JEFIT-Gym Workout Tracker

JEFIT, l'appli n°1 pour la musculation, est l'outil idéal pour planifier vos séances, enregistrer vos entraînements et suivre vos progrès.

Que vous recherchiez un simple carnet d'entraînement pour noter vos charges et répétitions, ou un programme intelligent guidé par l'IA qui vous indique précisément quels exercices réaliser, JEFIT simplifie votre parcours fitness et vous évite toute incertitude. Rejoignez plus de 12 millions de personnes qui s'entraînent plus intelligemment avec JEFIT, l'appli gratuite de suivi d'entraînement, carnet d'entraînement et planificateur de musculation conçue pour Android.

AVIS DES UTILISATEURS

« Vraiment très utile à la salle de sport. Elle donne de bons conseils et permet d'enregistrer facilement ses séances et de suivre ses progrès. La vue calendrier permet aussi de consulter facilement ses entraînements des jours précédents. Je l'utiliserai systématiquement à l'avenir. » – Stuart Norris

« Application très utile. On peut créer un programme d'entraînement, se souvenir des poids soulevés la dernière fois… » – ammarimohamed

« L'application est extrêmement fiable. Je l'utilise depuis plus de 6 ans. En suivant les suggestions et le formulaire intégré, j'ai fait d'énormes progrès : j'ai perdu de la graisse et gagné du muscle. » – Amarprit Dhaliwal

« C'est exactement ce que je cherchais. Facile d'utilisation. Saisie de données détaillée possible, sans complexité inutile. » – VeerleC01

FONCTIONNALITÉS PRINCIPALES

ENREGISTREMENT INTELLIGENT ET PLANIFICATION DES ENTRAÎNEMENTS

• Enregistrez vos entraînements grâce à une interface intuitive, facile à utiliser et conviviale.

• Accédez à une bibliothèque de plus de 1 400 exercices avec des instructions vidéo HD et des animations pour une exécution parfaite.

• Créez vos propres entraînements, exercices et routines de musculation personnalisés.

• Regroupez les exercices en supersets et définissez un temps de repos, un chronomètre ou un compte à rebours personnalisé pour chaque exercice.

• Identifiez vos séries comme échauffement, travail, dégressivité ou échec.

• Téléchargez et suivez les programmes de musculation, les programmes d'entraînement fractionné et les routines de force intégrés.

• Ajoutez des notes et des photos de votre progression à chaque entraînement.

• Démarrez une séance d'entraînement instantanément, où que vous soyez : définissez la durée, le matériel et les muscles ciblés. Pas besoin de salle de sport.

PLAN ADAPTATIF PERSONNALISÉ ET SURCHARGE PROGRESSIVE

• Plan adaptatif : un plan d'entraînement personnalisé, conçu en fonction de votre objectif, de votre niveau et de votre matériel. Optimisé par l'IA et basé sur les principes du mésocycle et de la surcharge progressive, il vous permet de vous entraîner en toute simplicité. Suivez le programme sans tâtonner, il s'adaptera chaque semaine à votre progression.

• Système de surcharge progressive intégré basé sur l'IA : l'IA intelligente de JEFIT analyse vos enregistrements d'entraînement précédents pour vous suggérer précisément le poids et le nombre de répétitions à effectuer.

ANALYSE APPROFONDIE ET ​​SUIVI DES PROGRÈS

• Suivez vos progrès grâce à des graphiques clairs sur le volume, les muscles sollicités, le nombre de séries hebdomadaires par muscle et l'équilibre des mouvements.

• Calcul automatique de votre 1RM (répétition maximale) pour chaque exercice afin de visualiser votre progression.

• Cartographie musculaire détaillée de votre entraînement : identifiez les muscles sur lesquels vous travaillez.

• Graphique de récupération musculaire : déterminez quels muscles sont prêts à s'entraîner et lesquels ont encore besoin de repos.

• Suivez votre poids, votre masse grasse et vos mensurations : tour de taille, tour de poitrine, tour de bras, tour de jambes, etc.

INTÉGRATION MONTRE CONNECTÉE ET ANDROID

• Synchronisez en direct votre entraînement entre JEFIT et votre montre connectée Wear OS.

• Suivez votre fréquence cardiaque, le nombre de séries et les calories brûlées directement depuis votre poignet.

• Ajoutez un widget à votre écran d'accueil pour accéder directement à votre programme d'entraînement du jour.

JEFIT ELITE

Passez à JEFIT Elite pour débloquer nos outils d'entraînement les plus performants et scientifiquement validés, conçus pour accélérer vos résultats :

• Coach IA adaptatif

• Tableau de bord analytique premium

• Bibliothèque de routines Elite

• Entraînement Pro Outils

TARIFS ET ABONNEMENTS :

• Mensuel : 12,99 $/mois

• Annuel : 69,99 $/an (Économisez plus de 55 %)

Le paiement sera débité de votre compte Google Play lors de l’achat. L’abonnement est automatiquement renouvelé, sauf s’il est annulé au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Vous pouvez gérer ou désactiver le renouvellement automatique à tout moment dans les paramètres de votre compte Google Play.

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Téléchargez JEFIT dès aujourd’hui pour suivre vos progrès et atteindre vos objectifs de remise en forme !

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