Programme d'entraînement・FitAI

FitAI réunit planificateur d'entraînement, carnet d'entraînement et suivi de musculation dans une application fitness. Votre coach sportif IA crée votre programme d'entraînement. Notez vos séries en salle ou à la maison. Visez la prise de masse, la perte de poids et plus de force avec 3000+ exercices et une appli Wear OS.

Rejoignez 9M+ personnes qui planifient et consignent leurs séances avec FitAI.

PLANIFICATEUR D'ENTRAÎNEMENT ET COACH SPORTIF IA
• Un programme d'entraînement adapté à vos objectifs, à votre niveau et à votre équipement.
• Prise de masse, perte de poids, force ou forme générale : votre planificateur d'entraînement IA s'adapte.
• Questionnez votre coach sportif IA sur les exercices, l'entraînement ou la récupération : réponse immédiate.
• Des plans pour la salle, l'entraînement à la maison et l'entraînement corps entier, à tous les niveaux.

CARNET DE GYM ET SUIVI DE MUSCULATION
• Notez séries, répétitions et charges en quelques secondes dans votre carnet d'entraînement.
• Suivez vos progrès : graphiques détaillés, historique et records personnels.
• Utilisez le suivi de musculation et la surcharge progressive pour gagner en force.
• Célébrez vos records et les étapes franchies.

ENTRAÎNEMENT À LA MAISON ET EN SALLE
• Sans équipement : entraînement poids du corps et callisthénie, où que vous soyez.
• À la maison : entraînement avec haltères, kettlebells et bandes de résistance.
• En salle : barres, haltères, kettlebells et autres équipements.
• Créez votre répartition : push pull legs, haut/bas du corps ou corps entier.

3000+ EXERCICES EN VIDÉO
• Mouvements en salle et au poids du corps pour pectoraux, dos, épaules, biceps, triceps, abdos, quadriceps, ischio-jambiers, fessiers, mollets et avant-bras.
• Vidéos et consignes écrites pour bien exécuter chaque mouvement.
• Séances prêtes à suivre ciblant abdos, pectoraux, bras, jambes et fessiers.

MUSCULATION, HIIT ET PERTE DE POIDS
• Programmes de musculation et d'haltérophilie pour la prise de masse.
• HIIT, cardio et séances brûle-graisses pour la perte de poids.
• Course, vélo, étirements, yoga et rouleau de massage pour récupérer et gagner en mobilité.

ENTRAÎNEMENTS POUR HOMMES, FEMMES ET DÉBUTANTS
• Entraînement femme ou entraînement homme : des plans adaptés à vos objectifs.
• Entraînement débutant avec vidéos, et séances avancées pour les habitués.
• Programmes de prise de masse et de culturisme pour les passionnés de gym.

SUIVI D'ENTRAÎNEMENT WEAR OS
• Entraînement Wear OS : consignez vos séances sur votre montre et synchronisez-les en direct avec votre téléphone.
• Fréquence cardiaque en temps réel, alertes de repos et tuile d'écran d'accueil pour la séance en cours.

FAQ
FitAI est-elle gratuite à télécharger?
Oui. Téléchargez FitAI gratuitement et commencez. Un abonnement facultatif déverrouille les fonctions premium.
Puis-je m'entraîner à la maison sans équipement?
Oui. Choisissez l'entraînement à la maison au poids du corps, ou indiquez à FitAI votre équipement pour obtenir un plan adapté.
FitAI fonctionne-t-elle avec Wear OS?
Oui. L'appli Wear OS consigne vos séances, affiche votre fréquence cardiaque et se synchronise avec votre téléphone.
Puis-je créer ma propre routine?
Oui. Créez vos séances et répartitions avec 3000+ exercices, ou partez d'un programme d'entraînement prêt à suivre.
FitAI convient-elle aux débutants?
Oui. Les plans couvrent tous les niveaux, du débutant à l'athlète avancé.
FitAI suit-elle mes progrès?
Oui. Votre carnet d'entraînement conserve séries, répétitions et charges, et montre vos progrès en graphiques et en records personnels.

Téléchargez FitAI, votre planificateur d'entraînement IA et carnet de gym, et commencez votre programme d'entraînement personnalisé aujourd'hui.