Lightly: Wellbeing Companion
خریدهای درون برنامه‌ای
star
۲۲٫۹ هزار مرور
مناسب برای همه
info
+۵۰۰ هزار
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
Lightly تمام چیزی است که ذهن شما به آن نیاز دارد. Lightly به شما کمک می‌کند تا استرس خود را رها کنید، ذهن خود را پاک کنید و بفهمید چه چیزی واقعاً بر خلق و خوی شما تأثیر می‌گذارد. هر روز چند دقیقه را صرف نوشتن یا صحبت کردن کنید، و Lightly با راهنمایی‌های ملایم شما را راهنمایی می‌کند و تأملات شما را به بینش‌های مفید تبدیل می‌کند.
مثل این است که یک مربی دلسوز در جیب خود داشته باشید، به شما کمک می‌کند تا احساسات خود را درک کنید و عاداتی را ایجاد کنید که از سلامت روان شما پشتیبانی می‌کنند.
احساس کنترل بیشتری داشته باشید
هر روز چند دقیقه با تمرکز حواس وقت بگذارید تا مکث کنید و با خودتان مشورت کنید. Lightly به شما کمک می‌کند تا استرس خود را رها کنید و آرامش درونی ایجاد کنید - یک قدم کوچک در هر زمان.
بفهمید که واقعاً در درون شما چه می‌گذرد
یک برنامه تندرستی با بینش‌های شخصی در مورد خودتان را دنبال کنید. فقط ۵ دقیقه در روز برای یک تغییر پایدار. درس‌های مختصر و راهنمایی‌های هدایت‌شده Lightly که با دقت تهیه شده‌اند به شما کمک می‌کنند تا آرام شوید، به احساسات خود توجه کنید و یک قدم در هر زمان خودآگاهی عمیقی ایجاد کنید.
رشد شخصی را از طریق تأمل آزاد کنید
بر اساس آنچه به اشتراک می‌گذارید، Lightly الگوهای مفید در خلق و خو و رفتار شما را آشکار می‌کند - بنابراین می‌توانید بهتر بفهمید چه چیزی به سلامت شما کمک می‌کند یا آسیب می‌رساند.
آن را بیان کنید. بقیه کار را ما انجام خواهیم داد
Lightly به تأملات صوتی شما گوش می‌دهد، خلاصه می‌کند و آنها را سازماندهی می‌کند تا بتوانید روی احساسات خود تمرکز کنید، نه روی آنچه بنویسید.
ببینید چقدر پیشرفت کرده‌اید
تأملات هفتگی شما روندهای عاطفی و مضامین تکرارشونده را نشان می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا رشد، محرک‌ها و آنچه واقعاً برای شما مهم است را تشخیص دهید.
به حریم خصوصی احترام بگذارید
تأملات شما خصوصی هستند. نوشته‌های دفتر خاطرات، ضبط‌های صوتی و تصاویر شما به طور ایمن در فضای ابری خصوصی ذخیره می‌شوند. ما از رمزگذاری استاندارد صنعتی برای محافظت از داده‌های شما هم در حین انتقال و هم در ذخیره‌سازی استفاده می‌کنیم. می‌توانید داده‌های خود را در هر زمان حذف کنید.
سلامت عاطفی شما با یک تأمل کوچک شروع می‌شود.
--
شرایط و ضوابط: https://reface.ai/lightly/terms
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://reface.ai/lightly/privacy
مزایای ثبت وقایع روزانه منابع: https://reface.ai/lightly/studies
مثل این است که یک مربی دلسوز در جیب خود داشته باشید، به شما کمک می‌کند تا احساسات خود را درک کنید و عاداتی را ایجاد کنید که از سلامت روان شما پشتیبانی می‌کنند.
احساس کنترل بیشتری داشته باشید
هر روز چند دقیقه با تمرکز حواس وقت بگذارید تا مکث کنید و با خودتان مشورت کنید. Lightly به شما کمک می‌کند تا استرس خود را رها کنید و آرامش درونی ایجاد کنید - یک قدم کوچک در هر زمان.
بفهمید که واقعاً در درون شما چه می‌گذرد
یک برنامه تندرستی با بینش‌های شخصی در مورد خودتان را دنبال کنید. فقط ۵ دقیقه در روز برای یک تغییر پایدار. درس‌های مختصر و راهنمایی‌های هدایت‌شده Lightly که با دقت تهیه شده‌اند به شما کمک می‌کنند تا آرام شوید، به احساسات خود توجه کنید و یک قدم در هر زمان خودآگاهی عمیقی ایجاد کنید.
رشد شخصی را از طریق تأمل آزاد کنید
بر اساس آنچه به اشتراک می‌گذارید، Lightly الگوهای مفید در خلق و خو و رفتار شما را آشکار می‌کند - بنابراین می‌توانید بهتر بفهمید چه چیزی به سلامت شما کمک می‌کند یا آسیب می‌رساند.
آن را بیان کنید. بقیه کار را ما انجام خواهیم داد
Lightly به تأملات صوتی شما گوش می‌دهد، خلاصه می‌کند و آنها را سازماندهی می‌کند تا بتوانید روی احساسات خود تمرکز کنید، نه روی آنچه بنویسید.
ببینید چقدر پیشرفت کرده‌اید
تأملات هفتگی شما روندهای عاطفی و مضامین تکرارشونده را نشان می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا رشد، محرک‌ها و آنچه واقعاً برای شما مهم است را تشخیص دهید.
به حریم خصوصی احترام بگذارید
تأملات شما خصوصی هستند. نوشته‌های دفتر خاطرات، ضبط‌های صوتی و تصاویر شما به طور ایمن در فضای ابری خصوصی ذخیره می‌شوند. ما از رمزگذاری استاندارد صنعتی برای محافظت از داده‌های شما هم در حین انتقال و هم در ذخیره‌سازی استفاده می‌کنیم. می‌توانید داده‌های خود را در هر زمان حذف کنید.
سلامت عاطفی شما با یک تأمل کوچک شروع می‌شود.
--
شرایط و ضوابط: https://reface.ai/lightly/terms
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://reface.ai/lightly/privacy
مزایای ثبت وقایع روزانه منابع: https://reface.ai/lightly/studies
روزنامه نگاری روزانه، ردیاب خلق و خو، دفتر خاطرات خصوصی، مجله با قفل، مجله خاطرات
تاریخ به‌روزرسانی
داستان‌های ویژه
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۲۲٫۶ هزار مرور
مناسب برای همه
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
درباره توسعه‌دهنده
REFACE LITHUANIA UAB
hi@bitepal.app
Gyneju g. 4-333
01109 Vilnius
Lithuania
+380 97 785 0799
