MAKEACHAMP: Sport & Nutrition

MAKEACHAMP: A aplicación deportiva e nutrición pensada para as mulleres, guiada por Coach Montoya
Entre no universo de MAKEACHAMP, unha aplicación deseñada para as mulleres que veulent atopar a forma, s’entraîner de maneira intelligente, manger mellor e tomar soin d’elles. Guía de Sabrina Montoya, adestradora deportiva diplomada en estado, formada no deporte, grossa e post natal, a aplicación para ofrecer un acompañamento completo, un ritmo de ritmo e unha adaptación á vida.
1. Entraîne-toi guidé par ta coach
Descubra os programas de adestramento estruturais:
• Perte de poids, prize de masse, définition musculaire, grossesse ou post-partum
• Entraînements maison ou salle
• Avec ou sen material
• Exercices expliqués pas a pas, avec videos
• Routine adaptée à ton niveau (débutante à confirmée)
2. Mange avec plaisir et équilibre
Atoparás na aplicación unha bibliothèque de recettes saines e fáciles de preparar, así como os menús deseñados segundo o obxectivo. Cada receita está acompañada de calorías e macros (proteccións, glucidas, lípidos).
• Recettes simples et gourmandes
• Idées de repas riches en protéines
• Menús adaptados á perda de peso, á masa ou ao mantemento
• Conseils nutritionnels accesibles
3. Instaure des habitudes bien-être
A aplicación inclúe un espazo dedicado a un ben ser global:
• Rutinas de recuperación e distensión
• Automasaxes e mobilidade
• Astuces respiración, sommeil et gestion du stress
• "Bonnes habitudes" à intégrer petit à petit
4. Reúnase á comunidade MAKEACHAMP
Podes facer as túas preguntas, inspirar outras mulleres, compartir as dificultades e as vitorias. Un espazo comunitario está previsto na aplicación para intercambiar en toda a benveillancia.
5. Suivi connecté avec Apple Santé (aplicación de saúde)
MAKEACHAMP se sincroniza con la aplicación Santé (aplicación de saúde) para permitir seguir a actividade diaria, tes datos ben ser e tes progresos nun único lugar.
• Mise à jour automatique de tes datos
• Suivi global : entraînement, pas, habitudes
6. L’essentiel, toujours disponible
• Interface clara e intuitiva
• Acceso illimitado ás sesións e receitas
• Planificación automática de sesións
• Rappels para rester motivado
MAKEACHAMP, é máis que unha aplicación. C’est ton outil pour avancer con clarté, à ton rythme, et pour de vrai.