Lightly: Wellbeing Companion

Lightly é todo o que a túa mente necesita. Lightly axúdache a liberar o estrés, aclarar a mente e comprender o que realmente afecta o teu estado de ánimo. Dedica uns minutos cada día a escribir ou falar, e Lightly guiarache con indicacións suaves e convertera as túas reflexións en información útil.

É coma ter un adestrador atento no peto, axudándoche a comprender como te sentes e a crear hábitos que apoien a túa saúde mental.

Sente máis control
Dedica uns minutos conscientes cada día a facer unha pausa e conectar contigo mesmo. Lightly axúdache a liberar o estrés e a crear calma interior, un pequeno paso á vez.

Comprende o que realmente está a suceder no teu interior
Realiza un plan de benestar con información personalizada sobre ti. Só 5 minutos ao día para un cambio duradeiro. As leccións breves e as indicacións guiadas de Lightly axúdanche a reducir a velocidade, a notar as túas emocións e a crear unha profunda autoconciencia paso a paso.

Desbloquea o crecemento persoal a través da reflexión
Baseándose no que compartes, Lightly revela patróns útiles no teu estado de ánimo e comportamento, para que poidas comprender mellor o que axuda ou prexudica o teu benestar.

Fálao. Nós encargarémonos do resto
Lightly escoita, resume e organiza as túas reflexións de voz para que poidas centrarte en como te sentes, non en que escribir.

Mira o lonxe que chegaches
As túas reflexións semanais mostran tendencias emocionais e temas recorrentes, axudándoche a detectar o crecemento, os desencadeantes e o que realmente che importa.

Respecta a privacidade
As túas reflexións son privadas. As entradas do teu diario, as gravacións de voz e as imaxes almacénanse de forma segura nun almacenamento privado na nube. Usamos o cifrado estándar da industria para protexer os teus datos tanto durante a transferencia como no almacenamento. Podes eliminar os teus datos en calquera momento.

O teu benestar emocional comeza cunha pequena reflexión.

--

Termos e condicións: https://reface.ai/lightly/terms
Política de privacidade: https://reface.ai/lightly/privacy
Vantaxes de escribir un diario Fontes: https://reface.ai/lightly/studies