MAKEACHAMP: Sport & Nutrition

MAKEACHAMP : Urheilu- ja ravitsemuspensée pour les femmes, opas valmentajalle Montoya
Entre dans l’univers de MAKEACHAMP, une application conçue pour les femmes qui veulent retrouver la forme, s’entraîner de manière intelligente, manger mieux et prendre soin d’elles. Guidée par Sabrina Montoya, coachif diplômée d’État, formée en sport, grossesse et post natal, l’offre un accompagnement complet, à ton rythme, et adapté à ta vie.
1. Entraîne-toi guidée valmentajana
Découvre des programs d'entraînement structurés:
• Perte de poids, prize de masse, definition musculaire, grossesse ou post-partum
• Entraînements maison ou salle
• Avec ou sans matériel
• Exercices expliqués pas à pas, avec videos
• Rutiininomaiset mukautukset à ton niveau (debutante à vahvistus)
2. Mange avec plaisir et équilibre
Tu trouveras dans l'application une bibliothèque de recettes saines et faciles à préparer, ainsi que des menus conçus selon ton objectif. Chaque recette est accompagnée des kaloreita ja makroja (prots, glusidit, lipidit).
• Recettes simples et gourmandes
• Idées de repas riches en protéines
• Menus adaptés à la perte de poids, la masse ou l'entretien
• Säilyttää ravintoaineet saatavilla
3. Instaure des habitudes bien-être
Sovellus sisältää espace dédié ton bien-être maailmanlaajuisen:
• Rutiinit de récupération et détente
• Auto-hieronta ja liikkuvuus
• Astuces hengitys, sommeil et gestion du stress
• "Bonnes habitudes" à intégrer petit à petit
4. Liittyy uudelleen la communauté MAKEACHAMPiin
Tu peux poser tes kysymyksiä, t’inspirer d’autres femmes, partager tes vaikeuksia ja voittoja. Un espace communautaire est prévu dans l’application pour échanger en toute bienveillance.
5. Suivi connecté avec Apple Santé (terveyssovellus)
MAKEACHAMP se synchronize avec l’application Santé (terveyssovellus) pour te permettre de suivre ton activité quotidienne, tes données bien-être et tes progrès en un seul endroit.
• Mise à jour automatique de tes données
• Suivi global : mukana, pas, habitudes
6. L'essentiel, toujours disponible
• Claire et intuitiivinen käyttöliittymä
• Accès illimité à tes séances et recettes
• Planification automatique des séances
• Rappels pour rester motivée
MAKEACHAMP, c'est plus qu'une -sovellus. C’est ton outil pour avancer avec clarté, à ton rythme, et pour de vrai.