RepCount Gym Workout Tracker

Ang RepCount ay isang gym workout tracker para sa strength training at weight lifting. I-log ang bawat set, rep at weight sa ilang tap lang, sundin ang sarili mong routine, at tingnan kung lumalakas ka na. Libre ang workout tracker, walang ad at walang limitasyon sa mga workout, routine o ehersisyo.

Ang bawat workout ay nagsisimula sa mga weight at reps mula sa huling beses, kaya lagi mong alam kung ano ang dapat talunin. Ginagawa nitong simple ang progressive overload, nagbubuhat ka man para sa powerlifting, bodybuilding o general strength, o nagsisimula ka pa lang sa iyong unang training plan.

Gamitin ang workout planner para patakbuhin ang sarili mong programa o isang classic split: push/pull/legs, upper/lower, full body o 5x5. Ginagamit ito ng mga powerlifter bilang weight lifting tracker para sa squat, bench press at deadlift, may workout log ang mga bodybuilder ng bawat set at rep, at gumagana rin ang calisthenics at home-gym training, kasama ang bodyweight, assisted at weighted bodyweight exercises.

Mag-log ng workout
• Pinupuno ng workout tracker ang mga weights at reps mula sa iyong huling sesyon
• 12 uri ng ehersisyo, mula sa weight at reps hanggang sa bodyweight, assisted, timed holds, farmer's walks at cardio, kaya gumagana rin ito bilang exercise tracker sa mga araw ng cardio
• Warm-up sets, kasama ang mga tala sa bawat set, ehersisyo at workout
• Isang rest timer na maaaring magsimula kapag nakumpleto mo ang isang set at patuloy na tumatakbo sa iyong lock screen

Mga Routine: ang iyong workout planner
• Bumuo ng sarili mong mga routine, o magsimula mula sa Push, Hilahin, Legs at Full Body
• I-save ang anumang workout bilang routine, o ulitin ang isang nakaraang workout
• Idagdag ang sarili mong mga ehersisyo sa exercise tracker. Ang mga built-in na ehersisyo ay nagpapakita ng demo at ang mga kalamnan na ginagamit ng mga ito

Ang iyong gym log, naka-back up
• Mag-sign in gamit ang Google, Apple o email para i-back up ang iyong gym log at i-sync ito sa pagitan ng Android at iPhone
• Gumagana ang workout tracker offline, kahit sa isang basement gym
• Sine-save ang iyong mga workout at timbang ng katawan sa Health Connect

RepCount Premium
Nagdaragdag ang Premium ng pagsusuri sa ibabaw ng libreng gym tracker:
• Mga tsart ng tinantyang one-rep max, pinakamabigat na timbang, volume, sets at reps bawat ehersisyo, kasama ang dalas ng workout, tagal at timbang ng katawan
• Mga personal na tala para sa bawat saklaw ng rep, lahat ng oras at para sa bawat taon
• Kasaysayan ng ehersisyo at mga tsart mula mismo sa screen ng workout
• Mga superset at drop sets
• I-export ang iyong mga workout sa Excel (CSV)
• I-duplicate ang mga routine, kopyahin ang ilang set nang sabay-sabay, at higit pang mga tunog ng rest timer

Ang Premium ay isang buwanan o taunang subscription. Lahat ng iba pa sa workout tracker ay nananatiling libre.

Mga tanong na itinatanong ng mga lifter
Libre ba ang RepCount app? Oo. Libre at walang ad ang pag-log, mga routine, rest timer, backup, sync at Health Connect. Nagdaragdag ang Premium ng mga chart, record, superset, drop sets at pag-export.

Isa ba itong workout tracker para sa mga nagsisimula o mga bihasang lifter? Pareho. Makakakuha ang mga nagsisimula ng simpleng gym tracker na may mga handa nang Push, Pull, Legs at Full Body routine, at bubuo ang mga bihasang lifter ng sarili nilang programa.
Maaari ko ba itong gamitin bilang workout journal? Oo. Magdagdag ng mga tala sa bawat set, ehersisyo at workout, at balikan ang iyong workout log buwan-buwan.
Kailangan ko ba ng account? Hindi. I-install ang app at simulan agad ang pag-log. Mag-sign in gamit ang Google, Apple o email para i-back up ang iyong log at maibalik ito sa isang bagong telepono.
Maaari ko bang subaybayan ang aking one-rep max? Oo. Gamit ang Premium, tinatantya ng RepCount ang iyong one-rep max mula sa bawat set at tinatantya ito sa paglipas ng panahon, para makita mong tumataas ang iyong lakas nang hindi sinusubukan ang tunay na max.

Ang RepCount workout tracker ay na-download na nang mahigit 2 milyong beses sa Android at iPhone. May mga tanong o ideya? Mag-email sa feedback@repcountapp.com. Binabasa at sinasagot namin ang bawat mensahe.