RepCount Carnet de Musculation

RepCount est un carnet de musculation pour la salle de sport. Note chaque série, chaque rep et chaque charge en quelques touches, suis tes propres programmes et vois si tu gagnes vraiment en force. L'appli est gratuite, sans pub et sans limite de séances, de programmes ou d'exercices.

Chaque séance de musculation démarre avec les charges et les reps de la dernière fois : tu sais toujours quoi battre. La surcharge progressive devient simple, que tu fasses du powerlifting, du bodybuilding ou de la muscu pour la force, ou que tu commences ton premier programme de musculation.

Dans RepCount, suis ton propre programme ou un split classique : push/pull/legs, upper/lower, full body ou 5x5. Les powerlifters y suivent squat, développé couché et soulevé de terre, les bodybuilders y notent chaque série et chaque rep, et la callisthénie comme l'entraînement à la maison y trouvent leur place, avec des exercices au poids du corps, assistés ou lestés.

Note ta séance
• Ton carnet de musculation reprend les charges et les reps de ta dernière séance
• 12 types d'exercices, des charges et reps au poids du corps, aux exercices assistés, aux maintiens chronométrés, au farmer's walk et au cardio : ton suivi continue les jours de cardio
• Séries d'échauffement, et notes sur chaque série, exercice et séance
• Un minuteur de repos qui peut démarrer dès que tu valides une série et reste actif sur l'écran de verrouillage

Tes programmes de musculation
• Crée tes propres programmes ou pars de Push, Pull, Legs et Full Body
• Enregistre une séance comme programme, ou refais une séance passée
• Ajoute tes propres exercices de musculation. Les exercices intégrés ont une démo et montrent les muscles travaillés

Ton carnet de musculation, sauvegardé
• Connecte-toi avec Google, Apple ou ton e-mail pour sauvegarder ton carnet et le synchroniser entre Android et iPhone
• L'appli marche hors ligne, même dans une salle de gym au sous-sol
• Tes séances et ton poids corporel sont enregistrés dans Santé Connect

RepCount Premium
Premium ajoute l'analyse à ton suivi de musculation gratuit :
• Courbes par exercice (1RM estimé, charge max, volume, séries et reps), plus fréquence et durée des séances et poids corporel
• Records personnels pour chaque plage de répétitions, de tous les temps et par année
• Historique et courbes d'un exercice depuis l'écran de séance
• Supersets et drop sets
• Export de tes séances vers Excel (CSV)
• Duplication de programmes, copie de plusieurs séries d'un coup et plus de sons pour le minuteur

Premium est un abonnement mensuel ou annuel. Tout le reste de l'appli de musculation est gratuit.

Questions fréquentes
L'appli RepCount est-elle gratuite ? Oui. Séances, programmes, minuteur de repos, sauvegarde, synchro et Santé Connect sont gratuits et sans pub. Premium ajoute courbes, records, supersets, drop sets et export.
C'est un carnet de musculation pour débutants ou pour confirmés ? Les deux. Les débutants ont une appli de muscu simple avec des programmes Push, Pull, Legs et Full Body tout prêts, et les confirmés construisent leur propre programme de musculation.
Je peux m'en servir comme journal d'entraînement ? Oui. Ajoute des notes à chaque série, exercice et séance, et relis ton carnet mois par mois.
Faut-il un compte ? Non. Installe l'appli et note ta première séance de musculation tout de suite. Connecte-toi avec Google, Apple ou ton e-mail pour sauvegarder ton carnet et le retrouver sur un nouveau téléphone.
Je peux suivre mon 1RM ? Oui. Avec Premium, RepCount estime ton 1RM (maximum d'une répétition) à partir de chaque série et en suit l'évolution : tu vois ta force progresser sans tester un vrai max.

Le carnet de musculation RepCount a été téléchargé plus de 2 millions de fois sur Android et iPhone. Une question, une idée ? Écris-nous à feedback@repcountapp.com. On lit chaque message et on y répond.