או זקנים
• עובד במצב לא מקוון

אימונים מותאמים אישית
בנה את האימון שלך עם אימון מותאם אישית. בחר תרגילים, משך, מרווחי מנוחה לאתגר את עצמך עם האימון שלך. עם Fitify יש לך אימון אחד מותאם אישית בחינם.

תאמת את האפליקציות
להיות חזק יותר, רזה יותר, בריא יותר עם Fitify - מאמן אישי מאוד שלך.
בדוק יישומים אחרים Fitify עם כלי כושר (כגון TRX, Kettlebell, שוויצרי בול, קצף רולר, Bosu או ההתנגדות הלהקה).