Catzy: Self-Care Journey

Cóidate a partir de hoxe! 🌱
Catzy é unha aplicación de autocoidado que che axuda a facer do autocoidado parte das pequenas cousas que fas cada día. Completa tarefas diarias de autocoidado, fai un seguimento do teu estado de ánimo e practica exercicios de mente e corpo para que cada acto de autocoidado veña cunha retroalimentación clara. Usa as túas recompensas para coidar do teu gato, desbloquear roupa e mobles e explorar o mundo.
Con pasos pequenos e constantes, podes comprender mellor como o estás facendo e facer tempo para respirar e reiniciar.

Autocoidado diario sinxelo ✏️
O autocoidado non ten por que comezar cun cambio importante.
• Completa obxectivos diarios como espertar a tempo, facer a cama e beber auga.
• Mete os momentos felices da vida no tarro da enerxía feliz.
• Usa unha variedade de widgets na pantalla de inicio para consultar os teus obxectivos, rexistros de auga, progreso das tarefas e outra información diaria.
• ​​Fai que o autocoidado sexa claro, sinxelo e sinxelo de manter.

Comprende as túas emocións máis profundamente 🧠
• Seguimento do estado de ánimo: rexistra como te sentes cada día e observa os cambios emocionais.
• Reflexión emocional: ordena os teus pensamentos con preguntas guiadas.
• Temperatura emocional: explora as túas emocións actuais e comprende as razóns e os cambios que se agochan tras os teus sentimentos.

Ferramentas de autocoidado para diferentes estados mentais 🧘🏻
• Exercicios de respiración: reduce a velocidade e alivia a tensión.
• Temporizador de concentración: mantén a concentración na tarefa que tes diante.
• Asistente para durmir: relaxa e adormece con sons relaxantes.
• Afirmacións: anímate con palabras positivas.
• Canle de calma: atopa un momento de silencio sempre que o necesites.
• 5-4-3-2-1: devolve a túa atención ao presente.
• Libro de respostas: atopa novas perspectivas dun xeito alegre.

Comeza cun pequeno obxectivo, coídate e coida tamén do teu gato. 🐱

Política de privacidade 🔒
https://nieruo.notion.site/Privacy-Policy-1078350a37378044bfd7da3f01efd2ac
Condicións de servizo 📄
https://nieruo.notion.site/Terms-of-Service-a01977e9b9f5400aa05fdb579115ec9