Tammy Fit

Entraînements planifiés. Repas préparés. Une communauté qui vous accompagne.

Tammy Fit est l'application de fitness créée par Tammy Hembrow pour les femmes qui veulent des résultats concrets, sans tâtonnements. Tout est déjà prêt. Il ne vous reste plus qu'à vous lancer.

ENTRAÎNEMENTS
Des entraînements étape par étape, en salle ou à la maison, pour tous les styles : fessiers, corps entier, HIIT, boxe, haut du corps, abdos, yoga, pilates et bien plus encore. Chaque séance est planifiée, chaque poids est enregistré et chaque entraînement s'appuie sur le précédent. Fini les approximations et les incertitudes.

PROGRAMMES DE 8 SEMAINES
Choisissez parmi des programmes structurés de 8 semaines, à faire en salle ou à la maison, avec des options pour la grossesse, le post-partum, la musculation, le yoga et le pilates. Choisissez le programme qui vous convient et suivez-le jusqu'au bout.

DÉFIS
Envie de motivation supplémentaire ? Participez à un défi à durée limitée et entraînez-vous avec des milliers de femmes qui poursuivent le même objectif. Un moment convivial au sein de l'application, disponible toute l'année.

NUTRITION

Des plans de repas conçus par des nutritionnistes de renom, adaptés à vos objectifs, incluant des en-cas sains et des repas pour toute la famille. Vous bénéficiez de recettes détaillées, de listes de courses hebdomadaires et d'un suivi quotidien de vos macros. Scannez un code-barres pour enregistrer instantanément vos aliments, ou photographiez un plat et nous calculerons vos macros pour vous.

RÉSEAU SOCIAL
Rejoignez la communauté Tammy Fit directement dans l'application. Partagez vos progrès, découvrez les activités des autres membres et entraînez-vous avec des femmes motivées. C'est ce qui fidélise nos membres.

PLEINE CONSCIENCE
Des séances guidées de respiration et de pleine conscience de 5 à 20 minutes, conçues pour vous aider à gérer le stress, l'anxiété et le sentiment d'être submergé(e). Car les résultats ne sont pas seulement physiques.

SUIVI DES PROGRÈS
Poids, nombre de pas, hydratation, entraînements et alimentation : tout est centralisé. Votre journal récapitule chaque journée pour que vous sachiez toujours où vous en êtes et le chemin parcouru.

Connectez-vous à Google Santé pour afficher votre nombre de pas et suivre vos progrès, notamment vos entraînements, votre alimentation et votre hydratation.

Les abonnements sont automatiquement renouvelés, sauf si vous les désactivez au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Gérez votre abonnement dans les paramètres de votre compte. Conditions générales : tammyfit.com/terms