Let's Meditate: Relax & Sleep

Con máis de 3 millóns de descargas e unha década de confianza, Let's Meditate é a aplicación de meditación guiada sen complicacións e completamente gratuíta para calquera que queira reducir o estrés, durmir mellor, aliviar a ansiedade e desenvolver unha práctica de atención plena, sen presión, desorde nin custo.

✦✦✦

🧘 MEDITACIÓNS PARA CADA MOMENTO

Escolle entre unha gran colección de meditacións guiadas. Tanto se tes 5 minutos como 30, sempre hai unha sesión agardando por ti.

• Meditacións para durmir para acougar unha mente acelerada antes de deitarse
• Ansiedade e alivio do estrés para momentos de pánico
• Meditacións matinais para comezar o día con intención
• Concentración e sesións de claridade para reinicios do mediodía
• Exploración corporal e exercicios de respiración para unha relaxación profunda

A biblioteca tamén inclúe historias para durmir, rituais nocturnos, melodías sen guía e moito máis.

✦✦✦

❤️ QUE FAI QUE MEDITEMOS SEXA DIFERENTE

De balde, de verdade. Todas as meditacións da biblioteca sempre foron gratuítas. Non hai pistas bloqueadas agochadas detrás dun muro de pago.

Sen anuncios. Os anuncios e a relaxación non van da man. Nunca houbo ningún e nunca o haberá.

Notificacións respectuosas. Nunca enviamos correo lixo. Se segues ignorando o recordatorio diario, a aplicación deixa de envialo silenciosamente. Preferiríamos que volveses nos teus propios termos.

Escoita sen conexión. Descarga só as pistas que queiras gardar; escoitalas sen conexión a internet cando queiras.

Fixa unha pista na pantalla de inicio. Se tes unha meditación habitual, podes engadila como atallo e iniciala directamente sen abrir a aplicación.

Segue o teu progreso. A aplicación garda o teu historial de sesións e os teus fitos, para que poidas ver como a túa práctica medra co tempo.

Sincroniza entre dispositivos. Inicia sesión coa túa conta de Google para facer unha copia de seguridade do teu progreso e favoritos. Todo se restaura automaticamente se cambias de teléfono.

✦✦✦

💤 DURMIR MELLOR, DE FORMA NATURAL

Moitos dos nosos usuarios fan de Let's Meditate parte da súa rutina nocturna e a miúdo adormecen antes de que remate a sesión. As pistas máis longas están deseñadas con isto en mente: tranquilas, sen présas, sen finais bruscos nin silencios repentinos.

✦✦✦

🌱 NON SE PRECISA EXPERIENCIA

Non necesitas ningunha experiencia para comezar. Es novo na meditación? Comeza coa Guía para principiantes. Ou simplemente escolle unha pista que soe ben para como te sentes e preme reproducir. Iso é todo.

✦✦✦

💙 APOIO A DOAZÓNS

Let's Meditate foi construído e mantido por un pequeno equipo desde 2015 e está sustentado integramente por doazóns voluntarias. Se a aplicación che axuda, un pequeno consello dentro da aplicación che axuda moito.

✦✦✦

Palabras clave: meditación, meditación guiada, meditación para durmir, alivio do estrés, alivio da ansiedade, atención plena, exercicios de respiración, calma, relaxación, sons para durmir, axuda para durmir, exploración corporal, meditación diaria, meditación gratuíta, saúde mental, aplicación de atención plena, aplicación de ansiedade