Yoga | Down Dog

ડાઉન ડોગ દર વખતે જ્યારે તમે સ્ટાર્ટ દબાવો છો ત્યારે એક નવી યોગ પ્રેક્ટિસ બનાવે છે — જે તમારા સ્તર, ધ્યાન, ગતિ અને સમય અનુસાર બનાવવામાં આવી છે. દસ લાખથી વધુ શક્ય રૂપરેખાંકનો સાથે, કોઈ બે સત્રો સમાન નથી.

ભલે તમે યોગ માટે નવા હોવ અથવા દાયકાઓથી પ્રેક્ટિસ કરી રહ્યા હોવ, ડાઉન ડોગ આજે તમે જ્યાં છો ત્યાં અનુકૂલન કરે છે.

યોગની દસથી વધુ શૈલીઓ

વિન્યાસા, પુનઃસ્થાપન, યીન, વેક-અપ યોગ, અને વધુ. તમારા માટે યોગ્ય પ્રેક્ટિસ મેળવવા માટે સરળતાથી શૈલીઓ વચ્ચે સ્વિચ કરો.

શરૂઆત મૈત્રીપૂર્ણ
શિખાઉ માણસ 1 થી શરૂઆત કરો અને તમારી પોતાની ગતિએ વિકાસ કરો. જેમ જેમ તમે સ્તર ઉપર જાઓ તેમ નવા પોઝ અને વધુ વિવિધતા અનલૉક કરો.

તમારા માટે શું મહત્વનું છે તે લક્ષ્ય બનાવો
19 શરીરના કોઈપણ ક્ષેત્રો - બેકબેન્ડ્સ, હિપ ઓપનર્સ, કોર, ખભા અને વધુ પર તમારી પ્રેક્ટિસને કેન્દ્રિત કરવા માટે બૂસ્ટ સુવિધાનો ઉપયોગ કરો. દરેક પ્રેક્ટિસને કસ્ટમાઇઝ કરવા માટે પ્રાથમિક અને ગૌણ બૂસ્ટ પસંદ કરો, અથવા તે બધામાં ફેરવીને તમારી દિનચર્યાઓમાં વધુ વિવિધતા મેળવો.

સંપૂર્ણપણે કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય તેવી પ્રેક્ટિસ
વધુ વખત જોવા માટે "પસંદ" પોઝ. તેમને છોડવા માટે "નાપસંદ" પોઝ.

તમારો અવાજ પસંદ કરો
તમને ગમતા અવાજ દ્વારા માર્ગદર્શન મેળવવા માટે 6 અલગ અલગ યોગ શિક્ષકોમાંથી પસંદ કરો.

સુસંગત રહો
દૈનિક, સાપ્તાહિક અથવા માસિક લક્ષ્યો સેટ કરો. સ્ટ્રીક્સ બનાવો અને તમારા શેડ્યૂલ માટે કામ કરતી પ્રેક્ટિસ વિકસાવો.

તમારું સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય સાધન
એક સબ્સ્ક્રિપ્શન પ્રેક્ટિસ પ્રકારોની અમારી સંપૂર્ણ લાઇબ્રેરીને અનલૉક કરે છે, બધા એક જ એપ્લિકેશનમાં:

ધ્યાન - તણાવ, ઊંઘ, ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ માટે માર્ગદર્શિત સત્રો
પિલેટ્સ - કોર, મુદ્રા અને સ્થિરતા
HIIT - ઝડપી, કાર્યક્ષમ વર્કઆઉટ્સ જે શક્તિ અને કાર્ડિયો ફિટનેસ બનાવે છે
તેમની વચ્ચે ગમે ત્યારે સ્વિચ કરો. કોઈ વધારાના ડાઉનલોડ્સ નહીં, કોઈ વધારાની ફી નહીં.

એપલ હેલ્થ સાથે સિંક્સ
તમારા બાકીના વેલનેસ ડેટા સાથે તમારી પ્રેક્ટિસને ટ્રૅક કરો.

બહુવિધ ભાષાઓ
બધી યોગ પ્રેક્ટિસ અંગ્રેજી, સ્પેનિશ, પોર્ટુગીઝ, ફ્રેન્ચ, જર્મન, ઇટાલિયન, રશિયન, મેન્ડરિન, જાપાનીઝ, કોરિયન, ટર્કિશ, પોલિશ અને યુક્રેનિયનમાં ઉપલબ્ધ છે

"મને તમારી એપ ખૂબ ગમે છે. હું એક ચિકિત્સક છું અને હું મારા દર્દીઓને હંમેશા તેની ભલામણ કરું છું, જેઓ ચિંતા અને ગભરાટના વિકારથી પીડાય છે અને જેઓ કમરના દુખાવાથી પીડાય છે. યોગને મારા જીવનમાં પાછો લાવવા બદલ હું તમારો પૂરતો આભાર માની શકતો નથી - તેને ખૂબ સુલભ, સુલભ અને અનુકૂળ બનાવું છું." -જેમ્સ

"હંમેશાની જેમ તે ગમ્યું. તમે લોકોએ મારું જીવન બદલી નાખ્યું છે. હું હવે ટી-રેક્સ નથી અને હું કમરના દુખાવા વિના હલનચલન કરી શકું છું. આભાર :)" -શેરોન

"રિસ્ટોરેટિવ મોડ મારા 71 વર્ષના શરીર માટે યોગ્ય છે!" -માર્ગારેટ

"હું આ પ્રેક્ટિસની ગુણવત્તાથી ખૂબ જ રોમાંચિત છું. મને એવું લાગ્યું કે હું સ્ટુડિયોમાં છું અને હું ખરેખર પરસેવાથી ભીંજાયેલી અને પડકારજનક હતી. શાબાશ!" -એમિલી

"ફક્ત એક યીન સત્ર પછી, હું મારી લવચીકતામાં *વિશાળ* તફાવત અનુભવી શકું છું." - એલેક્ઝાન્ડ્રા
ડાઉન ડોગના નિયમો અને શરતો https://www.downdogapp.com/terms પર મળી શકે છે
ડાઉન ડોગની ગોપનીયતા નીતિ https://www.downdogapp.com/privacy પર મળી શકે છે