Dumbbell Workout at Home

Con só un par de mancuernas🔩, comeza o teu *adestramento na casa* e *adestramento de forza* para desenvolver músculos e forza rapidamente, volverte forte e *poñerte en mellor forma*! Ofrecemos plans de adestramento de 30 días para homes e mulleres, con 3 niveis de dificultade, ideais para *principiantes*, *intermedios* e *avanzados*.

Centos de exercicios nesta aplicación *abarcan todos os principais grupos musculares*: ombreiros, brazos, peito, costas, abdominais, pernas, etc. Preparamos 2 bases de datos de exercicios: *mancuernas* e *peso corporal*. O teu adestrador seleccionará o adestramento en función do teu obxectivo, nivel de condición física, etc., e creará *plans personalizados* para ti. Tamén podes personalizar os teus plans de musculación segundo as túas necesidades.

EXERCICIO CON MANCUERNAS PARA HOMES 💪
☆ Desenvolve músculos sólidos e destrúete
☆ Obtén brazos grandes, bíceps e tríceps fortes, ombreiros máis anchos, peito musculoso, abdominais marcados e costas duras como o aceiro, pernas fortes

EXERCICIO CON MANCUERNAS PARA MULLERES 👙
☆ Desenvolve músculos e forza, ponte en forma perfecta
☆ Obtén brazos delgados e fermosos, pernas esveltas, peitos firmes, ombreiros a 90° e abdominais de aspecto agradable

Demostrouse que o adestramento con pesas estimula a produción de hormonas anabólicas (de desenvolvemento muscular), o que significa que exercitarse con mancuernas pode impulsar eficazmente o teu proceso de desenvolvemento muscular. Móvete agora! Sua uns minutos ao día con exercicios con mancuernas na casa. Conseguirás excelentes resultados en pouco tempo!

Con ANIMACIÓNS 3D e vídeos, podes asegurarte de que usas a forma correcta. Durante cada adestramento, darémosche CONSELLOS EN TEMPO REAL para axudarche a maximizar os teus adestramentos e ganancias.

Usa este rastreador de exercicios para controlar o teu adestramento diario, as calorías queimadas e o progreso na perda de peso. Aumentamos a intensidade do exercicio todos os días, así que fai unha pausa cada tres días para permitir que o teu corpo se adapte.

☆ Adestrador persoal de fitness ☆
√ Animación 3D e guía en vídeo coma o teu adestrador persoal
√ Os consellos do adestrador en cada exercicio axúdanche a usar a forma correcta para obter os mellores resultados
√ Crea o teu plan de adestramento persoal
√ Deseña un plan personalizado para ti en función do teu obxectivo, xénero, nivel de condición física, área de enfoque, etc.

☆ Adestramentos con mancuernas eficaces ☆
√ Perde peso, desenvolve músculo e gaña forza de forma eficaz
√ O adestramento con mancuernas é axeitado para todos, homes, mulleres, principiantes e profesionais
√ Fai exercicio de forma eficiente na casa ou no ximnasio
√ 2 bases de datos para que uses pesas ou non
√ Diríxete ás túas áreas de enfoque e maximiza os resultados do teu adestramento
√ Engade continuamente novos adestramentos á base de datos de exercicios
√ Crea masa muscular con adestramento con mancuernas para brazos, adestramento con mancuernas para peito, adestramento con mancuernas para costas, adestramento con mancuernas para pernas, adestramento con mancuernas para ombreiros, agachamentos con mancuernas e peso morto con mancuernas

☆ Funcións útiles ☆
√ O recordatorio de adestramento axúdache a converter o adestramento nun hábito diario
√ Fai un seguimento do teu progreso na perda de peso
√ Fai un seguimento das túas calorías queimadas e calcula as túas IMC
√ Cambia a velocidade, as roldas e o carácter do adestrador 3D dos exercicios
√ O calendario marca automaticamente os días de adestramento
√ Os informes rexistran claramente o progreso do adestramento, a duración e as calorías queimadas

Adestramento de forza para un corpo máis forte
Comeza o teu adestramento de forza cun par de mancuernas. Ao cambiar o peso das mancuernas e os exercicios segundo os nosos plans ben organizados, sen dúbida podes adestrar ben as diferentes partes do teu corpo para un adestramento de forza máis eficaz.