Flexiva

Améliorez votre souplesse grâce à des séances d'étirements progressives conçues pour tous les niveaux. Chaque programme comprend des fiches détaillées avec des instructions visuelles et des minuteurs personnalisables pour vous aider à maintenir les étirements et optimiser leurs bienfaits.

Créez vos propres séquences d'étirements ou choisissez parmi des programmes prédéfinis ciblant différents groupes musculaires et objectifs de souplesse. L'interface intuitive par fiches facilite le suivi, tandis que les retours haptiques vous aident à rester concentré(e) sur votre pratique.

Idéal pour l'échauffement matinal, la récupération après l'entraînement ou des séances dédiées à la souplesse. Suivez vos progrès grâce à l'historique intégré et augmentez progressivement la durée de vos étirements à mesure que vous progressez.

L'application propose plusieurs interfaces thématiques, des minuteurs réglables et une bibliothèque complète de postures, couvrant tous les étirements, des plus basiques aux plus avancés.

Que vous soyez débutant(e) cherchant à améliorer votre mobilité ou athlète souhaitant maintenir une souplesse optimale, cette application vous offre la structure et les conseils nécessaires à une pratique d'étirements efficace.